ОПТИМИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БОКСЁРОВ

Рустем Максумов

Central Asian Research Journal For Interdisciplinary Studies (CARJIS)

ISSN (online): 2181-2454

www.carjis.org

DOI:

10.24412/2181-2454-2022-11-553-564

E-mail: carjisor@gmail.com

553

УДК: 796.83

ОПТИМИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ

БОКСЁРОВ

Рустем Максумов

Старший преподаватель кафедры теории и методики бокса, фехтования,

Узбекский государственный университет физической культуры и спорта

E-mail:

mail@umail.uz

АННОТАЦИЯ

В данной работе ведутся поиск и разработка эффективных воздействий

на управление тренировочным процессом, для повышения физической и
технико – тактической подготовленности боксёров, что является весьма
актуальной задачей дальнейшего совершенствования системы подготовки
спортсменов высокой квалификации.

Ключевые слова:

Исследования, совершенствование, тесты, контроль,

упражнения, эксперимент, группы.

ABSTRACT

In this work, the search and development of effective influences on the

management of the training process is carried out to improve the physical and
technical-tactical preparedness of boxers, which is a very urgent task of further
improving the system of training highly qualified athletes.

Keywords:

Research, improvement, tests, control, exercises, experiment,

groups.

Актуальность:

Совершенствование управления спортивной тренировкой

во многом определено ее системным представлением, исследованием и
практическим

построением

с

учетом

общих

закономерностей

индивидуальной

фенотипической

адаптации

организма

к

среде.

Актуальность проблемы возрастает в связи с непрерывно повышающимися
требованиями к функциональным возможностям и психической готовности
спортсменов продолжительное время систематически выполнять предельные
тренировочные и соревновательные нагрузки при необходимости сохранении

Central Asian Research Journal For Interdisciplinary Studies (CARJIS)

ISSN (online): 2181-2454

www.carjis.org

DOI:

10.24412/2181-2454-2022-11-553-564

E-mail: carjisor@gmail.com

554

резервов здоровья как обязательного условия стабильной демонстрации
высоких спортивных результатов.

Цель исследования

- разработка технологии управления состоянием

тренированности квалифицированных боксеров на этапе предсоревновательной
подготовки и определение ее эффективности.

Объект исследования-

спортсмены высокой квалификации.

Предмет исследования

- сердечно-сосудистая система организма

боксеров и механизмы ее адаптации к тренировочным и соревновательным
нагрузкам на этапе предсоревновательной подготовки.

Задачи исследования.

Результаты литературного исследования и

анализ современного развития бокса определил выбор следующих основных
задач настоящего исследования:

1. Осуществить выбор инструментальной методики контроля по

определению

состояний

тренированности

боксеров

на

этапе

предсоревновательной подготовки;

2.Определить влияние специальной нагрузки каждого тренировочного

занятия по экспресс-оценке ответных реакций организма боксеров;

3.Разработать алгоритмы специальной нагрузки в экспериментальном

недельном микроцикле тренировки для оптимизации учебно-тренировочного
процесса на предсоревновательном этапе подготовки.

Методы исследования -

Учебно-тренировочный процесс на

предсоревновательном этапе направлен на комплексное совершенствование
технико-тактической

подготовки

и

поддержание

высокого

уровня

работоспособности боксера, что в свою очередь требует применения
инструментальных методов педагогического контроля, обеспечивающих
получение экспресс - оценки о состоянии тренированности спортсменов.
Педагогический контроль в этом случае должен включать как педагогические,
так и медико-биологические методы исследования. Для решения задач данного
исследования были использованы следующие методы:

1.

Методы теоретического анализа и обобщения научно-методической

литературы по проблемам спортивной тренировки.

2.

Методы педагогических наблюдений.

3.

Методы педагогического тестирования.

Central Asian Research Journal For Interdisciplinary Studies (CARJIS)

ISSN (online): 2181-2454

www.carjis.org

DOI:

10.24412/2181-2454-2022-11-553-564

E-mail: carjisor@gmail.com

555

Организация исследования - Исследования проводились в два этапа с

2021 года по 2022 год год на базе УзГосУФК:

На первом этапе, который продолжался с сентября 2021 по декабрь 2021

год, проводились предварительные исследования.

На втором этапе, который проводился с января 2022 года по июнь 2022

года проводилось экспериментальное исследование по изучению физической
подготовки и физической подготовленности студентов УзГосУФК.

За контрольную группу были взяты студенты занимающиеся боксом в

течении 275 (по общей программе) часов в год, а в экспериментальную группу
вошли студенты занимающиеся этим же видом спорта, но по 450 часов (по
программе СПС).

Всего в исследовании приняло участие по 20 студентов в каждой группе, в

возрасте 18 – 25 лет, имеющие квалификацию от 1 взрослого разряда до мастера
спорта РУз

Обсуждение результатов исследования.

Разработка экспериментальной программы предсоревновательного

этапа подготовки боксеров

Для разработки экспериментальной программы мы использовали

алгоритмы физической нагрузки и методику оперативного контроля для оценки
состояний тренированности испытуемых.

Актуальной задачей научно-методического сопровождения процесса

подготовки спортсменов является осуществление педагогического контроля с
получением экспресс оценки их состояния, обусловленного влиянием
перенесенной нагрузкой тренировочного занятия. Особую значимость
экспресс-оценка состояний спортсмена приобретает в период
предсоревновательной подготовки.

Основными задачами предсоревновательного периода подготовки

боксеров являются.

1.Сохранение высокого уровня функциональной работоспособности при

выполнении специальной деятельности;

2.Совершенствование тактико-технического мастерства боксера в

контрольных спаррингах;

3.Осуществление экспресс контроля по оценке влияния комплексной

специфической нагрузки каждого тренировочного занятия на организм боксера.

Central Asian Research Journal For Interdisciplinary Studies (CARJIS)

ISSN (online): 2181-2454

www.carjis.org

DOI:

10.24412/2181-2454-2022-11-553-564

E-mail: carjisor@gmail.com

556

Решение первой и второй задачи было осуществлено в нашем

исследовании путем разработки экспериментальных Недельных циклов
предсоревновательного периода подготовки боксеров.

Структура тренировочного занятия для испытуемых контрольной группы

заключалось в том, что они использовали традиционную схему тренировочного
занятия, содержание которого включало:

общеразвивающие упражнения в количестве16-18,
длительностью 12- 20 мин;
различные виды (3-4) перемещений, длительностью 5-10мин;

упражнения на «мешке», длительностью 15-20 мин; упражнения на тренажерах,
длительностью 15-25 мин; спарринги, длительностью 25-30 мин.

В табл. 1 представлены параметры упражнений, которые использовались

испытуемыми контрольной группы в традиционном тренировочном занятии
предсоревновательного этапа подготовки боксеров. Количество повторений
имеет незначительный разброс в связи с установившимися нормами
выполнения данных упражнений при традиционной структуре тренировочного
занятия. К особенностям методики традиционной структуры тренировки
следует отнести использование метода пульсометрии (ЧСС), определяющего
физиологическую направленность физической нагрузки. Анализ данных табл. 2
показал, что параметры, используемых упражнений испытуемыми контрольной
группы,

были

стандартными

на

протяжении

3 -х

недель

предсоревновательного этапа подготовки. Длительное применение в
тренировочном процессе подготовки боксеров стандартных параметров
физической нагрузки взывает адаптацию организма к ее воздействию, снижая тем
самым эффект управления состоянием тренированности организма
спортсменов (испытуемых- боксеров) в преддверии самого соревнования.

Таблица 1

Упражнения традиционного тренировочного занятия предсоревновательного

этапа подготовки боксеров (Контрольная группа)

Виды

упражнений

Кол-во

повторени

й раз

Длитель-

ность

Ориентиро

вочная

Методика

выполнения упражнений

Central Asian Research Journal For Interdisciplinary Studies (CARJIS)

ISSN (online): 2181-2454

www.carjis.org

DOI:

10.24412/2181-2454-2022-11-553-564

E-mail: carjisor@gmail.com

557

выполнени

я мин.

ЧСС,

уд\мин

Бег

-

3-5

140-150

Произвольно

Перемещения

6-8

6-10

135-145

Приставным шагом, спиной

вперед

ОРУ

12-18

12-20

140-145

В парах, в движении

Растяжки

8-12

4-6

130-145

В области паха, спины, в

суставах

Имитационны

е

20-30

5-8

140-145

У зеркала

На «мешке»

16-20

145-155

Совершенствование

специальной выносливости

На

тренажерах

8-10

12-15

140-150

Скоростно-силовая подготовка

Спарринги

8-10

16-20

160-200

На ринге

Следует отметить, что испытуемые контрольной и экспериментальной

групп в своем арсенале подготовки использовали некоторое количество общих
упражнений.

Упражнения, используемые обеими группами испытуемых в

тренировочных занятиях

К общим средствам физической нагрузки в предсоревновательном этапе

подготовки боксеров для обеих групп испытуемых следует отнести:

—бег, перемещения;
—упражнения общеразвивающего характера, ОРУ;
—упражнения на «мешке»;
—упражнения на снарядах и тренажерах;
—спарринги и тестовые упражнения.
Для устранения эффектов адаптации организма испытуемых к

стандартным параметрам тренировочной нагрузки при традиционном методе
тренировки в нашем исследовании был применен алгоритм-метод физической
нагрузки (метод алгоритмов) для расчета экспериментальных моделей
недельных микроциклов предсоревновательного периода подготовки боксеров.

В нашем исследовании алгоритмы физической нагрузки реализованы

через количественно-временные формулы, рассчитанные с учетом
индивидуальных особенностей функционального состояния испытуемых.

Central Asian Research Journal For Interdisciplinary Studies (CARJIS)

ISSN (online): 2181-2454

www.carjis.org

DOI:

10.24412/2181-2454-2022-11-553-564

E-mail: carjisor@gmail.com

558

Предлагается использовать для разработки экспериментальных недельных
микроциклов предсоревновательного периода подготовки несколько алгоритмов
физической нагрузки, структура формул которых включает:

1.Виды упражнений;
2.Количественно-временные параметры выполнения упражнения;
3.Количественно-временные параметры длительности пауз отдыха;
4.Метод физического упражнения;
5.Методические рекомендации;
Цель предсоревновательной подготовки обеспечить высокий уровень

тренированности с последующим выходом на уровень состояния спортивной
формы, что достигается путем развития специальной выносливости с
использованием специальных и специально-подготовительных упражнений
техники бокса. В предсоревновательном периоде подготовки используются
следующие основные группы упражнений:

-

отборочный спарринг; контрольный спарринг;

-

темповой условно-вольный бой;

-

упражнения в парах в переменном темпе;

- упражнения на настенной подушке;
- упражнения на боксерском мешке;
-

упражнения на боксерских лапах;

-

упражнения на пневматической груше;

-

упражнение '' бой с тенью''.

Вышеперечисленные упражнения используются, как правило, в 3-х

основных зонах физиологической направленности:

-

преимущественно аэробной направленности;

-

смешанной аэробно-анаэробной направленности;

-

преимущественно анаэробно-алактатной направленности.

До проведения эксперимента нами было осуществлено комплексное

педагогическое тестирование испытуемых, основу которого составили тесты
для оценки физической, функциональной и специальной подготовленности.

Первая

модель

экспериментального

недельного

микроцикла

предсоревновательного этапа подготовки боксеров имеет количественную,
символьно-графическую структуру, которая отражает длительность и степень
остроты воздействия физической нагрузки на организм испытуемых. Для

Central Asian Research Journal For Interdisciplinary Studies (CARJIS)

ISSN (online): 2181-2454

www.carjis.org

DOI:

10.24412/2181-2454-2022-11-553-564

E-mail: carjisor@gmail.com

559

обозначения физической нагрузки в недельном микроцикле использовались
следующие символы и линии:

Таблица 2

Результаты тестирования физической подготовленности

квалифицированных боксеров

Тесты

X

Бег 30 м, сек;

4.35

Бег 100 м, сек;

13.37

Прыжок в длину с места, см;

2.45

Подтягивания, количество раз;

7.75

Толчок ядра 3 кг. (сильной рукой), м.

8.75

Сгибание рук в упоре лежа, количество раз;

67.5

Подъем ног в висе на стенке, количество раз;

17.25

Бег на 1000 м, мин. с;

3.045

Многоскоки на толчковой ноге на 20м, с

4.85

Тест 4х2мин (скоростной режим): количество

ударов - суммарная сила ударов кгс/кг

435.4 19.5

Тест 4 х 2мин (скоростно-силовой режим):
количество ударов суммарная сила ударов, кгс/кг

495.4

35.6

Тест 4 х 1мин: количество ударов - суммарная

сила ударов, кгс/кг

802.33

55.25

Тест 15 с: - количество ударов - суммарная сила

ударов, кгс/кг

75.33

8.03

Над каждой графической линией символов, обозначающие вид нагрузки

и ее длительность, помещены количественно-временные формулы алгоритмов
воздействия физической нагрузки на организм испытуемых.

ВЫВОДЫ

Результаты выполненного исследования по совершенствованию системы

управления состоянием тренированности боксеров на предсоревновательном
этапе подготовки позволили сделать следующие выводы:

Central Asian Research Journal For Interdisciplinary Studies (CARJIS)

ISSN (online): 2181-2454

www.carjis.org

DOI:

10.24412/2181-2454-2022-11-553-564

E-mail: carjisor@gmail.com

560

1. Исходя из современных представлений, проблема адаптации в биологии

рассматривается в двух аспектах: статическая адаптация и динамическая
адаптация. Динамическая адаптация является ведущей в спортивной
деятельности.

При действии постоянного по силе и характеру раздражителя

адаптационные сдвиги проявляют тенденцию к «затуханию». Дальнейшее
усиление раздражителя «оживляет» адаптацию, но с уменьшением относительной
величины адаптационных сдвигов.

Наряду со специфическим эффектом, может наблюдаться неспецифический

эффект адаптации, выражающийся в повышении устойчивости к не
применявшемуся ранее раздражителю.

2. Современная спортивная наука располагает обширным арсеналом

инструментальных методик для оценки отдельных функций или видов состояний
организма спортсмена, имеющие к тому же и различные методические подходы к
трактовке тренированности.

3.

Модели

экспериментальных

недельных

микроциклов

предсоревновательного этапа подготовки боксеров, основу которых составляют
алгоритмы физической нагрузки, в сочетании с оперативным контролем
состояний тренированности испытуемых, представляют новую технологию
для рассматриваемого периода подготовки боксеров.

4.

Экспериментальные

модели

недельных

микроциклов

предсоревновательного

этапа

подготовки

боксеров

разработаны

с

использованием:

-приемов и методов по расчету алгоритмов физической нагрузки;
-алгоритмов физической нагрузки различной физиологической

направленности;

-приемов и методов по расчету и обоснованию физиологической

направленности;

-оперативного педагогического контроля, включающего сеансы

диагностики по оценке состояний тренированности испытуемых;

-приемов и методов по расчету суммарных эффектов тренировочной

нагрузки в моделях недельных микроциклов подготовки.

5. В традиционной теории спортивной тренировки отсутствует обоснование

расчета количественных параметров физиологической направленности
физической нагрузки тренировочного занятия.

Central Asian Research Journal For Interdisciplinary Studies (CARJIS)

ISSN (online): 2181-2454

www.carjis.org

DOI:

10.24412/2181-2454-2022-11-553-564

E-mail: carjisor@gmail.com

561

Разработанные модели экспериментальных недельных микроциклов

предсоревновательного этапа подготовки боксеров строились с расчетом
количественных параметров алгоритмов специфической физической нагрузки,
которые в свою очередь обеспечивали выполнение обоснованных условий ее
физиологической направленности.

6. Количественно-временные формулы позволили создать алгоритмы

специальной физической нагрузки в экспериментальных недельных
микроциклах. Программы предсоревновательного этапа подготовки боксеров.

7. Физическая нагрузка экспериментальных моделей недельных

микроциклов предсоревновательного этапа подготовки оказала воздействие на
организм испытуемых и вызвала качественные изменения в функциональном
состоянии, которое обеспечило боксерам успешное совершенствование
технико-тактического мастерства для ведения высокоинтенсивного поединка.

8.Выявлено, что сроки адаптационной перестройки по достижению

устойчивой фазы функционирования организма на новом функциональном уровне
завершаются, ориентировочно через 10-12 дней.

REFERENCES

1.

Абдуллина О.А. Проблема педагогических умений в теории и практике

высшего педагогического образования//Сов.педагогика 1976. № 1 – с.76-85

2.

Бокс – Учеб. для ин-тов физ-ры. Под общ. Ред. И.П.Дегтярева.-М. Физ-ра и

спорт.1979.- с. 287

3.

Годик М.А. Метрологические основы контроля за технической и тактической

подготовленностью спортсменов// Основы спортивной метрологии- Учеб. для
ин-тов физ-ры.М.,1982. – с.157-175

4.

Джероян Г. О. – Совершенствование тактики боксеров 1 го разряда и мастеров

спорта. Лекция для студентов заочного обучения. М. 1980 г.

5.

Засухин А. Ф. – Методика тренировки сильного удара и предупреждение

травм кисти. Бокс. Ежегодник. М. ФиС 1983 г.
6.

Кургузов Г. В., Русанов В. Я. – Совершенствование системы специальной

физической подготовки квалифицированных боксеров. Бокс. Ежегодник. М.
ФиС 1984 г.
7.

Лавров А. А. , Родионов А. В. – Пути совершенствование подготовки боксеров.

Бокс. Ежегодник. М. ФиС 1982 г.

Central Asian Research Journal For Interdisciplinary Studies (CARJIS)

ISSN (online): 2181-2454

www.carjis.org

DOI:

10.24412/2181-2454-2022-11-553-564

E-mail: carjisor@gmail.com

562

8.

Соловей Б. А. – Упражнения с оттягощениями как средство

совершенствования быстроты юных боксеров. Бокс. Ежегодник. М. ФиС 1983 г.
– с.28
9.

Савин Г. И. – Учёт тренировочных нагрузок при подготовке к основным

соревнованиям. Бокс. Ежегодник. М. ФиС 1984 г. – с.14
10.

Филимонов В. И. – педагогические основы обучения и совершенствования

М. «Инсан» 2001 г. - с.87
11.

Родионов А.В. Принцип психофизического сопряжения в подготовке

спортсменов единоборцев высокой квалификации // Теория и практика
физ.культ. 2001г. № 11. с.34-36.
12.

Филимонов В.И., Юсупов Р.А. Кикбоксинг. Основы теории и методики

спортивной подготовки: Учебное пособие – Казань. Изд-во Казанского Гос. Тех.
Университета, 1998г. – 224с.
13.

Филимонов В.И., Нигмедзянов. Бокс, кикбоксинг, рукопашный бой

(подготовка в контактных видах единоборств) – М.: ИНСАН. 1999 – 416 с.
14.

Филиппов С.С., Таймазов В.А., Квачадзе Д.И. Спортивная тренировка в

боксе, как объект информационного обеспечения // Теория и практика физ.культ.
1999г. № 1. с.36-38
15.

Халмухамедов . Р.Д. БОКС-2009 год. с. 21-23

16.

Халмухамедов . Р.Д. Тожибоев С.С. Спорт педегогик махоратини ошириш

2011 год. с.47-49
17.Tajibaev S.S. O‘smir yakkakurashchilarning kompleks tayyorgarligida xarakatli
o‘yinlarni qo‘llash metodikasini ilmiy-pedagogik asoslash. P.f.d.(DSc), dis.
avtoreferati, Chirchiq 2019. с. 28-29

18.

Арзикулов Д. Н. СПОРТЧИЛАРНИ ПСИХОЛОГИК ЖИҲАТДАН

ТАЙЁРЛАШНИНГ ИЖТИМОИЙ-ПСИХОЛОГИК МУАММОЛАРИ //Fan-
Sportga. – 2020. – №. 4. – С. 73-75.

19.

Ishtayev, Javlon Mavlonboyevich, et al. "EFFECTIVENESS OF THE NEW

DEVELOPED SPORTS AND HEALTH PROGRAM IN SPORTS GYMNASTICS
IN THE PREPARATION OF 3-7 YEAR OLD BOYS." Central Asian Research
Journal for Interdisciplinary Studies (CARJIS) 2.3 (2022): 94-99.

20.

Ёқубова, Д. М., & Усманова, Ш. Ш. (2021). ТАЛАБАЛАРДА СТЕСС ҲОЛАТИ

ВА УНИ БАРТАРАФ ЭТИШ ЙЎЛЛАРИ. Central Asian Research Journal for
Interdisciplinary Studies (CARJIS), 1(3), 207-211.

Central Asian Research Journal For Interdisciplinary Studies (CARJIS)

ISSN (online): 2181-2454

www.carjis.org

DOI:

10.24412/2181-2454-2022-11-553-564

E-mail: carjisor@gmail.com

563

21.

Ёқубова, Д. М., & Усманова, Ш. Ш. (2022). БОҒЧА ЁШИДАГИ БОЛАЛАРДА

БИЛИШ ЖАРАЁНЛАРИНИНГ РИВОЖЛАНИШИ. Central Asian Research
Journal for Interdisciplinary Studies (CARJIS), 2(3), 155-161.

22.

Усманова, Ш. Ш., & Ёқубова, Д. М. (2022). ДЕВИАНТ ХУЛҚЛИ

ЎҚУВЧИЛАР БИЛАН ИШЛАШДА ПСИХОКОРРЕКЦИОН ИШЛАРНИНГ
НАТИЖАЛАРИ. Central Asian Research Journal for Interdisciplinary Studies
(CARJIS), 2(3), 170-175.

23.

Умаров, Н. Х. "МЕТОД РАЗВИТИЕ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У

ФУТБОЛИСТОВ 14-15 ЛЕТ."

Central Asian Research Journal for Interdisciplinary

Studies (CARJIS)

2.2 (2022): 481-491.

24.

Артиков, А. А. "Ёш футболчиларни дарвозага зарба бериш аниқлигини

ўрганиш."

Фан-спортга

3 (2021): 79-81.

25.

Моисеева, М. В. "МИНИ ФУТБОЛЧИ ҚИЗЛАРНИНГ ДАРВОЗАГА ЗАРБА

БЕРИШДАГИ КЎРСАТКИЧЛАРИ."

Central Asian Research Journal for

Interdisciplinary Studies (CARJIS)

2.3 (2022): 521-526.

26.

Мельзиддинов,

Р.

"ЎЗБЕКИСТОН

“СУПЕРЛИГАСИ”

ФУТБОЛЧИЛАРИНИНГ ҲАРАКАТЛАНИШ ФАОЛЛИГИ КЎРСАТКИЧЛАРИ
БЎЙИЧА МАХСУС ТАЙЁРГАРЛИК ДАРАЖАСИ ТАҲЛИЛИ."

Central Asian

Research Journal for Interdisciplinary Studies (CARJIS)

2.3 (2022): 527-534.

27.

Umarov, Xurshid. "About prognostic value of indicators of motor abilities in young

gymnastes."

Физическое воспитание, спорт и здоровье

5.5 (2021).

28.

Abdurashidovich, Shayimardanov Sherali. "EXERCISE PROGRAMS WHICH

ARE DEVOTED TO PREPARING BY TECHNICAL TRAININGS FOR
GYMNASTICS, THEIR ATTITUDES TO MOTOR SKILLS AND RHYTHM-
TEMPO-STRUCTURE."

Халмухамедов, РД, Махмудова, ММ, Рахматов, БШ,

Маъмурова, ЛК, & Эркинова, НМ

(2021).

29.

Инаков, Бахтиёр Туклиевич, and Турсунбой Ковжовович Холбоев.

"ТРЕНИРОВКА СТУДЕНТОВ ВУЗОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ БЕГОМ НА
СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ, НА ОСНОВЕ ОЦЕНКИ ИХ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО
СОСТОЯНИЯ."

Academic research in educational sciences

2.1 (2021): 292-301.

30.

Gapparov, Z. G., et al. "Efficiency Development Explosive Abilities at Schoolboys

of 12-13 Years."

Solid State Technology

63.4 (2020): 348-353.

31.

Иштаев, Ж. М. "ВЛИЯНИЕ РАЗВИТИЯ СПОСОБНОСТИ К ВЗРЫВНЫМ

ДЕЙСТВИЯМ

НА

СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ

РЕЗУЛЬТАТ

ЮНЫХ

Central Asian Research Journal For Interdisciplinary Studies (CARJIS)

ISSN (online): 2181-2454

www.carjis.org

DOI:

10.24412/2181-2454-2022-11-553-564

E-mail: carjisor@gmail.com

564

БОРЦОВ."

Проблемы и перспективы физического воспитания, спортивной

тренировки и адаптивной физической культуры

. 2019.

32.

Tadjibayevna, Baltayeva Ikbal. "THE GENERAL-TYPICAL PLACES OF FOLK

EPICS IN THE PLOT SYSTEM SPECIFIC FEATURES."

CURRENT RESEARCH

JOURNAL OF PHILOLOGICAL SCIENCES (2767-3758)

3.04 (2022): 70-73.

ОПТИМИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БОКСЁРОВ

Ключевые слова:

Аннотация

Библиографические ссылки