SYNAPSES:
Insights Across the Disciplines
ISSN: 3060-4737 Volume 2, Issue 7 IF(Impact Factor) 10.92 / 2024
8
Synapses:
Insights Across the Disciplines
MUSIQANING INSON SOG‘LIGIGA TA’SIRI
Iskandarova Dilnoza Tolibjon qizi
Yunus Rajabiy nomidagi o‘zbek milliy musiqa san’ati instituti
3-kurs talabasi
.
Annotatsiya:
Musiqa inson turining asosiy atributidir. Deyarli barcha
madaniyatlar, eng ibtidoiylaridan tortib eng ilg‘orlarigacha, musiqa yaratadilar. Bu tarix
davomida to‘g‘ri bo‘lgan va bu insonning butun umri davomidagi haqiqatdir. Turli xil
tadqiqotlar guruhi musiqa inson salomatligi va ishlashini yaxshilashi mumkinligini
ko‘rsatadi. Hozirgi maqolada musiqaning insonning sog‘lig‘iga ta’siri va musiqaning
foydali tomonlarini ko‘rib chiqamiz.
Kalit so‘zlar:
musiqa, mumtoz musiqa, jazz, rok, stress, qon bosimi, musiqa va
miya, musoiqa va aql.
Har qanday tovush singari, musiqa ham quloqqa tovush to‘lqinlari shaklida
keladi. Tashqi quloq tovush to‘lqinlarini to‘playdi va quloq kanali ularni quloq pardasiga
o‘tkazadi. To‘lqinlar quloq pardasiga urilganda, ular tebranishga olib keladi.
Tebranishlar o‘rta quloqdagi mayda suyaklar zanjiri bo‘ylab koklea bilan bog‘langan
uchinchi suyakka, ya’ni stapesga yetguncha uzatiladi.
Koklea o‘ziga xos gavjum kichik qismdir. U 10 000 dan 15 000 gacha mayda tuk
hujayralarini o‘rab turgan suyuqlik bilan to‘ldirilgan. Stapelarning tebranishlari spiral
shaklidagi koklea orqali suyuqlik to‘lqinlarini yuboradi. Suyuq to‘lqinlar soch
hujayralarining tebranish harakatlarini keltirib chiqaradi. O‘z navbatida, bu hujayralar
eshitish nervini faollashtiradigan kimyoviy neyrotransmitterlarni chiqaradi, bu esa
miyaning chakka qismidagi eshitish qobig‘iga miniatyura elektr toklarini yuboradi.
U yerdan ishlar yanada murakkablashadi. MRI va pozitron emissiya
tomografiyasi (PET) skanerlari yordamida olib borilgan tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki,
miyaning turli qismlaridagi nerv tarmoqlari musiqaning turli xususiyatlarini dekodlash
va talqin qilish uchun asosiy mas’uliyatni o‘z zimmasiga oladi. Masalan, ohang (vaqt
o‘tishi bilan ohang naqshlari), akkordlar (bir vaqtning o‘zida yangraydigan bir nechta
tovushlar) va garmoniya (ikki yoki undan ortiq ohang) asosini tashkil etuvchi ohangni
idrok etish uchun o‘ng temporal bo‘lakdagi kichik maydon juda muhimdir.. Yaqin
atrofdagi yana bir markaz tembrni dekodlash uchun mas’uldir, bu sifat miyaga bir xil
notada o‘ynaydigan turli asboblarni farqlash imkonini beradi. Miyaning boshqa qismi,
serebellum, ritmni qayta ishlaydi va frontal loblar musiqaning hissiy mazmunini
izohlaydi. Va “umurtqa pog‘onasini chayqash” uchun etarlicha kuchli musiqa, spirtli
SYNAPSES:
Insights Across the Disciplines
ISSN: 3060-4737 Volume 2, Issue 7 IF(Impact Factor) 10.92 / 2024
9
Synapses:
Insights Across the Disciplines
ichimliklardan tortib shokoladgacha bo‘lgan yoqimli stimullarga o‘xshab,
miyaning “mukofot markazi”ni yoritishi mumkin.
Har bir sog‘lom inson miyasi musiqani idrok etish uchun zarur bo‘lgan barcha
murakkab vazifalarni bajara olsa-da, musiqachilarning miyasi, ta’bir joiz bo‘lsa, bu
vazifalarga ancha moslashgan. Spektrning boshqa uchida, miya shikastlanishi bo‘lgan
bemorlar musiqiylikdagi ajoyib nuqsonlarni ko‘rsatishi mumkin; taniqli nevrolog va
yozuvchi doktor Oliver Saks o‘zining “Musikofiliya” kitobida amusiyaning ko‘plab
qiziqarli turlarini muhokama qiladi.
Musiqa neyrobiologiyasi juda ixtisoslashgan sohadir. Ammo musiqa, shuningdek,
xotira va kayfiyatdan yurak-qon tomir funksiyasi va sport ko‘rsatkichlarigacha bo‘lgan
sog‘liqning ko‘plab jihatlariga katta ta’sir ko‘rsatadi.
Musiqaning eng ommabop ruhiy ta’siri bu “Motsart effekti”. Ko‘pgina
musiqachilarning g‘ayrioddiy matematik qobiliyatga ega ekanligidan hayratda qolgan
Kaliforniya universiteti tadqiqotchilari, Irvine musiqa tinglash umuman kognitiv
funksiyaga, xususan, fazoviy-vaqtinchalik fikrlashga qanday ta’sir qilishini o‘rganishdi.
Birinchi tadqiqotida ular kollej talabalarining uchta guruhiga standart IQ test savollarini
berishdi, ular Motsart pianino sonatasini tinglashga 10 daqiqa vaqt sarflaganlarni dam
olish lentasini tinglayotgan va jim kutib turgan guruh bilan solishtirishdi. Motsart
Motsart pianino sonatasini tinglagan talabalar g‘olib bo‘lib, test ballarini doimiy
ravishda oshirib bordi. Keyinchalik, tadqiqotchilar ushbu effekt klassik musiqaga xosmi
yoki musiqaning har qanday shakli aqliy faoliyatni kuchaytiradimi yoki yo‘qligini
tekshirishdi. Ular Motsart musiqasini Filipp Glassning takrorlanuvchi musiqasi bilan
solishtirgan; Yana Motsart yordam bergandek tuyuldi, fazoviy fikrlashni murakkab
qog‘ozni kesish va katlama vazifalari bilan o‘lchanadigan va 16 elementli test bilan
o‘lchanadigan qisqa muddatli xotirani yaxshilashga yordam berdi.
Musiqa kognitiv qobiliyatni qanday oshirishi mumkin? Bu aniq emas, ammo
tadqiqotchilarning taxminiga ko‘ra, musiqa tinglash miya yarim korteksining o‘ng
yarmida, miyaning yuqori funksiyalari uchun mas’ul bo‘lgan qismida nerv
hujayralarining otishini tashkil etishga yordam beradi. Ushbu konstruktsiyaga ko‘ra,
musiqa yoki hech bo‘lmaganda musiqaning ba’zi shakllari - tanlangan miya
hujayralarini isituvchi "mashq" vazifasini bajaradi va ularga ma’lumotni yanada
samaraliroq qayta ishlashga imkon beradi. Bu qiziqarli nazariya, lekin Motsart
musiqasining yozuvlarini yig‘ishga shoshilishdan oldin, hatto dastlabki tadqiqotlarda
ham “Motsart effekti” oddiy (8 dan 9 gacha IQ ball) va vaqtinchalik (15 daqiqa)
ekanligini bilishingiz kerak. Garvard psixologi Motsart musiqasi va insonning kognitiv
funksiyasi bo‘yicha 16 ta tadqiqotni ko‘rib chiqib, bu ta’sir yanada kichikroq, ya’ni 2,1
SYNAPSES:
Insights Across the Disciplines
ISSN: 3060-4737 Volume 2, Issue 7 IF(Impact Factor) 10.92 / 2024
10
Synapses:
Insights Across the Disciplines
IQ balldan oshmaydi degan xulosaga keldi. Bu kuchli nota, lekin musiqa kognitiv
funksiyani kuchaytirishi mumkinligi haqidagi nazariya uchun rekviyem bo‘lishi qiyin.
Aslida, turli xil natijalar qo‘shimcha tadqiqotlar uchun debocha bo‘lib xizmat qilishi
kerak. Musiqa tinglash idrokga uzoq muddatli ta’sir ko‘rsatmasa ham, 2010-yildagi
tahlil cholg‘u chalishni o‘rganish miyaning til ko‘nikmalari, xotira va e’tibor bilan
bog‘liq vazifalarni o‘zlashtirish qobiliyatini oshirishi mumkinligi haqida xabar berilgan.
Insoniyat tarixining har bir davrida va butun dunyo bo‘ylab har bir jamiyatda
musiqa odamlarga o‘z his-tuyg‘ularini ifodalash va boshqalar bilan muloqot qilish
imkonini berdi. Musiqa shunchaki his-tuyg‘ularni ifodalashdan ko‘ra, ularni
o‘zgartirishi mumkin; Britaniyalik dramaturg Uilyam Kongrev 1697 yilda aytganidek,
“Musiqa yirtqich hayvonni tinchlantirish uchun jozibaga ega”.
Kasallik va jarrohlikdan ko‘ra ko‘proq stressli narsalar kam. Bunday qiyin
sharoitlarda musiqa stressni kamaytiradimi? Bir nechta sinovlar buni ko‘rsatadi.
Nyu-Yorkdan o‘tkazilgan tadqiqot musiqaning jarrohlik bemorlarga qanday ta’sir
qilishini o‘rganib chiqdi. Sinovda o‘rtacha yoshi 74 bo‘lgan 40 nafar kataraktali bemor
ishtirok etdi. Yarimlari oddiy yordam olish uchun tasodifiy tayinlangan; boshqalar ham
xuddi shunday g‘amxo‘rlik qilishdi, lekin operatsiyadan oldin, davomida va darhol
keyin naushniklar orqali o‘zlari tanlagan musiqani tinglashdi. Jarrohlikdan oldin ikkala
guruhdagi bemorlar bir xil qon bosimiga ega edi; operatsiyalardan bir hafta oldin
o‘rtacha 129/82 millimetr simob (mm Hg) edi. Har ikki guruhdagi o‘rtacha qon bosimi
operatsiya oldidan 159/92 gacha ko‘tarildi va ikkala guruhda ham o‘rtacha yurak urish
tezligi daqiqada 17 zarbaga ko‘tarildi. Ammo sukunat bilan o‘ralgan bemorlar
operatsiya davomida gipertenziv bo‘lib qolishdi, musiqa tinglaganlarning bosimi tezda
pasayib, tiklanish xonasiga tushdi, bu erda o‘rtacha pasayish ta’sirchan 35 mm Hg
sistolik (yuqori raqam) va 24 mm Hg diastolik (pastki raqam) edi. Tinglovchilar,
shuningdek, operatsiya davomida o‘zlarini xotirjam va yaxshi his qilganliklarini
aytishdi. Oftalmolog jarrohlar musiqa sadosi ostida bemorlar bilan muloqot qilishda
hech qanday muammoga duch kelmadilar, ammo tadqiqotchilar shifokorlardan
bemorlarning qon bosimi ko‘rsatkichlari yaxshilangani, ular o‘z ishini bajarayotganda
bo‘shashganmi yoki yo‘qligini so‘rashmadi.
Orqa miya behushligi ostida urologik jarrohlik amaliyotini o‘tkazgan 80 nafar
bemorni o‘rganish shuni ko‘rsatdiki, musiqa qo‘shimcha vena ichiga sedasyonga
bo‘lgan ehtiyojni kamaytirishi mumkin. Ushbu sinovda bemorlar operatsiya vaqtida
qabul qilingan sedativ miqdorini nazorat qila olishdi. Musiqa tinglash uchun tasodifiy
tayinlangan bemorlarga oq shovqin yoki operatsiya xonasining shovqinini tinglash
uchun tayinlanganlarga qaraganda kamroq tinchlantiruvchi dori kerak edi.
SYNAPSES:
Insights Across the Disciplines
ISSN: 3060-4737 Volume 2, Issue 7 IF(Impact Factor) 10.92 / 2024
11
Synapses:
Insights Across the Disciplines
Katarakt va urologik jarrohlik tadqiqotlarida bemorlar operatsiya vaqtida
hushyor edilar. Ammo operatsiyadan keyingi 10 nafar og‘ir kasal bemorni o‘rganish
shuni ko‘rsatdiki, musiqa hatto bemorlar hushida bo‘lmaganida ham stressga javobni
kamaytirishi mumkin. Barcha bemorlar kuchli intravenöz sedativ propofolni qabul
qilishgan, shuning uchun ular intensiv terapiya bo‘limida (ICU) nafas olish apparatlarida
saqlanishi mumkin edi. Bemorlarning yarmi tasodifiy Motsart pianino sonatalaridan
sekin harakatlarni ijro etuvchi minigarnituralarni kiyishga tayinlangan, qolgan yarmi esa
musiqa o‘ynamaydigan naushniklar taqishgan. Qaysi bemorlar musiqa tinglayotganini
bilmagan hamshiralar, musiqa eshitganlar, ovozsiz quloqchin kiygan bemorlarga
qaraganda, chuqur sedativlikni ta’minlash uchun propofolga kamroq ehtiyoj borligini
aytishdi. Musiqa qabul qiluvchilarda, shuningdek, qon bosimi va yurak urish tezligi,
shuningdek, stress gormoni adrenalin va yallig‘lanishni rag‘batlantiruvchi interleykin-6
ning qon darajasi past bo‘lgan.
Operatsiya xonasidagi tadqiqotlarning hech birida ishlatiladigan musiqa turi
aniqlanmagan, ICU sinovida esa sekin klassik musiqa ishlatilgan. Italiyada 24 nafar
sog‘lom ko‘ngillilar ishtirokida o‘tkazilgan tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, ularning yarmi
malakali musiqachilar edi. Sekin yoki meditatsion musiqa tinchlantiruvchi ta’sir
ko‘rsatdi; tezroq templar qo‘zg‘alishni keltirib chiqardi, lekin ko‘tarinki musiqa
to‘xtagandan so‘ng, sub’ektlarning yurak urish tezligi va qon bosimi odatdagi darajadan
pastga tushdi, bu esa bo‘shashishni ko‘rsatadi.
G‘azablangan asablarni tinchlantirish - bu bitta narsa; sarkma ruhlarini ko‘tarish
va boshqalar. Yorqin, quvnoq musiqa har qanday yoshdagi odamlarni baxtli, baquvvat
va tetik his qilishiga yordam beradi va musiqa hatto depressiv kasalliklarga chalingan
odamlarning kayfiyatini ko‘tarishda ham rol o‘ynashi mumkin. Bax hech qachon
Prozakning o‘rnini bosa olmaydi, lekin tushkunlik haqida gap ketganda, hatto ozgina
bo‘lsa ham yordam bera oladi.
Yiqilish jiddiy tibbiy muammodir, ayniqsa 65 yoshdan oshgan odamlar uchun;
Aslida, har uch keksa fuqarolardan biri yil davomida kamida bir marta yiqilishdan aziyat
chekadi. Musiqa yordam bera oladimi? Qadimgi tadqiqot shuni ko‘rsatadiki, bu
mumkin. Mavzular yiqilish xavfi bo‘lgan, ammo yurishni cheklaydigan asosiy
nevrologik va ortopedik muammolardan xoli bo‘lgan 65 va undan katta yoshdagi 134
erkak va ayol edi. Ko‘ngillilarning yarmi tasodifiy tarzda ularni yurishga va musiqaga
o‘z vaqtida turli harakatlarni bajarishga o‘rgatgan dasturga tayinlangan, qolgan odamlar
esa odatdagi faoliyatini davom ettirgan. Olti oyning oxirida “raqqosalar” tengdoshlariga
qaraganda yaxshiroq yurish va muvozanatni namoyish etdilar - shuningdek, ular 54%
SYNAPSES:
Insights Across the Disciplines
ISSN: 3060-4737 Volume 2, Issue 7 IF(Impact Factor) 10.92 / 2024
12
Synapses:
Insights Across the Disciplines
kamroq yiqilishni boshdan kechirdilar. Musiqaga o‘xshash harakat dasturlari
Parkinson kasalligi bilan og‘rigan bemorlarning harakatchanligini yaxshilaydi.
Deutsches Ä erzteblatt International
jurnali tomonidan chop etilgan tadqiqot
shuni ko‘rsatdiki, Motsart va Straussni tinglagan odamlarda qon bosimi sezilarli
darajada pasaygan, shuningdek yurak urish tezligi pasaygan. Nevrolog Maykl Shnek
“Klassik musiqaning uyg‘unligi va ritmlarini tinglashga urg‘u berish odamlarga
tinchlantiruvchi ta’sir ko‘rsatadi va shu bilan ularning qon bosimini pasaytirishga
yordam beradi” deb ta’kidlaydi.
Stressdan xalos bo‘lish
Klassik musiqani tinglang, bu massaj bilan bir xil fiziologik ta’sirga ega bo‘lib,
tinchlantiruvchi effekt yaratib, kayfiyatni ham yaxshilaydi.
Shifolash xususiyatlari Xalqaro o‘ta og‘ir kasalliklar va jarohatlar ilmiy jurnali
og‘riq, shuningdek, tashvish, tushkunlik va uyqu buzilishidan aziyat chekadigan intensiv
terapiya bemorlari klassik musiqadan foyda olishini aniqladi. Xususan, Motsartning
“Ikki pianino uchun sonatasi”
va Betxovenning
“Oy nuri sonatasi”
ni tinglagan
bemorlar yurak urish tezligining pasayishi va kislorod bilan to‘yinganligi yaxshilangani,
stressdan keyin tezroq tiklanishiga olib kelganini aniqlashdi.
Klassik musiqa quloqqa yoqimli eshitiladi va bu o‘z navbatida miyada idrokni
yaxshilaydi. Agar biror narsa yoqimli eshitilsa, u dofamin (nevrologlar “kimyoviy baxt”
deb ataydigan narsa) va neyrokognitivlikni oshiradi. Ushbu ikki omil tandemda ishlashi
bilan qarigan miya faol va sog‘lom bo‘lib qoladi. Shu sababli, klassik musiqani
tinglaydigan odamlar ma’lumotni yaxshiroq esda saqlaydilar va yoshi ulg‘aygan sayin
xotirani yo‘qotish ehtimoli kamroq bo‘ladi.
Tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, klassik musiqa xotirani yaxshilaydi va stressni
kamaytiradi, umumiy aqliy farovonlikni oshiradi va hatto bolalarning maktabdagi
faoliyatini yaxshilaydi.
1957-yilda Viskonsin shtatidagi 10 000 dan ortiq o‘rta maktab bitiruvchilari
o‘zlarining maktablari, oilaviy daromadlari va kelajakdagi hayot maqsadlari haqida
so‘rovnomani to‘ldirishga taklif qilindi. Ularning javoblari yilnomadagi yozuvlarda
yozilgan musiqa faoliyati bilan shug‘ullanishlari bilan o‘zaro bog‘langan.
Xuddi shu guruhdagi odamlar 1964, 1975, 1993, 2004 va 2011 yillarda so‘rov
o‘tkazildi va ularning hayoti davomidagi javoblari ma’lumotlar sifatida to‘plandi,
ularning 38 foizi o‘rta maktabda, 21 foizi esa voyaga yetganida musiqa ijro etgan.
Keyin ularni xotirani eslab qolish testlarida qatnashishga taklif qilishdi va
musiqachilar butun dunyo bo‘ylab yaxshiroq ishlashlari aniqlandi. Qanchalik ko‘p
musiqa bilan xamnafas bo‘lsa, xotira testi natijalari shunchalik yaxshi bo‘lgan.
SYNAPSES:
Insights Across the Disciplines
ISSN: 3060-4737 Volume 2, Issue 7 IF(Impact Factor) 10.92 / 2024
13
Synapses:
Insights Across the Disciplines
Klassik musiqa tinglash stressni kamaytirishi isbotlangan. O‘ynash
tugmasi sekin bosilgan paytdan boshlab yurak urish tezligi sekinlasha boshlaydi va qon
bosimingiz pasayadi, kunning stressi o‘rnini yoqimli tanishlik hissi yoki yangi kashfiyot
qilish quvonchi bilan almashtiradi.
Turli tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, musiqa stress bilan bog‘liq kortizol darajasini
pasaytiradi, shu jumladan 2013 yilda Chanda va Levitin tomonidan chop etilgan
tadqiqotning bir qismi musiqaning neyrokimyoviy tizimlarga mukofot, motivatsiya va
zavqlanish reaktsiyalarini yaratish, stressni kamaytirish, uyg‘otish, immunitetni oshirish
va ijtimoiy bog‘lanishni yaxshilash uchun bevosita ta’sirini ko‘rsatishga qaratilgan.
Professor Daniel Levitin: “Biz musiqiy aralashuvlar operatsiya xonasidan tortib
oilaviy klinikalargacha bo‘lgan sharoitlarda sog‘liqni saqlash rolini o‘ynashi
mumkinligi haqida ishonchli dalillarni topdik”, dedi. “Ammo bundan ham muhimi, biz
musiqaning to‘rtta sohada ta’sir ko‘rsatadigan neyrokimyoviy mexanizmlarini
hujjatlashtira oldik: kayfiyat, stress, immunitetni boshqarish va ijtimoiy bog‘lanishga
yordam sifatida”.
2020-yilda dunyo koronavirus pandemiyasi tufayli yuzaga kelgan blokirovkalar
bilan kurashayotgan bir paytda, Londondagi Qirollik filarmonik orkestri klassik
musiqaning odamlarga qiyin kunlarda yordam berishdagi rolini o‘rganuvchi tadqiqot
o‘tkazdi .
Tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, orkestr musiqasini tinglash tashvish va stress vaqtida
respondentlarning kayfiyatini ko‘tarishga yordam beradi. Odamlarning 35 foizi orkestr
musiqasini tinglash ularga blokirovka paytida dam olishga va xotirjamlikni his qilishga
yordam bergan, yana 18 foizi orkestr musiqasi tashvishli paytlarda ularning kayfiyatini
ko‘tarishini aytdi.
Klassik musiqa, asosan, sizni baxtli qiladi.
1.
Qon bosimini pasaytirish
Klassik musiqaning stressni kamaytiradigan kuchining bir qismi uning qon
bosimini tom ma’noda pasaytirish qobiliyatidadir.
Agar sizning qon bosimingiz juda yuqori bo‘lsa, NHS ma’lumotlariga ko‘ra, qon
tomirlari, yurak va boshqa organlarga, masalan, miya, buyraklar va ko‘zlarga
qo‘shimcha yuk beradi.
Doimiy yuqori qon bosimi odamning bir qator jiddiy va hayot uchun xavfli
bo‘lgan sog‘lig‘iga xavf tug‘dirishi mumkin, jumladan yurak xuruji, insult, yurak
etishmovchiligi, buyrak kasalligi va qon tomir demansi.
Musiqa va miya bilan bog‘liq 2022-yilgi tadqiqotiga ko‘ra, musiqa qon bosimini
qanday tushirishi haqida aniq jismoniy tushuntirish mavjud. Ovqat hazm qilish, yurak
SYNAPSES:
Insights Across the Disciplines
ISSN: 3060-4737 Volume 2, Issue 7 IF(Impact Factor) 10.92 / 2024
14
Synapses:
Insights Across the Disciplines
urish tezligi va immunitet tizimi kabi tananing o‘ziga xos funksiyalarini
boshqaradigan parasempatik asab tizimingizning asosiy nervi bo‘lgan vagus nervi quloq
pardasi yaqinida joylashgan va tanani bo‘shashtirish orqali musiqiy tebranishlarga javob
beradi. Tadqiqotda ishtirokchilarning qon bosimi sekin klassik musiqani tinglagandan
keyin pasaygan.
2.
Jismoniy harakatni takomillashtirish
Garvarddagi jamoalar klassik musiqa bilan bog‘liq bo‘lgan yanada ajoyib foyda
topdilar. Musiqa terapiyasi insultdan omon qolganlarga harakat va nutqni qayta tiklashga
yordam berishi isbotlangan edi.
Entrainment takroriy musiqiy zarba miyadagi neyronlarni faollashtiradigan
jarayonni tasvirlaydi. Garvardga musiqa terapevti Brayan Xarris shunday dedi: “Siz
barqaror ritmni eshitganingizda, u eshitish tizimingizni faollashtiradi, lekin avtomatik
ravishda vosita tizimingizni ishga tushiradi”. “Odamlar jalb qilganda, bu nevrologik
jarayonni samaraliroq qiladi, chunki hamma narsa bir vaqtning o‘zida ishlaydi”.
Odamlar hayratlanarli darajada ko‘p hollarda yo‘qotgan nutqini tiklashdan ko‘ra
musiqani eslab qolishlari va qo‘shiq aytishlari osonroq ekanligi aniqlandi.
3.
O‘g‘riqni yo‘qotish
Xuddi shunday, musiqani og‘riqni boshqarish va yo‘q qilishga aylantirish
mumkin. Musiqani jalb qilish jarayonida faollashishi mumkin bo‘lgan bir xil neyronlar
odamlar uchun og‘riqni engillashtiradigan manba va yechim bo‘lishi mumkin.
2010 yilda bu olimlar bola yoki o‘smirning og‘rig‘i chastotasiga mos keladigan
musiqani dasturlashtirganda nima sodir bo‘lganini ko‘rib chiqdilar va bu mos kelgandan
so‘ng, musiqani “shifolash” chastotasiga o‘zgartirdilar. Ular ijobiy natijalarni
aniqladilar.
4.
Uyqu rejimini yaxshilash
Bundan kelib chiqadiki, stressni kamaytiradigan, qon bosimini pasaytiradigan va
tinglovchilarga umumiy ruhiy farovonlik tuyg‘usini beruvchi tasalli beruvchi klassik
musiqa odamlar uchun uyquni yaxshilaydi.
Klassik musiqaning go‘zal lahzalarini uxlab yotgan holda o‘tkazib yuborish uyat
bo‘lsa-da, tinch uxlash uchun qulay sharoitlarni yaratish haqida o‘ylash foydali bo‘ladi.
Klassik musiqa tinglashning ajoyib foydalari uyg‘ongan kundan boshlab, dam olish
kechasigacha ko‘tarilishi mumkin.
5.
Savodxonlik va hisob-kitoblarni takomillashtirish
Ko‘pgina tadqiqotlar va dasturlar bolalarning rivojlanishini musiqaga kirishlari
bilan bog‘laydi.
SYNAPSES:
Insights Across the Disciplines
ISSN: 3060-4737 Volume 2, Issue 7 IF(Impact Factor) 10.92 / 2024
15
Synapses:
Insights Across the Disciplines
1993-yilda Kaliforniya universiteti olimlari Irvin Motsartning
“Ikki
pianino uchun sonatasi”
(K448) ni 10 daqiqa davomida tinglaganlar tinglaganlarga
nisbatan fazoviy fikrlash qobiliyatlarini sezilarli darajada oshiruvchi
“Motsart effekti”
qon bosimini pasaytirish uchun mo‘ljallangan jimlik yoki yengillik audio haqida xabar
berishdi.
Boshqa tadqiqotlar musiqa va e’tibor oralig‘ini va davom etayotgan ijobiy
ta’sirlarni, ayniqsa, yoshlar uchun to‘g‘ridan-to‘g‘ri natija sifatida kengroq o‘rganish
yaxshilanishini ko‘radi.
6.
Immunitetni oshirish
Ovoz immunitetga va tanangizning kasallikka munosabatiga qanday bog‘liq?
Sizning immunitetingiz tanangizni infeksiya va kasalliklarga qarshi himoya
qiladi. Agar siz kasal bo‘lsangiz, immunitet tizimingiz kasallikning sababiga hujum
qiladigan antikorlarni ishlab chiqaradi.
2019-yilgi tadqiqotga ko‘ra, musiqa bizning immunitet tizimimizga ijobiy ta’sir
ko‘rsatadi, chunki yuqoridagi misollarda batafsil aytib o‘tilganidek, dam olish va stress
va tashvishlarni yengillashtirish qobiliyati.
Musiqa, shuningdek, tananing immun reaktsiyasida ishtirok etadigan gormonlar
va biomarkerlarga to‘liq ta’sir ko‘rsatishi aniqlandi.
Xulosa qilib aytganda, klassik musiqaning inson salomatligiga ta’siri ko‘p qirrali
va o‘sib borayotgan tadqiqotlar to‘plami tomonidan qo‘llab-quvvatlanadi. Klassik
musiqa, ayniqsa, ta’lim sharoitida foydalanilganda, xotira va ma’lumotni saqlash kabi
kognitiv funktsiyalarni kuchaytirishi isbotlangan. Uning tashvish va stressni kamaytirish
qobiliyati yaxshi hujjatlashtirilgan bo‘lib, tadqiqotlar kortizolning past darajasini va turli
populyatsiyalarda, shu jumladan operatsiyadan oldingi bemorlarda va yuqori stressli
muhitda bo‘lgan odamlarda bo‘shashishni kuchaytirgan.
Bundan tashqari, klassik musiqa ijtimoiy aloqalarni va hissiy farovonlikni
rivojlantiradi, ayniqsa demans kasalligi va surunkali sog‘lig‘i bo‘lganlar kabi zaif
guruhlar orasida. Musiqiy terapiya mashg‘ulotlari va kommunal musiqa tajribalari
kayfiyatni sezilarli darajada yaxshilaydi, izolyatsiya tuyg‘usini kamaytiradi va umumiy
hayot sifatini oshiradi.
Klassik musiqaning mahsuldorlik afzalliklari ham diqqatga sazovordir, chunki u
takrorlanadigan vazifalarni yanada yoqimli qilishi va diqqat va samaradorlikni oshirishi
mumkin, garchi individual farqlar uning samaradorligida (sog‘lom) rol o‘ynasa ham.
Ushbu ijobiy natijalarga qaramay, o‘rganish metodologiyasining o‘zgaruvchanligini va
musiqaning sog‘liq uchun foydalari (PLOS) mexanizmlarini to‘liq tushunish uchun
yanada qat’iy tadqiqotlar zarurligini tan olish muhimdir. Umuman olganda, klassik
SYNAPSES:
Insights Across the Disciplines
ISSN: 3060-4737 Volume 2, Issue 7 IF(Impact Factor) 10.92 / 2024
16
Synapses:
Insights Across the Disciplines
musiqa aqliy, hissiy va jismoniy salomatlikning turli jihatlarini qo‘llab-
quvvatlaydigan, uni terapevtik amaliyotga va kundalik hayotga kengroq kiritishni
qo‘llab-quvvatlaydigan qimmatli, invaziv bo‘lmagan vosita sifatida paydo bo‘ladi.
Foydalanilgan adabiyotlar:
1.
Learning and Individual Differences (2012): A study demonstrating that
students who listened to classical music during a lecture performed better in subsequent
quizzes compared to those who did not, suggesting that classical music enhances
memory and information retention (The Healthy).
2.
Complementary Therapies in Clinical Practice (2018): Research indicating
that listening to classical music can reduce anxiety and lower cortisol levels in
preoperative patients, showcasing its calming effects (The Healthy).
3.
Aging & Mental Health (2014): A study showing that classical music helps
build social connections among dementia patients, highlighting the communal benefits
of shared musical experiences (The Healthy).
4.
Journal of Experimental Psychology: Applied (2019): This study found that
classical music can increase productivity during repetitive tasks, although the impact
varies depending on the individual’s proneness to boredom and the task’s complexity
(The Healthy).
5.
Frontiers in Psychology (2019): A scoping review of 63 studies covering
various music activities and their psychosocial benefits, indicating that music can
enhance mood, social connections, and cognitive functions across different age groups
and health conditions (Frontiers).
6.
NCCIH (2021): Reviews and studies summarizing the effects of music
interventions on various health conditions, such as cancer, COPD, cognitive impairment,
and depression, highlighting both the benefits and limitations of current research
(NCCIH).
7.
PLOS ONE (2013): Research focusing on how music affects the human
stress response, showing that listening to music can reduce psychological stress and
modulate anxiety levels, although findings are sometimes inconsistent due to
methodological differences (PLOS).
