ОБРАЗОВАНИЕ НАУКА И ИННОВАЦИОННЫЕ ИДЕИ В МИРЕ
https://scientific-jl.org/obr
Выпуск журнала №-71
Часть–4_ июня–2025
231
2181-
3187
Tendonit kasalligining belgilari , davolash choralari
Siyob Abu Ali ibn Sino nomidagi
Jamoat salomatligi texnikumi
KARIMOV BOBIR RUZIBOYEVICH
MAXMUDOV SANJARXON SAMIDJANOVICH
Annotatsiy:
Tendonit (tendinit) - bu mushaklar va suyaklar (tendonlar) orasidagi
biriktiruvchi to'qimalarning yallig'lanishi. Ko'pincha takroriy harakatlar tufayli
tendonit og'riqli bo'lishi mumkin. Bu tirsagingizda, tizzangizda, elkangizda,
soningizda, Axilles tendonida va bosh barmog'ingiz tagida sodir bo'lishi mumkin. Dam
olish va mashaqqatli ishlardan qochish tendonlarning tiklanishiga yordam beradi.
Abstract:
Tendonitis is an inflammation of the connective tissue between
muscles and bones (tendons). Tendonitis can be painful, often caused by repetitive
movements. It can occur in your elbow, knee, shoulder, hip, Achilles tendon, and the
base of your big toe. Rest and avoiding strenuous activity can help the tendons heal.
Аннотация:
Тендинит — это воспаление соединительной ткани между
мышцами и костями (сухожилиями). Тендинит может быть болезненным, часто
вызванным повторяющимися движениями. Он может возникнуть в локте,
колене, плече, бедре, ахилловом сухожилии и основании большого пальца ноги.
Отдых и избегание напряженной деятельности могут помочь заживлению
сухожилий.
Kirish
. Tendonit (tendinit) tendonning yallig'lanishi yoki tirnash xususiyati
bo'lib, uning shishishiga olib keladi. Tendonlar mushaklar va suyaklar orasidagi
biriktiruvchi to'qimalarning iplari bo'lib, ular harakatga yordam beradi. Bu holat odatda
takroriy zo'riqish yoki haddan tashqari shikastlanishdan keyin sodir bo'ladi. Bu sizning
elkangiz, tirsaklaringiz va tizzangizda keng tarqalgan. Agar sizda tendonit bo'lsa, siz
ta'sirlangan bo'g'im atrofida og'riq va og'riqni his qilasiz, odatda tendon suyakka
yopishgan joy yaqinida. Tendonit o'tkir (qisqa muddatli) yoki surunkali (uzoq
muddatli) bo'lishi mumkin.
ОБРАЗОВАНИЕ НАУКА И ИННОВАЦИОННЫЕ ИДЕИ В МИРЕ
https://scientific-jl.org/obr
Выпуск журнала №-71
Часть–4_ июня–2025
232
2181-
3187
Asosiy qism
. Tendonitning turlari. Tendonit turlari o'z nomlarini sport va
tanangizning jarohatlar sodir bo'lgan joyidan keyin oladi. Tendonitning eng keng
tarqalgan turlariga quyidagilar kiradi:
•
Tennis tirsagi.
•
Golfchining tirsagi.
•
Pitcherning yelkasi.
•
Suzuvchining yelkasi.
•
Yuguruvchining tizzasi (jumperning tizzasi).
Tendonit nisbatan keng tarqalgan kasallikdir. Buning sababi shundaki, odamlar
o'zlarining tendonlarini osongina haddan tashqari ishlatishlari yoki shikastlashlari
mumkin bo'lgan kasblar, mashg'ulotlar yoki sevimli mashg'ulotlarda qatnashadilar.
Tendonitning belgilari qanday?
Tendonitning eng keng tarqalgan belgilari:
Sizning tendoningiz joyida va uning atrofida og'riq. Bu og'riq siz
harakatlanayotganda kuchayishi mumkin.
Qattiq bo'g'inlar yoki bo'g'inlaringizni harakatlantirish qiyinligi.
Harakat qilganingizda yorilish yoki siqilish hissini eshitish va his qilish.
Ko'pincha terining rangi o'zgarishi bilan shishish (qizildan binafsha ranggacha
yoki terining tabiiy ohangidan to'qroq).
Tendonit bilan og'riq asta-sekin yoki to'satdan va kuchli bo'lishi mumkin,
ayniqsa sizda kaltsiy konlari bo'lsa. Kaltsiy konlari to'qimalarda kaltsiyning to'planishi
bo'lib, ular teridagi qattiq oqdan sariqgacha bo'laklarga o'xshaydi. Bu shishlar terining
qichishiga olib kelishi mumkin.
Tananing qayerida tendonit belgilari paydo bo'ladi?
Tendinit suyakni mushak bilan bog'laydigan tanangizning deyarli har qanday
qismida paydo bo'lishi mumkin. Eng keng tarqalgan joylar:
•
Bosh barmog'ingizning asosi.
•
Tirsak, odatda bilakning tashqi qismi bo'ylab, kaftingiz yuqoriga
qaraganida, tendon tirsagining tashqi qismiga yopishgan joyga yaqin.
ОБРАЗОВАНИЕ НАУКА И ИННОВАЦИОННЫЕ ИДЕИ В МИРЕ
https://scientific-jl.org/obr
Выпуск журнала №-71
Часть–4_ июня–2025
233
2181-
3187
•
Yelka.
•
Kestirib.
•
Tiz, odatda tizza qopqog'i ostida, bu erda sizning tendoningiz pastki
oyog'ingizga (tibia) yopishadi.
•
Buzoq mushaklarini tovon suyagi bilan bog'laydigan Axilles tendoni.
Tendonitga nima sabab bo'ladi?
Tendonitning sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin:
•
Vaqt o'tishi bilan haddan tashqari foydalanish yoki takroriy harakatlar
(masalan, yugurish yoki otish).
•
To'satdan harakatlardan kuchlanish.
•
Jarohat.
Bundan tashqari, tendonit xolesterin yoki ftorxinolon antibiotiklarini
kamaytiradigan statinlar yoki dorilarni o'z ichiga olgan dorilarning yon ta'siri bo'lishi
mumkin.
Ba'zi asosiy tibbiy sharoitlar ham tendonitga olib kelishi mumkin, masalan:
•
Qandli diabet.
•
Romatoid artrit.
•
Podagra / psevdo podagra.
•
Osteoartrit.
•
Infektsiya.
Tendonitni davolashdan so'ng tendonning tiklanishi uchun ikki haftadan uch
haftagacha vaqt ketishi mumkin. Agar tendonitning og'ir holati bo'lsa, bu bir necha oy
davom etishi mumkin. Sog'ayish vaqtini tezlashtirishning eng yaxshi usuli - dam olish.
Sizning shifobaxsh tendoningizga stress qo'yishi mumkin bo'lgan og'ir mashqlar yoki
mashg'ulotlarda qatnashmang. Sog'liqni saqlash provayderingiz tendoningiz
tuzalganidan keyin sevimli sport va mashg'ulotlaringizga qachon qaytishingiz
mumkinligi haqida xabar beradi.
Xulosa
. Tendonit bezovta qiluvchi holat bo'lishi mumkin. Sizning tendoningiz
shishib ketishiga olib keladigan jarohatdan keyin shifo berish uchun bir necha hafta
ОБРАЗОВАНИЕ НАУКА И ИННОВАЦИОННЫЕ ИДЕИ В МИРЕ
https://scientific-jl.org/obr
Выпуск журнала №-71
Часть–4_ июня–2025
234
2181-
3187
to'xtab, dam olishingiz kerak bo'ladi. Agar siz faol odam bo'lsangiz yoki sport bilan
shug'ullansangiz, bu qiyin bo'lishi mumkin. Tibbiy yordam ko'rsatuvchi
provayderingiz buni qilish xavfsiz ekanligini aytmaguncha, yengil atletikaga
qaytmang. Tendonitga olib keladigan jarohatlarning oldini olish uchun
provayderingizning ko'rsatmalariga rioya qiling.
Foydalanilgan adabiyotlar:
1.
American
College
of
Rheumatology.
Tendinitis
(Bursitis
(https://www.rheumatology.org/I-Am-A/Patient-Caregiver/Diseases-
Conditions/Tendinitis-Bursitis)).Accessed 7/18/2023.
2. Arthritis Foundation. Tendinitis (https://www.arthritis.org/diseases/tendinitis).
Accessed 7/18/2023.
3.National Health Services. Tendonitis (https://www.nhs.uk/conditions/tendonitis/).
Accessed 7/18/2023.
4.National Library of Medicine. Tendinitis (https://medlineplus.gov/tendinitis.html).
Accessed 7/18/2023.
