ISSN:
2181-3906
2023
International scientific journal
«MODERN SCIENCE АND RESEARCH»
VOLUME 2 / ISSUE 6 / UIF:8.2 / MODERNSCIENCE.UZ
795
BOSQON ULOQTIRUVCHILARNI, ULOQTIRISH VAQTIDA MAYDONNI
KUZATISH TEXNIKASI PARAMETRLARINI O`ZGARISHI.
F.Ch.Ziyayev
O’ZDJTSU Сhirchiq
M. D.Xushmuxammadiyeva
YA 51-21 guruh talabasi
https://doi.org/10.5281/zenodo.8041220
Annotatsiya.
Maqolada bosqon uloqtiruvchi sportchilarni uloqtirish vaqtidagi uloqtirish
vaqtida maydonni ko`rish, uni o`rganish orqali undagi kamchilliklarga chora topish va bartaraf
etish yo`llari orqali bosqon uloqtirish texnikasini o`rgatish samaradorligi ko`rsatilgan.
kalit so`zlar:
bosqon, biomexanik tahlil,snaryad, optimal, aylanish tekisligi, markazdan
qochuvchi kuch, aylanish tezligi.
И
ЗМЕНЕНИЕ ПАРАМЕТРОВ ТЕХНИКИ НАБЛЮДЕНИЯ ЗА БРОСКАМИ,
БРОСКАМИ.
Аннотация.
В статье показана эффективность обучения метательной технике
спортсменов-металистов путем видения поля во время метания, изучения его,
нахождения решений его недостатков и устранения их.
ключевые слова:
атака, биомеханический анализ, снаряд, оптимум, плоскость
вращения, центробежная сила, скорость вращения.
CHANGES IN THE PARAMETERS OF THE TECHNIQUE OF TRACKING THE
FIELD AT THE TIME OF THROWING THE PLUNGER THROWERS.
Abstract.
The article shows the effectiveness of teaching the throwing technique of metal
athletes by seeing the field during throwing, studying it, finding solutions to its shortcomings and
eliminating them.
Keywords:
attack, biomechanical analysis, projectile, optimum, plane of rotation,
centrifugal force, rotation speed.
Burilishlarning vaqtinchalik tuzilishining o'zgarishi Har xil og'irlikdagi bosqonni uch va
to'rt burilishdan uloqtirishda harakatning vaqtinchalik tuzilishini tahlil qilish shuni ko'rsatadiki,
umuman olganda, eng yaxshi va eng yomon uloqtirish o'rtasidagi burilishlarni bajarish vaqti
diapazon bo'yicha sezilarli darajada farq qiladi. Eng yomon uloqtirishlarda uni oshirishning
umumiy tendentsiyasi mavjud.
Bundan tashqari, bu o'sish fazalarida sodir bo'ladi. Eng katta o'zgarishlar harakatning oxirgi
bosqichlarida kuzatiladi. Misol uchun, standart og'irlikdagi bosqonning to'rtinchi burilishdan eng
yomon uloqtirishlarida oxirgi burilish bosqichining bu erda turli xil bosqonni uch va to'rt
burilishdan uloqtirganda u ahamiyatsiz o'zgaradi, garchi uch burilishdan uloqtirganda bu o'zgarish
aniqroq bo'lsa - men eng yomon uloqtirishlarda masofa bo'yicha bu erda kattaroqdir. eng yaxshi.
Bu erda fazasining o'sishining sababi snaryadga juda uzoq (vaqt bo'yicha) ta'sir qilishi mumkin,
bu harakatning boshida uning o'tkazib yuborishi yoki ushbu bosqichning past tezlikda bajarilishiga
olib keladi. Bularning barchasi uchish masofasiga salbiy ta'sir qiladi.
Fazalarining o'zgarishi tahlili shuni ko'rsatadiki, eng yaxshi o'zgarishlarda uning navbatdan
optimal qiymatlarga (oxirgi navbatda) pasayishi bir tekisda sodir bo'ladi. Bu barcha tekshirilgan
bosqon larni uch va to'rt burilishdan uloqtirganda qayd etiladi. Har xil og'irlikdagi bosqonni, ikki
ISSN:
2181-3906
2023
International scientific journal
«MODERN SCIENCE АND RESEARCH»
VOLUME 2 / ISSUE 6 / UIF:8.2 / MODERNSCIENCE.UZ
796
va to'rt burilishda uloqtirishda diapazon bo'yicha eng yaxshi va eng yomon uloqtirishlarda ularning
nisbati nisbatan yuqori barqarorligini ko'rsatadi. Masalan, aylanish tekisligi uchta burilishdan
uloqtirganda eng yaxshi uloqtirishlarda. Fazalarining umumiy vaqti 53% yaxshi va 47%, eng
yomon uloqtirishlarda esa mos ravishda 52% va 48% ni tashkil qiladi. Bir xil og'irlikdagi snaryadni
to'rt burilishdan uloqtirganda, eng yaxshi urinishlardagi fazalarining umumiy vaqti 55% va - 45%
ni tashkil qiladi.
Agar biz eng yaxshi va eng yomon uloqtirishlar o'rtasidagi burilishlarni amalga oshirish
jarayonida fazalarining foiz nisbati o'zgarishini hisobga oladigan bo'lsak, unda ma'lum bir
tendentsiya seziladi, bu birinchi navbatda fazalarining eng yaxshi uloqtirishdagi ulushi. eng
yomonlariga qaraganda kattaroqdir. Bu tendentsiya og'irlik bo'yicha o'rganilgan barcha bosqonlar
uchun ham uch va to'rt burilishda mavjud.
Masalan, standart o'qni uchta burilishdan uloqtirganda, eng yaxshi uloqtirishlarda
fazalarning 57% va - 43%, eng yomonida esa - 54% va - 46% ni tashkil qiladi. Birinchi aylanishda
I ning bu nisbati, ya'ni. eng yaxshi uloqtirishlarda fazalari foizining bir oz ortishi yanada oqilona.
Keyingi burilishlarda eng yaxshi va eng yomon uloqtirishlarda fazalarining foiz nisbati deyarli
o'zgarmaydi. Xuddi shu nomdagi burilishlarning I fazalarining foiz o'zgarishi to'g'risidagi
ma'lumotlarni o'rganish shuni ko'rsatdiki, uch va to'rt burilishdan uloqtirish da eng yaxshi va eng
yomon uloqtirish lardagi farqlar umuman ahamiyatsiz bo'lib, asosan snaryadlar-og'irliklarni
uloqtirishda qayd etiladi.
Asosiy vosita bo'g'inlarining fazoviy xususiyatlarining o'zgarishi va bosqonning aylanish
tekisligining moyillik burchagi 29
0
son bo'g'imlari burchaklarining o'zgarishi (tana va son
o'rtasida) Bosqonni uch va to'rt burilishdan uloqtirganda, eng yaxshi va eng yomon urinishlarni
bajarishda son bo'g'imlaridagi egilish burchaklari biroz farq qiladi. oralig'ida. Shuni ta'kidlash
mumkinki, fazalarida qo'llab-quvvatlovchi oyoqning egilish burchagi eng yaxshi uloqtirish biroz
kamroq bo'ladi - masalan, to'rtta burilishdan otganda, burchakning mutlaq qiymatlari orasidagi
farq. eng yaxshi va eng yomon uloqtirishlar 4,5% ni tashkil qiladi.
Bosqichlarida farqlar kichikroq va boshqa yo'nalishga ega, ya'ni eng yaxshi urinishlarda,
tekshirilayotgan burchaklar eng yomoniga nisbatan bir oz ortadi. Farqlar, eng yaxshi urinishlarda
uloqtiruvchilar qarshi turish uchun qulayroq pozitsiyani egallashi va o'q uloqtirish tizimining
harakati barqaror muvozanat bilan amalga oshirilishi bilan bog'liq. Umuman olganda, biz uch va
to'rt burilishdan uloqtirishda, fazalarida eng yaxshi uloqtirishlarda o'rganilgan burchaklarning
o'rtacha ko'rsatkichlarining o'zgarishi eng yomonlariga qaraganda bir xilroq bo'ladi, degan
xulosaga kelamiz.
Qayta tartibga solingan oyoq sonining ko'tarilish burchagining vertikalga o'zgarishi.
fazalarida eng yaxshi va eng yomon uloqtirishlarda, uchtadan va uchdan uloqtirishda qayta
tiklangan oyoqning vertikalga ko'tarilish burchagi o'zgarishini tahlil qilish. to'rtta burilish, u ozgina
o'zgarishini ko'rsatadi. Biroq, shuni ta'kidlash kerakki, oxirgi burchaklarda bu burchakning
ko'rsatkichlarida sezilarli farq bor, bu erda u eng yaxshi uloqtirishlarda kamroq bo'ladi. Shunday
qilib, oxirgi burilishda uchta burilishdan otganda, farq 4,1% ni, to'rt burilishdan otganda esa 5,1%
ni tashkil qiladi. Bu farq, o'rganilayotgan burchakni kamaytirish orqali eng yaxshi uloqtirish larda,
snaryadni, ayniqsa oxirgi burilishlarni yanada oqilona quvib o'tish uchun sharoitlar yaratilganligi
bilan izohlanadi.
ISSN:
2181-3906
2023
International scientific journal
«MODERN SCIENCE АND RESEARCH»
VOLUME 2 / ISSUE 6 / UIF:8.2 / MODERNSCIENCE.UZ
797
Tizza bo'g'imlarining burchaklaridagi o'zgarishlar ham uch va to'rt burilishli bosqon
uloqtirishda, eng yaxshi va eng yomon uloqtirish o'rtasida bu burchaklarda sezilarli farqlar mavjud.
Biroq, ular harakat fazalarida teng emas. Asosiy o'zgarishlar fazalari momentlarida qo'llab-
quvvatlovchi oyoqning egilish burchagiga xosdir.
Ushbu burchakning qiymatidagi eng katta farq to'rtta burilishdan otganda sezilarli bo'ladi,
bu erda eng yaxshi uloqtirishlarda burchak kichikroq va uning mutlaq ko'rsatkichlaridagi farq
uloqtirish tizimining barqarorligi muhimligini belgilaydi. Harakatlanayotgan oyoqning tizza
bo'g'imi burchagining o'zgarishi unchalik ahamiyatli emas, garchi shuni ta'kidlash kerakki, oxirgi
burilishlarda (ikkalasi ham uch va to'rt burilishdan uloqtirishda) mavjud. diapazondagi eng yaxshi
uloqtirishlarda burchakning pasayishi tendentsiyasi aniqlanadi. Uch burilishdan uloqtirganda eng
yaxshi va eng yomon uloqtirish burchaklarining farqi 7,3%, 4 burilishdan uloqtirishda 11,8% ni
tashkil qiladi.
Buning sababi shundaki, eng yaxshi uloqtirishlarda ushbu o'zgarish tufayli o'qning o'z
vaqtida quvib o'tishi uchun sharoit yaratiladi. fazalari momentlarida, eng yaxshi va eng yomon
uloqtirish larda qayta tashkil etilgan oyoq burchagining o'zgarishi, lekin uloqtirish oralig'ida
kamroq ahamiyatga ega. Oyoq Bilagi zo'r bo'g'imlar burchaklarining o'zgarishi oyoq bilagi zo'r
bo'g'imlarda uch va to'rt burilishdan otganda ham masofa bo'yicha eng yaxshi va eng yomon
uloqtirish o'rtasida sezilarli farqlar mavjud. Olingan natijalarni tahlil qilish harakat fazalaridagi
bu farqlar bir xil emasligini aytishga imkon beradi. Ular fazalari momentlarida tayanch oyoqning
o'rganilgan bo'g'inlarida eng muhim hisoblanadi.
Eng yaxshi uloqtirishlar eng yomoniga qaraganda o'rtacha kichikroq burchakka ega.
Masalan, ikkinchi burilishda to'rt burilishdan bosqon uloqtirganda, eng yaxshi va eng yomon
uloqtirishlardagi burchak farqi 19,4% ni tashkil qiladi. Bu farq (burchakning natijaga ta'sirini
o'rganishda ilgari ta'kidlanganidek) snaryadning uzoqroqqa uloqtirishga qarshi harakat qilganda
dinamik muvozanatni saqlash uchun qo'llab-quvvatlovchi oyoqning foydali joylashuvi bilan
izohlanadi. Fazalarida diapazon bo'yicha eng yaxshi va eng yomon uloqtirish larda (uch va to'rt
burilishdan uloqtirish da) qayta tashkil etilgan oyoqning to'piq bo'g'imining egilish burchagidagi
farq yuqorida ko'rib chiqilganidan kamroq ahamiyatga ega.
Fazalarining momentlarida, eng yomon uloqtirishlarda burchak biroz kattaroqdir. Bu,
asosan, uch burilishdan uloqtirish paytida harakatning boshida namoyon bo'ladi. Shunday qilib,
eng yaxshi va eng yomon urinishlar o'rtasidagi o'rganilgan farq mos ravishda 3,7% va 3,4% ni
tashkil qiladi. Bu farqlar masofa bo'yicha eng yomon uloqtirishlarda snaryad simining kamroq
tarangligi tufayli tossonning orqaga haddan tashqari egilishi bilan izohlanadi.
To'rt burilishdan uloqtirishda, eng yaxshi urinishlardagi burchak eng yomonlariga
qaraganda kattaroq bo'lgan ikkinchi burilishdan boshlab fazalari momentlarida tananing moyillik
burchagi indekslarida sezilarli farqlar mavjud. . Shunday qilib, hozirgi vaqtda burchaklarning
mutlaq indekslaridagi farq 5,2%, 6,4%, - 6,5%. Eng yomon uloqtiruvchilarda tananing moyillik
burchagining pasayishi muvozanatning yo'qolishi va uloqtirish tizimining aylanish o'qidan biroz
siljishi bilan bog'liq.
Birinchi burilishdagi va to'rtdan otganda, o'rganilayotgan burchakning o'zgarishida farqlar
yo'q edi - bu erda aylanish tezligi past bo'lganligi sababli tananing harakati ancha barqaror. Uch
burilishdan uloqtirishda, momentlarida eng yaxshi va eng yomon uloqtirishlarda tananing moyillik
burchagidagi o'zgarishlar ahamiyatsiz va ishonchli emas. Shuni ta'kidlash kerakki, final harakatini
ISSN:
2181-3906
2023
International scientific journal
«MODERN SCIENCE АND RESEARCH»
VOLUME 2 / ISSUE 6 / UIF:8.2 / MODERNSCIENCE.UZ
798
bajarishda, asosan, to'rtta burilishdan uloqtirishda tananing moyillik burchagi katta ta'sir
ko'rsatadi. Bu erda eng yaxshi uloqtirishlarda burchak kattaroq va optimal qiymatga yaqin - 90 °
va eng yomon uloqtirishlardagi burchak bilan farq p lt 0,01 da 9% ni tashkil qiladi.
Umuman olganda, va fazalarida burilishdan burilishgacha o'rganilgan burchakning
o'zgarishi diapazon bo'yicha eng yaxshi uloqtirishlarda bir tekisda sodir bo'ladi. Bosqonni harakat
tekisligining qiyalik burchagini gorizontalga o'zgartirish bosqon harakat tekisligining gorizontalga
egilish burchagining o'zgarishiga kelsak, uning burilishdan burilishgacha bo'lgan yaqinlashishini
aytishimiz mumkin. optimal qiymatlar (40 - 44 °) diapazon bo'yicha eng yaxshi uloqtirishlarni
tavsiflaydi. Shuni ta'kidlash kerakki, harakatning va fazalarida ham uch, ham to'rt burilishdan
uloqtirishda eng yaxshi uloqtirish larda mutlaq burchak ko'rsatkichlari yuqori va optimallarga
yaqin bo'ladi. Fazalarining momentlarida to'rt burilishdan otganda, burilishlarda ko'rib
chiqilayotgan burchak ko'rsatkichlari orasidagi farq teng.
Tos bo'shlig'i harakatining fazoviy-vaqt va vaqtinchalik xususiyatlarining o'zgarishi.
Umuman olganda diapazon bo'yicha eng yaxshi va eng yomon uloqtirish larda tos bo'shlig'idan
dinamikani tahlil qilish uning o'zgaruvchanligining nisbatan kichik darajasini ko'rsatadi. Biroq,
harakat bosqichlarini batafsil tahlil qilish ko'rib chiqilayotgan ko'rsatkichlarning o'zgarishida
ma'lum bir yo'nalishni ochib beradi.
Dastlabki aylanishlarni bajarishda, og'irlik bo'yicha tekshirilgan barcha bosqonlarni uch va
to'rt burilishdan uloqtirganda, masofa bo'yicha eng yomon uloqtirishlarda momentlarida tos
suyagidan biroz pasayish kuzatiladi. Masalan, to'rt burilishdan uloqtirganda tos bo'shlig'idan eng
yomon uloqtirishlarda va momentlarida mos ravishda 11% va 3% ga kamaydi. Bu fakt, xususan,
snaryadni qo'lga olish paytida eng yaxshi uloqtirishlarda tos suyagining biroz kattaroq faolligidan
dalolat beradi. Tos suyagidan barcha o'rganilgan snaryadlarni to'rt burilishdan eng yaxshi va eng
yomon uloqtirish larda uloqtirishda u nisbatan doimiy bo'lib qoladi.
Biroq, bu bosqichda tos bo'shlig'idan uchta burilishdan otganda, u sezilarli darajada
o'zgaradi. Shunday qilib, standart va engil snaryadlarni uch burilishdan uloqtirganda, u eng yomon
uloqtirish da eng yaxshisiga qaraganda bir oz kamroq (7,260 kg bosqon uloqtirish da 17% va 6 kg
bosqon uloqtirish da 22% ga) va og'irlikdagi qobiqni tashlaganda, aksincha, biroz ko'proq 30%.
Standart va engil chig'anoqlarni uloqtirish da tos bo'shlig'idan eng yomon uloqtirish larda pasayish
bosqon ni burilishlarga kirish paytida tos bo'shlig'i harakatining etarli darajada faolligi va aniqligi
bilan bog'liq. Va 8 kg bosqon uloqtirish paytida eng yomon uloqtirish larning barcha ko'payishi,
snaryadning aylanish o'qidan tortib olinishiga olib keladigan bog'lanishning haddan tashqari
tezligining natijasidir.
Dastlabki aylanishlarda tos suyagining I harakatini tahlil qilish shuni ko'rsatadiki, og'irlik
bo'yicha o'rganilgan barcha qobiqlarni uch va ayniqsa to'rtta burilishdan uloqtirganda, eng yomon
uloqtirishlarda yo'lda bu bo'g'inning harakatlanish vaqti biroz qisqaradi. Misol uchun, eng yomon
uloqtirish larda to'rtta burilishdan 6 kg bosqoncha uloqtirganda, bu vaqt 10% ga kamaydi. Barcha
tekshirilgan snaryadlarni to'rt burilishdan eng yaxshi va eng yomon urinishlarda uloqtirganda
gacha bo'lgan yo'lda tos suyagining harakatlanish vaqti ozgina o'zgaradi. Burilishlar jarayonida tos
suyagining tezligi ham biroz o'zgaradi.
Biroq, bu erda ham diapazon bo'yicha eng yaxshi va eng yomon uloqtirish larni tavsiflovchi
ma'lum bir fokus mavjud. Shunday qilib, standart va yengil snaryadlarni uch va to'rt burilishdan
uloqtirganda, eng yomon uloqtirish larda tos suyagining kamroq faolligi, ayniqsa qayta tartibga
ISSN:
2181-3906
2023
International scientific journal
«MODERN SCIENCE АND RESEARCH»
VOLUME 2 / ISSUE 6 / UIF:8.2 / MODERNSCIENCE.UZ
799
solingan oyoqni qo'yish paytida fazalarida, snaryad kabelining tarangligining yo'qolishiga olib
keladi. va eng yaxshi va eng yomon uloqtirishlarda uch va to'rt burilishdan standart snaryadni
uloqtirish paytida uning tos suyagidan o'zgarishi nisbatan doimiy bo'lib qoladi. Bu erda eng yaxshi
va eng yomon uloqtirish larda snaryadni qo'yib yuborish vaqtida tos suyagidan o'lchamdagi farq
o'rtacha 5-9% ni tashkil qiladi.
REFERENCES
1.
Ўзбекистон Республикаси Президентининг 2018 йил 5 мартдаги ПФ-5368-сонли
фармони ―Жисмоний тарбия ва спорт соҳасида давлат бошқаруви тизимини
тубдан такомиллаштириш чора-тадбирлари тўғрисида‖ги Фармони. (Халқ Сўзи.
2018 йил 5- март.)
2.
Ўзбекистон Республикаси Президентининг ПФ 5924-сонли фармони ―Ўзбекистон
Республикасида жисмоний тарбия ва спортни янада такомиллаштириш ва
оммалаштириш чора-тадбирлари тўғрисида‖ги. Фармони (Халқ сўзи 2020 йил 24-
январ).
3.
Ўзбекистон Республикаси Президентининг ПҚ 3031-сон қарори ―Жисмоний
тарбия ва спортни янада ривожлантириш чора тадбирлари тўғрисида‖ги (Халқ сўзи
3 июн 2017 йил)
4.
Soliev I.R, Khaydrov B.SH, Mirzatillayev I.I, Khujamkeldiyev G.S, Ziyayev F.CH.
Functional training level of runners student-athletes sprinters. // International Journal
of
Psychosocial
Rehabilitation,Vol.24,Issue
05,2020,
http://www.psychosocial.com/article/PR201878/17061/ 46-50 бетлар.
5.
Солиев И. Р. Юқори малакали узоқ масофага югурувчи спортчи қизларни
тайѐргарлик машғулотлари ва мусобақа жараѐнининг қиѐсий таҳлили. //ЎзМУ
ХАБАРЛАРИ. Тошкент. 2018 йил №1/1 2018й. 171-174 бетлар.
6.
Азимов И., Собитов Ф. Спорт физиологияси. –T. 1993 йил. 89-93 бетлар.
7.
Керимов Ф.А., Умаров М.Н. Спортда прогнозлаштириш ва моделлаштириш. - Т.:
ЎзДЖТИ, 2005йил. 279 бет.
8.
Олимов М.С., Солиев И.Р., Ҳайдаров Б.Ш. Спорт педагогик маҳоратини ошириш. –
2017 йил 245 бетлар
9.
Озолин Н.Г. ―Легкая атлетика‖ 1971 йил 576-600 бетлар
