Объект исследования: учебно-оздоровительный процесс в начальных классах средних общеобразовательных школ.
Цель работы: научно-педогогическое обоснование мероприятий, направленных на повышение эффективности физического воспитания, оздоровления и двигательной активности учащихся начальных классов.
Методы исследования: теоретический анализ, обобщение, педагогическое наблюдение, беседа, анкетирование, антропометрия, тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Полученные результаты и их новизна: доказано огромное значение систематического проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий с учащимися начальных классов. Уточнены некоторые положения действующей программы по физическому воспитанию в начальных классах, расширено теоретическое обоснование проблемы, разработаны рекомендации для учащихся данной возрастной группы.
Практическая значимость: разработана научно обоснованная программа уроков физического воспитания и оздоровительных мероприятий в начальных классах. Определена эффективность физического воспитания и оздоровительных мероприятий, а также их применение в начальных классах; выявлена степень подготовки и физического развития учащихся начальных классов; обеспечено систематическое проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий.
Степень внедрения и экономическая эффективность: в результате систематических физкультурно-оздоровительных мероприятий, проведенных с учащимися начальных классов, улучшилось их физическое развитие и подготовка. Имеются два акта о внедрении в практику школ результатов исследования.
Область применения: процесс занятий по физическому воспитанию и оздоровительных мероприятий в начальных классах.
Физическая подготовка квалифицированных шахматистов направлена на достижение оптимального физического состояния в подготовительный период, чтобы обеспечить пик формы к началу соревнований. К концу этого периода как функциональное состояние организма, так и уровень физической подготовки должны достичь своего максимального потенциала. В данной статье рассматривается методика разработки специализированных программ физической подготовки, адаптированных специально для шахматистов. Физическая форма играет важную роль в достижении высокого уровня концентрации, выносливости и стрессоустойчивости у шахматистов. Во время тренировок особое внимание уделяется развитию выносливости, гибкости и координации, что помогает спортсменам поддерживать оптимальную форму в течение длительных турниров. Регулярные упражнения, такие как кардионагрузки, йога и дыхательные практики, способствуют улучшению кровообращения и повышению уровня кислорода в организме, что положительно влияет на работу мозга. Психофизическая подготовка также является важным компонентом и включает элементы медитации и релаксации, которые помогают управлять эмоциями и предотвращать переутомление. Внедрение таких методов позволяет шахматистам достигать максимальной концентрации в критические моменты игры. Кроме того, специальная физическая подготовка может включать упражнения, направленные на укрепление мышц спины, шеи и плеч, что снижает риск дискомфорта во время длительных партий. Таким образом, системный подход к физической подготовке шахматистов обеспечивает не только их физическое здоровье, но и повышение когнитивных способностей, что в конечном итоге положительно сказывается на результатах соревнований.
В статье представлены результаты изучения проблем физической подготовленности шахматистов в период тренировок и соревнований, обсуждается необходимость двигательной активности как средство воздействия на функциональное состояние организма в соревновательный период, также рассмотрена необходимость определения закономерностей процессов восстановления после игры. Определена положительная динамика уровня повышения функционального состояния организма шахматиста за счет физических нагрузок, а также развития физических качеств, таких как выносливость и координационные качества в тренировочный и соревновательный периоды. Авторская методика физической подготовки, учитывающая закономерности восстановления организма спортсменов и включенная в систему подготовки шахматистов Термезского государственного университета, служит достижению высоких результатов. В настоящее время шахматисты Термезского государственного университета неоднократно становились победителями областных и республиканских первенств в индивидуальных и командных соревнованиях среди студентов-шахматистов.
Актуальность и востребованность темы диссертации. В настоящее время физическая культура и спорт стали приоритетным направлением в мировом сообществе. В мире насчитывается огромное количество работ в области теории и методики детско-юношеского спорта по таким направлениям, как отбор юных спортсменов, планирование учебнотренировочных занятий и нагрузок, внедрение средств и методов, применяемых в психологической, физической, технико-тактической и функциональной подготовке с учетом возрастных особенностей занимающихся. Интенсивный рост спортивных результатов требует поиска оптимальной системы организации учебно-тренировочных занятий, отвечающих современным требованиям данной области.
С первых дней независимости Республики Узбекистан государством уделяется огромное внимание развитию физической культуры и спорта в стране5. В этом плане развитие детского спорта имеет приоритетное значение. Такое внимание со стороны государства и правительства обеспечивает оздоровление генофонда нации, привлечение молодежи к занятиям различными видами спорта, воспитание спортсменов, способных в будущем достойно защищать спортивную честь своей страны на мировой арене. Так, подтверждением тому являются достижения наших спортсменов на XXXI летних Олимпийских играх, где национальная сборная команда Узбекистана заняла 21-ое место среди 207 команд мира, а боксеры заняли в общекомандном зачете почетное 1 -ое место.
Организация учебно-тренировочных занятий на основе современных требований с учетом возрастных особенностей юных боксеров при развитии двигательной подготовленности занимающихся является одной из актуальных проблем теории и практики детского и юношеского спорта республиканского и международного масштаба. Осуществлена дифференциация подвижных игр, применяемых в двигательной подготовке юных брксеров 11-13 лет. Определены величина и интенсивность игровых нагрузок и разработана методика их внедрения в учебно-тренировочный процесс. Эффективность методики обоснована путем педагогического эксперимента. При оценке уровня подготовленности спортсмена важное научно-методическое значение имеет использование современных информационно-коммуникационных технологий. Разработана компьютерная программа “Определение специальной физической подготовки высококвалифицированных боксеров [СПУДЭРГ-4]”. На основе этой компьютерной программы была оценена специальная физическая подготовленность боксеров и внесены соответствующие коррективы в учебно-тренировочный процесс. В результате проведенных исследований обогащено и углублено содержание теории и практики детского и юношеского спорта.
Настоящая диссертационная работа в значительной степени послужит реализации задач, указанных в законе Республики Узбекистан УРК-3994 от сентября 2015 года “О физической культуре и спорте”, Указе Президента Республики Узбекистан ПФ-3154 от 24 октября 2002 г. “О создании фонда развития детского спорта Узбекистана”, Указе Президента Республики Узбекистан ПФ-2821 от 9 марта 2017 г. “О подготовке спортсменов Узбекистана к XXXII Олимпийским и XVI Параолимпийским играм в городе Токио [Япония] 2020 года”.
Цель исследования заключается в разработке и экспериментальном обосновании методики развития двигательной подготовки юных боксеров 11-13 лет путем целенаправленного использования дифференцированных подвижных игр.
Научная новизна исследования:
определены причины ухода из спортивных секций и спортивная мотивация юных боксеров 11-13 лет, занимающихся на начальном этапе подготовки;
разработана программа по определению специальной физической работоспособности юных боксеров и определена возрастная динамика общей и специальной физической подготовки и физического развития юных боксеров на начальном этапе подготовки;
определены схожие двигательные действия путем сравнения биокинематики движений в подвижных играх и боксе;
дифференцированы подвижные игры, используемые в двигательной подготовке юных боксеров на этапе начальной подготовки, определены величина и интенсивность их применения, разработана методика внедрения подвижных игр в учебно-тренировочный процесс.
Заключение
На основе анализа материалов, полученных по всем разделам проведенных исследований, сформированы следующие выводы:
1. Анализ специальной научно-методической литературы дает основание отметить, что целенаправленное использование подвижных игр в учебнотренировочном процессе юных боксеров 11-13 лет дает возможность решению проблемы развития двигательной подготовки и рационального формирования базовой техники юных спортсменов.
2. Определены причины отсева и мотивация к занятиям спортом у юных боксеров 11-13 лет, занимающихся на этапе начальной подготовки. Выявлены основные причины ухода детей из спортивных секций. Например, «ошибка в выборе вида спорта», «тяжелые физические нагрузки», «отсутствие мотивации к тренировкам», «недостаточность игровых занятий», «применение однотипных методов», «недостаточность знаний о боксе у близких и родственников» и др. Как показал анкетный опрос, в настоящее время в учебно-тренировочном процессе недостаточно внимания уделяется подвижным играм.
3. Определена динамика общей и специальной физической и технической подготовки юных боксеров 11-13 лет в годичном цикле подготовки:
- у юных боксеров 11-12 лет выявлены статистические различия в развитии скоростных качеств на 2,71%, ловкости - 1,45%, скоростно-силовых качеств - 13,86%.
- у боксеров 12-13 лет выявлены различия в развитии скоростно-силовых качеств на 5,74%, силовых качеств - 9%, выносливости -3,10% при статистической разнице р>0,05.
- при исследовании возрастной динамики физической подготовленности юных боксеров 11-13 лет определены различия в развитии силовых качеств на 36%, выносливости - 5%, ловкости - 26%, скоростно-силовых качеств - 4,90% при р>0,05.
- педагогическое тестирование общей физической подготовленности выявило, что у юных боксеров 11-13 лет на начальном этапе подготовки в развитии силы, ловкости, выносливости, скоростных и скоростно-силовых качеств изменений не наблюдалось.
В технической подготовке юных боксеров 11-13 лет выявлены следующие различия:
- навыки выполнения защитных действий с помощью рук у юных боксеров 11,12,13 лет оценены соответственно на «хорошо» - у 9%, 17%, 14%, «удовлетворительно» - у 32%, 30%,33%, «неудовлетворительно» - у 59%, 58%, 53%. Такое состояние дела требует внесения изменений в средства и методы, применяемые в технической подготовке юных боксеров. Вместе с тем, неэффективность использования защитных действий с помощью рук и ног объясняется наличием недостатков в физической подготовке юных боксеров.
4. В результате анализа видеозаписей выявлено следующее:
- при сравнительном анализе биокинематики двигательных действий в подвижных играх и боксе обнаружено соответствие траектории движений плечевого пояса в этих двух видах деятельности.
- в процессе выполнения ударов в боевой обстановке в активную работу включаются мышцы стопы, трехглавая мышцы голени и двуглавая мышца бедра также, как в подвижной игре при выполнении толчковых движений плечом задействованы мышцы стопы, трехглавая мышцы голени и двуглавая мышца бедра.
- траектория движений плечом во время выполнения подвижных игр совпадает с траекторией движений при выполнении прямых и боковых ударов в боксе.
5. Определены величина и интенсивность подвижных игр, применяемых в двигательной подготовке юных боксеров:
-при развитии скоростно-силовых качеств ЧСС составляет: до игры -112±8,12 уд/мин, во время игры - 180±10,2 уд/мин, после отдыха в 50-60 с. -118±9,12 уд/мин;
- продолжительность игры - 12-14 с.,
- повторение игры: у юных боксеров 11-12 лет - 2-3 раза, 13 лет - 3-4 раза.
6. На основании разработанной методики подвижные игры включены в каждые виды подготовки и составили от общего времени, отведенного на общую физическую подготовку - 21,87%, специальную физическую подготовку - 8,33%, техническую - 17,33%.
7. Эффективность подвижных игр, внедренных в учебно-тренировочный процесс для развития двигательной подготовки юных боксеров, определена путем педагогического эксперимента:
- у юных боксеров 11-13 лет экспериментальной группы по физическим качествам выявлен прирост показателей:
- ловкости - в среднем на 11,8-13,5%, скоростно-силовых качеств - в среднем на 15-17%, гибкости - в среднем на 18,5-23,8%, выносливости - в среднем на 14-16%;
- сила бокового удара правой у юных боксеров 11 лет экспериментальной группы увеличилась на 5,85 кг, т.е. выросла на 32,23%. Этот показатель в контрольной группе составил 1,76 кг, т.е. 9,5%;
- годовой прирост показателя количество ударов в течение 8 секунд у юных боксеров 11 лет составил в экспериментальной группе 51,68%, а в контрольной - 30,55% [при р<0,001].
- навыки выполнения техники защитных действий с помощью ног у юных боксеров 12 лет оценены в экспериментальной группе на: «отлично» - 37%, «хорошо» -40 %, «удовлетворительно» - 16%, «неудовлетворительно» - 7%, а в контрольной - соответственно «отлично» - 13%, «хорошо» -21%, «удовлетворительно» - 29%, «неудовлетворительно» - 37%;
- навыки выполнения техники защитных действий с помощью туловища у боксеров 11,12,13 лет экспериментальной группы оценены на «отлично» - у 33-37-44%, «хорошо» -у 42-40-42%, «удовлетворительно» - у 18-16-11%, «неудовлетворительно» - 7-7-3%. У спортсменов экспериментальной группы по сравнению с контрольной группы оказались выше критерии оценки эффективности освоения движений [ 1,23>1], а также критерии оценки уровня знаний [1,03>0], что подтверждает положительное влияние экспериментальной методики на процесс обучения и совершенствования технических действий юных боксеров.
В статье рассматриваются проблемы методического обеспечения профессиональной подготовки сотрудников органов внутренних дел в контексте применения физической силы и предлагаются пути их решения. Автор обосновывает необходимость совершенствования ключевых элементов системы профессиональной подготовки, включая служебную, боевую, физическую, специально-тактическую, морально-психологическую и духовно-воспитательную составляющие. В работе подчеркивается значимость организации и координации деятельности, а также повышения эффективности профессиональной и боевой подготовки личного состава органов внутренних дел.
Объекты исследования: учебно-тренировочный процесс детей 10-12 лет в группах начальной подготовки юных легкоатлетов.
Цель работы: заключается в разработке и экспериментальном обосновании эффективного планирования средств, приемов и методов воспитания выносливости у юных спортсменов 10-12 лет, в повышении их функциональной подготовленности, в воспитании интереса к занятиям легкой атлетикой и подготовке резерва для тех видов спорта, где необходима выносливость.
Методы исследования: для решения поставленных задач в работе были использованы следующие методы исследования: теоретический анализ и обобщение материалов научно-методической литературы, педагогические наблюдения, педагогические контрольные тесты, педагогический эксперимент, антропометрические измерения, оценка работоспособности, методы математической статистики.
Полученные результаты и их новизна: экспериментально обоснованы структура и распределение тренировочных средств по годам обучения. Составлен комплекс упражнений по воспитанию физической выносливости, разработаны контрольные упражнения по СФП, и ТП, комбинации и шкалы оценки уровня физической и технической подготовленности юных легкоатлетов.
Практическая значимость: применение тренировочных средств избирательной направленности для воспитания общей и специальной выносливости, развития силы, быстроты и других физических качеств в группах начальной подготовки ДЮСШ способствовало развитию физической подготовленности детей 10-12 лет. Результаты исследования могут быть использованы в учебно-тренировочном процессе в ДЮСШ, а также как учебно-методический материал для учителей общеобразовательных школ.
Степень внедрения и экономическая эффективность: результаты исследований были внедрены в учебный процесс подготовки юных легкоатлетов ДЮСШ №1 и №20, что позволило им повысить уровень спортивно-технической подготовленности и выполнить III и II юношеский спортивный разряд.
Область применения: теория и методика юношеского спорта.
Физическая культура является одним из основных звеньев в системе МВД Республики Узбекистан. В то же время она входит в систему боевой подготовки частей и подразделений и является одним из ее основных элементов, а также важной и неотъемлемой частью воспитания и обучения личного состава, курсантов и курсантов. Основным фактором, составляющим систему, является цель физической подготовки, которая формируется на основе требований к физической подготовке сотрудников правоохранительных органов, слушателей и курсантов.
В данной статье рассматривается значимость внедрения фитнес-технологий на занятиях физической культуры в старших классах, а также подходы к повышению эффективности уроков физической культуры. Раскрывается понятие фитнес-технологии. Осмысливается совокупность свойств, связей, объединяющих различные компоненты физической культуры и фитнес-технологий, ее функционирование и развитие. Конкретизируется роль фитнес-технологий старших классов в повышении мотивации к занятиям в школах.
В статье приводится обзор литературы, где указано что по занятиям на спортивно – оздоровительном этапе допускаются дети с 8-9 лет, имеющие медицинский допуск к занятиям. Основой на этом этапе является физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на укрепление здоровья, на разностороннюю физическую подготовленность, освоение жизненно важных двигательных навыков и качеств, знакомство с базовой техникой не только легкой атлетики, но и других видов спорта. Занятия должны строиться так, чтобы дети получали удовольствие от двигательной активности, воспитывался интерес детей к спорту и приобщение их к легкой атлетике; на этом этапе идет начальное обучение технике и тактике, правилам соревнований; развитие физических качеств в общем плане и с учетом специфики видов легкой атлетики, воспитание умений соревноваться индивидуально (физическая и техническая подготовка) и коллективно (эстафеты, подвижные игры).
Основная цель статьи – научить школьников правилам легкой атлетики в горных условиях. Практически все соревнования по легкой атлетике, в том числе районные и районные школьные соревнования, не включают спортивную ходьбу. Для этого, в первую очередь, необходимо срочно повысить квалификацию школьных учителей физкультуры и тренеров в этой сфере, отбирая из числа школьников талантливых, любознательных учеников, и нашей главной целью должно быть начало тренировок.
В статье представлена подробная информация о технико-тактической подготовке футболистов, а также о методах повышения уровня физической подготовленности. Уделяется внимание специальным методам тренировок, направленным на развитие выносливости, скорости, силы и координации движений игроков. Также изучается влияние современной спортивной науки и техники на физическую подготовку и предлагаются соответствующие программы тренировок для игроков разного возраста и уровня. В статье описано значение аэробных и анаэробных тренировок, методов реабилитации и питания в подготовке футболистов. При этом были приведены лучшие практики и результаты научных исследований по улучшению физической подготовки
The President of Uzbekistan, Sh. M. Mirziyoyev, and the government have paid great attention to Olympic sports, including athletics. The Law on "Physical Education and Sports" of the Republic of Uzbekistan (revised in 2015), Presidential Decree No. PQ-5368 on "Measures to Radically Improve the State Management System in the Field of Physical Education and Sports," and Decree No. PQ-3031 on "Measures to Further Develop Physical Education and Mass Sports" are clear examples of this. The role of high sports achievements, the intensifying competition at international competitions, and the generational change of athletes in national teams highlight the need for scientifically grounded systems for selecting and training promising young athletes.
In the selection of children for sports, along with other indicators, determining their individual physical readiness, technical training indicators, and personal qualities is essential. The need for scientific research on effective approaches and methods to improve the process of selecting and identifying talented young sprinters defines the relevance of this work.
Объекты исследования: бегуны, имеющие II спортивный разряд, специализирующиеся на короткие дистанции.
Цель работы: разработка параметров тренировочных нагрузок, применяемых при подготовке бегунов короткого и длинного спринта, на основе принципа индивидуализации с учетом биологических особенностей.
Методы исследования: анализ научной и научно-методической литературы; тестирование физических качеств и специальной физической подготовленности; анализ количественных показателей бегового шага; педагогический эксперимент; методы антропометрии, соматометрии, дерматоглифики; методы математической статистики.
Полученные результаты и их новизна: выявлены и научно обоснованы новые подходы и варианты оптимального построения тренировочного процесса для бегунов, специализирующихся в коротком и длинном спринте. Установлены наиболее значимые морфологические показатели, обеспечивающие высокую результативность на спринтерские дистанции. Выявлены конкретные генетические маркеры, в частности признаки дерматоглифики, ассоциированные с высоким уровнем скоростных качеств. Показатели ОГС (общего гребневого счета) являются наиболее информативными признаками и могут быть использованы как достоверные и объективные критерии при проведении спортивного отбора лиц, обладающих высокими скоростными качествами.
Практическая значимость: практическое использование полученных результатов позволит осуществить дифференцированный подход в выборе средств и методов физической подготовки легкоатлетов, специализирующихся в коротком и длинном спринте; определены методические пути индивидуальной коррекции тренировочных воздействий с учетом биологических особенностей организма.
Степень внедрения и экономическая эффективность: результаты исследования докладывались на международных, республиканских научно-практических конференциях, семинарах. Разработанные практические рекомендации используются при подготовке легкоатлетов-бегунов, являющихся участниками Республиканских соревнований и Универсиад.
Область применения: дифференцированная подготовка легкоатлетов-спринтеров, результаты исследования внедрены в учебный процесс на кафедре легкой атлетики УзГИФК.