46
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ
Асланова М.А
, 111-
группа медико-педагогического и лечебного
факультета
Научный руководитель
:
Оташехов З.И
.
ТашПМИ
,
кафедра общественного здоровья и управления
здравоохранением
Актуальность
.
Существует много людей
,
не только в нашей стране
,
но и во всём мире
,
которые страдают гиподинамией
,
то есть недостатком двигательной активности
.
При
возникновении данного явления
,
у человека снижается амплитуда дыхательных движений
,
особенно способность к глубокому выдоху
.
В следствие чего
,
возрастает объём остаточного
воздуха
,
что неблагоприятно сказывается на газообмене в лёгких
.
Всё это приводит к
кислородному голоданию
,
которое порождает огромное число нарушений обмена веществ
,
губительно сказывается на организм человека в целом
.
Однако в тренированном организме всё
иначе
,
количество кислорода выше
(
при том
,
что потребность снижена
),
тем самым укрепляется
иммунитет
.
Также в специальных исследованиях проведённых на человеке показано
,
что
физические упражнения повышают иммунобиологические свойства крови и кожи
,
а также
устойчивость к некоторым инфекционным заболеваниям
.
Цели и задачи
.
Предметом нашего исследования явилось изучение двигательной и
физической активности студентов
..
Материалы и методы
.
Актуальность проблемы подчеркивает проведенный
социологический опрос студентов второго курса
.
Выборка составила
210
респондентов
.
Результаты
.
Анкета включала в себя вопросы по двум аспектам
:
удовлетворенность
студентов содержанием учебного процесса и его спортивным инвентарём и оборудованием и т.п
.,
заинтересованность студентов в занятиях физической культурой и спортом
.
Анализ полученных
результатов проводился путем подсчета процентного соотношения полученных ответов на
отдельные вопросы анкеты
.
На вопрос
: «
Какая
,
по вашему мнению
,
должна быть периодичность занятий физкультурой в
течение недели
?»
большинство респондентов
(60,8%)
ответили
: «2
раза в неделю
».
Около
18%
опрошенных выбрали вариант
«1
раз в две недели и реже
»,
и только
12,5 % -
готовы заниматься
физкультурой
«3
раза в неделю и более
»,
остальные затруднились ответить
.
Исследования
,
проводимые за последние годы
,
показали
,
что систематические физические
нагрузки
(1 -2
раза в неделю по
180
мин
)
способствуют развитию приспособительных реакций
,
повышают сопротивляемость организма различным стрессовым воздействиям
,
обеспечивая
психическую разрядку и улучшая эмоциональное состояние
.
Активизация двигательного режима
различными физическими упражнениями совершенствует функции систем
,
регулирующих
кровообращение
,
улучшает сократительную способность миокарда и кровообращение
,
снижает
гипоксию
,
то есть предупреждает и устраняет проявления большинства факторов риска основных
болезней сердечно-сосудистой системы
.
Физическая тренировка развивает физиологические
функции и двигательные качества
,
повышая умственную и физическую работоспособность
занимающихся
.
Выводы
.
исходя из всего вышеперечисленного можно сделать вывод о том
,
что
физические нагрузки оказывают на человеческий организм огромное благотворное влияние
,
обеспечивая совершенствование и деятельность всех органов и систем человека
,
его
работоспособность
,
а также укрепление его здоровья
.
Двигательная активность в целом является
ведущим фактором оздоровления человека
,
так как она направлена на стимулирование и
укрепление иммунитета
,
а также на повышение потенциала здоровья
.
Список литературы
:
1.
Стамова
,
Л
.
Г
.,
Х
.
Н
.
Мухитдинова
, and
М
.
М
.
Расулов
. "
Действие препарата Трекрезан на
мозговые структуры при кислородной недостаточности
."
Актуальные проблемы
формирования здорового образа жизни и охраны здоровья населения
(2003): 182-183.
2.
Нечунаева
,
Екатерина Владимировна
, et al. "
Иммуно-биохимические показатели в ранней
диагностике хронической ишемии головного мозга
."
Бюллетень сибирской медицины
10.2
47
(2011): 142-146.
3.
Дон
,
Андрей
. "
Гистоморфометрия аденогипофиза и щитовидной железы под влиянием
ладыгинозида в эксперименте
."
Медицина и инновации
1.4 (2021): 55-63.
4.
Расулова
,
Хуршидахон Абдубориевна
, and
Рано Баходировна Азизова
. "
Естественные
нейротропные аутоантитела в сыворотке крови больных
,
страдающих эпилепсией
."
Вестник
Российской академии медицинских наук
69.5-6 (2014): 111-116.
5.
Камчатнов
,
П
.
Р
.,
А
.
В
.
Чугунов
, and
Н
.
А
.
Михайлова
. "
Вертебрально-базилярная
недостаточность–проблемы диагностики и терапии
."
Медицинский совет
1-2 (2013): 69-73.
