Все статьи
Эффективность обучения скоростной тренировке юных волейболов игроки
Широкая пропаганда здорового образа жизни и дальнейшее развитие массового спорта
нашем обществе, создание современных условий для регулярного занятия массовыми видами
спорта, особенно подрастающего поколения, укрепление уверенности в воле, силе и
возможностях молодежи через спортивные
преданность Родине. разработка, а также
талантливых спортсменов среди молодежи и
соревнования, отвагу и патриотизм,
систематическая организация отбора
актуалные проблемы увеличения срока
действия методики, направленной на далнейшее развитие физической културы и массового
спорта.
Формирование исследовательских умений учащихся на основе базовых компетенций в процессе обучения в общеобразовательной школе
Физическое воспитание школьников и его значение в формировании гармонично развитого поколения
Физическая активность и здоровье
Существует много людей, не только в нашей стране, но и во всём мире, которые страдают гиподинамией, то есть недостатком двигательной активности.
ТЕМПЕРАМЕНТ КАК КРИТЕРИЙ СПОРТИВНОГО ОТБОРА
Состояние физического развития и формирование физической подготовленности школьников, занимающихся легкой атлетикой
Совершенствование проведения врачебно-педагогического наблюдения как метод профилактики развития предпатологических состояний у юных спортсменов
Совершенствование педагогических механизмов повышения специальной физической подготовки учащихся с ограниченной физической возможностью в Узбекистане
Актуальность и востребованность темы диссертации. По данным Всемирной организации здравоохранения в мире насчитывается более 600 миллионов людей с инвалидностью. С наступлением XXI века такой человек проживает в каждой 10-ой семье мира. По статистическим данным в Узбекистане среди слоев, нуждающихся в социальной защите населения, состоит на учете более 800000 инвалидов. В развитых странах мира в среднем 10% населения имеют стойкую инвалидность. Одним из эффективных средств реабилитации и социализации людей с ограниченными возможностями здоровья является адаптивная физическая культура и спорт, что требует проведения исследований по разработке оптимальной системы планирования учебных и тренировочных занятий.
В настоящее время растет тенденция к увеличению количества врожденной или приобретённой инвалидности. В мире существуют различные подходы к решению проблемы лечения и восстановления потерянных функциональных возможностей инвалидов. Такое состояние дел требует принятия на государственном уровне комплекса мер по содействию инвалидам и лицам с ограниченными физическими возможностями. Исходя из этой необходимости, разработка кластерной программы адаптивного физического воспитания, направленной на оценку уровня физической подготовленности инвалидов и учащихся с ограниченными физическими возможностями, имеет важное значение в повышении эффективности обучения.
С приобретением независимости государством предприняты ряд мер по повышению благосостояния и укрепления здоровья населения, пропаганде физической культуры и спорта среди населения. В 2016 году в XV Паралимпийских играх в Рио-де-Жанейро, где участвовали за первенство более 4-х тысяч представителей из более 160 стран мира, паралимпийцы Узбекистана в составе 32 спортсмен завоевали 31 медаль по пяти видам спорта, показав результат 96,8%, по соотношению медалей к количеству участников Игр. В Узбекистане первым в СНГ создана правовая база по защите прав инвалидов. Принят Указ Президента Республики Узбекистан от 1 декабря 2017 года №У П-5270. «О мерах по кардинальному совершенствованию системы государственной поддержки лиц с инвалидностью». Указом предусмотрено совершенствование системы подготовки высококвалифицированных специалистов па основе передовых достижений современной медицины и науки, стандартов качества диагностики, лечения и реабилитации, улучшение мер оздоровительного характера, пропаганды культуры ведения здорового и активного образа жизни, активизацию научных исследований в сфере государственной поддержки лиц с инвалидностью, в том числе были отдельно выделены задачи, направленные на применение эффективных критериев установления инвалидности.
Настоящая диссертационная работа в определенном смысле служит реализации задач, указанных в Законе Республики Узбекистан «О физической культуре и спорте» (2015), Постановлении Президента Республики Узбекистан «О мерах по дальнейшему развитию физической культуры и массового спорта» (2017), Указе Президента Республики Узбекистан «О мерах по кардинальному совершенствованию системы государственной поддержки лиц с инвалидностью» (2017), Президента Республики Узбекистан «О стратегии действий по дальнейшему развитию Республики Узбекистан» и других нормативных документах в данной сфере.
Цель исследования разработка кластерной программы, направленной на восстановление функций организма на основе изучения показателей функциональной и физической подготовленности учащихся с огран и чей н ы ми воз можностями.
Научная новизна исследования:
разработан комплекс упражнений, направленных на формирование осанки, улучшение равновесия, и гимнастические упражнения с фитболом с учетом специфических особенностей, учащихся с поражением опорнодвигательного аппарата;
разработана восстановительная кластерная программа адаптивного физического воспитания для различных форм поражения опорнодвигательного аппарата;
разработан план ежемесячны и еженедельны занятий на основе кластерной программы;
совершенствованы механизмы оценки физических качеств на основе двигательных возможностей учащихся с поражением опорно-двигательного аппарата.
Заключение
На основе анализа материалов, полученных по всем разделам проведенных исследований, сформированы следующие выводы:
1. Анализ специальной научно -методической литературы показал, что вопрос привлечения учащихся с ограниченными физическими возможностями к активной жизни, трудовой деятельности путем медицинской, социальной и профессиональной реабилитации является актуальным. Из литературного обзора выявлено, что основную группу лиц с поражением опорно-двигательного аппарата составляют лица с параличом головного мозга, который является тяжелой формой болезни нервной системы.
2. Разработанная кластерная программа способствовала развитию физической и функциональной подготовленности учащихся с ограниченными физическими возможностями, построению занятий с учетом современных требований. Результаты исследования позволили нормированию тренировочных нагрузок с дифференциацией форм поражения опорно-двигательного аппарата учащихся. Результаты исследования по индексу Робинсона показали, что до эксперимента у 10% мальчиков они соответствовали нормативным требованиям, а после эксперимента этот показатель составил 79.6%. У девочек эти показатели соответствовали нормам только у 29.7% учащихся, но после эксперимента у 74.4% девочек показатели достигли нормативных требований.
3. Исследования двигательной активности пораженных звеньев тела с использованием мануального теста мышечный силы показали, что среди инвалидов и учащихся с ограниченными физическими возможностями большую группу составляют больные с параличом головного мозга и частично учащиеся с поражением опорно-двигательного аппарата. Мануальные тестовые испытания мускулов позволили определить задачи, связанные с подбором средств и проведением занятий с учетом форм нарушения двигательных функций занимающихся.
4. В результате исследования потенциальных возможностей дыхательной и сердечно-сосудистой систем у учащихся с поражением опорно-двигательного аппарата получены следующие показатели: по индексу Скибинска у всех мальчиков до и после эксперимента определены результаты, соответствующие нормативным требованиям, а у девочек до эксперимента не было зафиксировано результатов, соответствующих нормативным требованиям. В конце эксперимента у 40% учащихся показатели достигли нормативного результата, а у 60% учащихся наблюдались положительные изменения в функциональных возможностях органов сердечно-сосудистой системы.
5. Итоговые результаты оценки работоспособности сердца при физических нагрузках показали, что у мальчиков-ампутантов показатели по индексу Руфье соответствовали оценке «хорошо» до эксперимента у 10% , после эксперимента - 30% учащихся, а у остальных 70% учащихся тоже отмечены положительные сдвиги.
6. Результаты научных исследований среди учащихся-ампутантов показали, что в тестовых испытаниях, направленных на развитие быстроты, разница в показателях между предварительными и итоговыми результатами улучшилась на 2.8 сек при р<0,05. В развитии ловкости разница между показателями предварительных и итоговых исследований улучшилась на 2,7 сек. По итогам исследования развития скоростно-силовых способностей установлено, что прирост между предварительными и итоговыми результатами составил 10 см. Научные исследования, проведенные с учащимися с поражением опорно-двигательного аппарата, показали, что итоговые показатели скоростных качеств улучшились на 26%, ловкости -34.4%, гибкости - 63.6%, силы - 47.3%.
7. После занятий, направленных на развитие физических качеств (особенно конечностей), в пораженных ногах, как и в здоровых, зафиксировано улучшение развития скоростных качеств. Необходимо отметить, что у больных с тяжелой формой поражения конечностей выявлено интенсивное развитие компенсаторных механизмов. Действительно, после эксперимента результаты теппинг-теста в положении стоя правой ногой увеличились на 9.3 раза, левой - 3.7 раз, а в положении сидя правой ногой на 7 раз, левой - 4.3 раза. В группах средней и легкой формами поражения после эксперимента получили развитие скоростные качества.
Как показывают результаты исследований, использование кластерной восстановительной программы с применением средств адаптивного физического воспитания позволили снижению риска постепенного развития гиперкинезии .
В результате экспериментов выявлена эффективность разработанной нами кластерной программы с использованием фитбола для восстановления учащихся с гемипаретической формой паралича головного мозга (ПГМ).
Таким образом, подобранные средства для занятий не только способствовали физическому развитию, но и улучшению деятельности сердечно-сосудистой системы учащихся с ограниченными физическими возможностями.
Учитывая это, можно констатировать, что занятия с учащимися с ограниченными физическими возможностями улучшили пропорцию систем организма и оказали положительное влияние на повышение их двигательных способностей. Разработанная нами кластерная программа и подобранные в ней средства способствовали повышению функциональных возможностей организма, двигательной активности и физическому развитию учащихся.
Совершенствование методологических основ формирования взрывных способностей спортсменов в скоростно-силовых видах спорта
Актуальность и востребованность темы диссертации. Во всех развитых странах для развития спорта разрабатываются современные технологии, использование которых приводит к обновлению мировых рекордов. В этом плане, очень много работ посвященных развитию у спортсменов взрывных способностей.
В мировой спортивной практике для измерения и развития взрывных способностей используются следующее методики: вертикальные прыжки с завязанными на пояс сантиметровой лентой, вертикальные прыжки со специально оборудованной платформы, прыжки в глубину, метод плиометрии, вертикальные прыжки на разные взвешенные предметы, а также, использование традиционных методов. Имеющиеся методики по измерению и развитию взрывной силы отличаются сложностью, неудобством (прыжки в глубину, прыжки с платформы), громоздкостью (плиометрия), не совершенством (прыжки с привязанными метровыми лентами). В существующих методиках, во время прыжков отсутствуют нарастающая целевая установка, срочная обратная афферентация. Необходимо отметить, что в существующей научной и методической литературе, исследований посвященных изучению влияния ускоренного развития взрывных способностей на соревновательную деятельность спортсменов, а так же на их личностные компоненты не достаточно изучены; вопрос влияние развития взрывных способностей на основе психофизиологической концепции достаточно полно не освещено; не создано современное устройство, обеспечивающее ускоренное развитие взрывных способностей спортсменов, которое отличается простотой, все доступностью, высокой эффективностью. Таким образом, создание новой технологии для развития взрывных способностей спортсменов и определение её эффективности путем экспериментальных исследований является актуальной проблемой.
С первых дней независимости в республике уделяется большое внимание физической культуре и спорту.за период независимости был трижды обновлен закон «О Физической културе и спорте». В настоящее время спортсмены Узбекистана, участвуя в разных соревнованиях, достигают высоких результатов. С целью сохранения достигнутого необходимо проведение научных исследований в разной сфере спортивной деятельности по развитию необходимых способностей, обеспечивающих победную деятельность в соревнованиях, создание новых технологий, в частности по измерению и развитию взрывных способностей, отвечающих современным требованиям.
Настоящая диссертационная работа в значительной степене послужит реализации задач, указанных в законе Республики Узбекистан, «О Физической културе и спорте» (2015), Постановление Президента Республики Узбекистан, «О мерах по дальнейшему развитию национального вида спорта «Кураш»» (2017), Постановление Президента Республики Узбекистан, «О мерах по дальнейшему развитию физической культуры и массового спорта» (2017).
Цель исследования совершенствование методологических основ формирования взрывных способностей спортсменов, занимающихся скоростно-силовыми видами спорта.
Научная новизна исследовании заключается:
в совершенствовании психофизиологических основ взрывных способностей (взрывные способности развиваются в процессе определенной деятельности, на ускоренное развитие влияет целевая установка, принятие цели, осознанное управление движением, обратная афферентация, внесение коррекции в постоянно нарастающей цели действия);
разработано и внедрено новое устройство (технология) для развития взрывных способностей в тренировочном процессе для всех контингентов занимающихся независимо от пола, возраста, спортивной квалификации;
устройство «СПОРК» создан на основе принципов предъявляемых к психометрическим методам: объективность, комплексность, динамичность и аналитико-синтетического изучения;
с целью фиксации симметричного исполнения движений обеих рук во время соревнований в вертикальных прыжках создан электронный вариант устройства «СПОРК».
Заключение
1. В современном спорте развитие взрывной силы имеет особое значение, так как она является неотъемлемой частью формирования умений и навыков во всех скоростно-силовых видах спорта. В зарубежной и отечественной литературе понятие «взрывные способности» рассматриваются как «взрывная сила». Другими словами, взрывные способности отождествляются с понятием взрывная сила. Поэтому в литературе приводятся методы развития взрывной силы, при котором несомненно развиваются и взрывные способности спортсменов. Не отвергая достоинства этих методов, необходимо отметить пробелы и неудобства при их использовании. К ним можно отнести следующее: отсутствие самоконтроля, целевой установки во время выполнения упражнений, которая обеспечивает сознательную регуляцию собственных действий; возможность получения травм во время прыжков в глубину; большая нагрузка во время выполнения прыжков со штангой на плечах; ограничение количества выполняемых упражнений и контингента занимающихся; занятие большой площади в зале (плиометрия) и др.
Учитывая вышесказанное, нами было создано новое устройство «СПОРК» для ускоренного развития взрывных способностей спортсменов, которое позволяет создать целевую установку во время прыжков, самостоятельно контролировать и развивать свои взрывные способности.
2. У высококвалифицированных спортсменов развитие взрывных способностей имеет специфический характер. Это связано со специфическими особенностями видов спорта. Среди мастеров спорта международного класса самый высокий результат показывают тяжелоатлеты 60,2 ±2,4см, затем борцы на поясах 58± 1,02см и борцы- вольники 57±2см. Среди КМС и МС самый высокий результат зафиксирован вновь у тяжелоатлетов (соответственно 50,5±2,7 и 53,3±2,5), а в других видах спорта диапазон развития колеблется от 43,2±2 до 48±1см. Эти и другие данные, полученные в ходе исследований, доказывают объективность, надёжность, стабильность, адекватность качества, соответствие полученных данных с результатами педагогических наблюдений.
3. Прогностическая ценность методики подтверждается результатами соревнований между юными борцами на поясах. Так, из 42 схваток в 33 побеждал спортсмен, у которого величина взрывных способностей была выше, и только в 9 случаях наблюдалась обратная картина. Стабильность и надежность технологии отражается в динамике развития взрывных способностей, у 32 футболистов индивидуальные показатели в течении 3-месяцев развивались в своем диапазоне относительно предварительных данных.
Эффективность устройства «СПОРК» заключается в создании условий для ускоренного развития взрывных способностей, оно отличается простотой, доступностью для всех контингентов занимающихся, способствует достижению высоких результатов, затрачивая минимум силы, энергии и времени, при использовании данного устройства отсутствует вероятность получения травм.
4. Экспериментальные исследования показали, что результаты вертикальных прыжков, полученные с помощью устройства «СПОРК», являются показателями взрывных свойств личности. Это подтверждается данными, полученные у футболистов при измерении сенсомоторных реакций до и после эксперимента. После упражнений в вертикальных прыжках время реакции сократилось до высоких значений (р<0,001).
Аналогичные результаты получены в исследованиях тяжелоатлетов (50кг, 55кг,75кг) и борцов на поясах (60кг,81кг,90кг). Спортсмены разных весовых категорий имеют идентичные результаты, (штангисты 54см, борцы 59см). Эти данные также характеризуют проявление взрывных способностей спортсменов. Очевидним является тот факт, что спортсмены с большей весовой категорией обладают и большей физической силой.
5. Экспериментально установлено, что создание условий для развития взрывных способностей с использованием устройства «СПОРК» способствовало ускоренному развитию взрывных способностей юных футболистов. В экспериментальной группе в течении трех месяцев упражнений в вертикальных прыжках результаты возросли на 10 см, с 45,6±4.3 см до 55.6±4,5. (р<0,001). За этот период средние показатели по контрольной группе не изменились, (49,1-49,1см). Развитие реактивности мышц достигнуто со значительно меньшим объемом прыжковых упражнений. Это видно из показателей, полученных путем сравнения результатов исследований с данными литературных источников. В обычных условиях реактивность мышц достигается в 1472 прыжках. Прыжках в глубину в 475 раз. В проведенном эксперименте в течение 3-х месяцев футболисты совершали максимально 155 прыжков.
6. Анкетирование по 5 балльной шкале, проведенное со штангистами, показал, что развитие взрывных способностей влияет не только на силовые характеристики, но и личностные факторы спортсменов, о чем свидетельствуют ответы спортсменов: «У меня появилось чувство легкости» (94%), «Повысилась уверенность в себе» (92%), «Во время соревнования чувствую прибавку сил» (94%), «При поднятии тяжелой штанги у меня исчезло состояние страха» (98%), «Во время соревнования повысился обоснованный риск на поднятие заказанного большого веса» (100%), «Во время соревнования начал легко сосредотачивать внимание на подъеме штанги» (98%), «Лучше начал осознавать свои возможности» (96%).
Совершенствование методики развития скоростно-силовой подготовки футболисток высокой квалификации
Актуальность и востребованность темы диссертации. В настоящее время физическая культура и спорт стали приоритетным направлением в мировом сообществе. Ведущие ученые теории и методики физической культуры и спорта в научно-исследовательских работах рассматривают скоростно-силовую тренировку в системе физической подготовки спортсмена в контексте с его физическими способностями. Более перспективным направлением, на наш взгляд, является интегрированное совершенствование скоростно-силовых качеств спортсменок в ходе техникотактической подготовки. Именно в этом направлении должен осуществляться научный поиск в процессе работы с высококвалифицированными футболистками на различных этапах совершенствования в годичном цикле подготовки. Мнения специалистов, работающих в женском футболе, о необходимости определения взаимосвязи конкретных количественных характеристик между уровнем скоростно-силовой подготовленности спортсменок и их техническим мастерством достаточно разнообразны.
В мире насчитывается огромное количество работ в области теории и методики футбола по таким направлениям, как отбор юных спортсменов, планирование учебно-тренировочных занятий и нагрузок, внедрение средств и методов, применяемых в психологической, физической, техникотактической и функциональной подготовке с учётом возрастных особенностей занимающихся. Интенсивный рост спортивных результатов требует поиска оптимальной системы организации учебно-тренировочных занятий, отвечающих современным требованиям данной области.
В целях создания эффективной системы отбора и обучения перспективного резерва для национальных сборных команд и професиональных клубов, Республике имеет особое значение1. Специалисты в своих научно-исследовательских работах, придерживаются точки зрения, что повышение скоростно-силовой подготовленности является одной из стержневых основ подготовки спортсменок высокой квалификации по футболу. В последние годы в Узбекистане большое значение придается развитию женского спорта, в том числе и женского футбола Вопросы, связанные с особенностями тренировки женщин, появились с момента их первого участия в различных спортивных соревнованиях. Несмотря на то что отечественными и зарубежными учеными, тренерами, педагогами высказано много предложений, направленных на дальнейшее улучшение тренировочного процесса и повышение результативности спортсменок, почти не уделяется внимания специфике подготовки женщин в том или ином виде спорта.
Настоящая диссертационная работа в значительной степени послужит реализации задач, указанных в законе Республики Узбекистан УРК-3994 от сентября 2015 года “О физичесской культуре и спорте”, благодаря инициативе и поддержке со стороны Президента Республики была утверждена программа развития физической культуры и массового спорта в Узбекистане на 2017-2021 гг и Указе Президента Республики Узбекистан У П-2821 от 9 марта 2017 г. “О подготовке спортсменов Узбекистана к XXXII Олимпийским и XVI Параолимпийским играм в городе Токио (Япония) 2020 года”, Указ Президента Республики Узбекистан УП-5368 от 5 марта 2018 г. “О мерах по коренному совершенствованию системы государственного управления в области физической культуры и спорта” а также опубликован ряд важнейших правительственных постановлений, направленных на дальнейшее развитие физической культуры и спорта, как в целом, так и в отдельных видах спорта.
Цель исследования заключается в совершенствовании методики развития скоростно-силовой и технико-тактической подготовленности футболисток высокой квалификации в годичном цикле.
Научная новизна исследования заключается:
выявлен уровень скоростно-силовой подготовленности футболисток высокой квалификации на различных этапах годичного цикла подготовки;
определены наиболее типичные количественные характеристики технико-тактических действий футболисток в процессе игр;
обоснованы средства и методы совершенствования тех сторон скоростно-силовой подготовки спортсменок, которые достоверно связаны с точностью выполнения игровых действий;
выявлена корреляционная взаимосвязь между показателями техникотактических действий футболисток и уровнем их скоростно-силовой подготовленности;
разработана методика развития скоростно-силовых качеств футболисток высокой квалификации;
Заключение
1. Анализ передового опыта и научно-методической литературы показал, что в настоящее время мало научно обоснованной методики совершенствования скоростно-силовой подготовленности футболисток высокой квалификации. Имеющиеся разработки носят фрагментарный характер и выполнены на основе изучения опыта работы со спортсменками разного квалификационного и возрастного уровня, в основном в циклических видах спорта. Скоростно-силовая подготовка является важнейшей составляющей частью системы подготовки футболисток высокой квалификации.
2. Выявление по итогам анкетного опроса, что большинство специалистов 80,2% считают целесообразным определять уровень скоростносиловой подготовленности на различных этапах годичного цикла. Что касается средств улучшения ССП, то 76,2% специалистов считают малоэффективным использование ударов по мячу на дальность для развития скоростно-силовых качеств. 68,1% утверждают, что наиболее эффективным упражнением для этого является бег с высокого старта с мячом. Однако, научно обоснованных рекомендаций по совершенствованию ССП и техникотактического мастерства футболисток недостаточно.
3. Сравнительный анализ уровня скоростно-силовой подготовленности позволил выявить, что между экспериментальной и контрольной группами в начале педагогического эксперимента достоверно статистических различий не отмечалось: «бег 30 м» (Р>0,05), «бег на 15 м с места» (Р>0,05), «прыжок в высоту» (Р>0,05), «прыжок в длину» (Р>0,05), Ро (Р>0,05), Fmax (Р>0,05), J (Р>0,05), Q (Р>0,05), G (Р>0,05). У футболисток экспериментальной и контрольной групп отмечался примерно одинаковый уровень физической подготовленности.
4. Корреляционный анализ между уровнем технической подготовленности и параметрами скоростно-силовой подготовленности выявил следующие статистические взаимосвязи: «удары по мячу на дальность» и Fmax (г=0,732 при Р<0,01, D=64,l%); Ро (г=0,61 при Р<0,05, D=53,3%); «бег на 15 м» и Q (г=0,746 при Р<0,05, D=64,8%); «бег на 15 м» и МВВУ (г=0,754 при Р<0,01, D=51,2%); «прыжок в длину с места» и Ро (г=0,712 при Р<0,01, D=69%); «прыжок в высоту» и Ғпгах (г=0,671 при Р<0,01, D=61,2%). Сильная статистическая взаимосвязь обнаружена между следующими значениями: Ро и FmaX (г=0,760 при Р<0,01, D=76,6%); J и Q (г=0,720 при Р<0,01, D=55,4%); Q и G (i=0,856 при Р<0,01, D=84,7%).
5. В результате использования экспериментальной методики повысился уровень скоростно-силовой подготовленности футболисток: в «прыжках в длину с места» на 2%; в «прыжках в высоту с места» на 9%; в «беге на 15 м с места» на 5%; «в беге на 30 м» на 4%; «в ударах на дальность» на 7%.
Активность и эффективность игровых действий футболисток повысились в экспериментальной группе на 33%; возрос объем отдельных ТТД; на 8% снизилось количество неточных действий. Количество «передач мяча», выполняемых на расстоянии более 30 м, увеличилось на 21%, при этом КЭ повысился на 13%; количество «отборов мяча» возросло на 29%, КЭ увеличился 12%; увеличилось количество «единоборств» в воздухе - 31%, КЭ повысился на 17%. на 11% увеличилась надёжность при вбрасывании мяча из-за боковой линии.
6. Представленные данные годичной экспериментальной работы с футболистками высокой квалификации позволили разработать и экспериментально обосновать средства совершенствования и методы педагогического контроля уровня скоростно-силовой подготовленности спортсменок с использованием УДС-3 и их технического мастерства на различных этапах годичного цикла. Практическое использование материалов работы позволяет эффективно и целенаправленно применять тренировочные средства, способствующие повышению уровня скоростно-силовой и технической подготовленности футболисток высокой квалификации.
7. Результаты педагогического эксперимента подтвердили эффективность разработанной тренировочной методики, предусматривающей последовательное чередование недельных микроциклов с акцентированным развитием скоростно-силовых качеств и следующего за ними микроцикла с направленностью на развитие других физических качеств. Выполнение предложенной экспериментальной методики позволило повысить уровень взрывной силы мышц разгибателей бедра на 9,9%, стартовой силы на 9,8% и максимальной взрывной силы на 15,1%.
Результаты антропометрических исследований спортсменов
Результаты анкетирования тренеров и спортсменов по антидопинговой тематике
Развитие социокультурной компетентности спортивных тренеров и преподавателей
Пути развития скорости в задних зонах у волейболистов 12-13 лет
зоны спины у волейболистов 12-13 лет посредством нестандартных игровых упражнений-эстафет
проводится в форме соревнований.
Просветительство и рассказ Хинди
Построение тренировочного процесса высококвалифицированных каратистов в предсоревновательном мезоцикле
Объекты исследования: тренировочный процесс каратистов в предсоревновательном мезоцикле.
Цель работы: разработать и экспериментально апробировать научно обоснованные рекомендации оптимизации системы построения тренировочного процесса высококвалифицированных каратистов в предсоревновательном мезоцикле.
Методы исследования: анализ и обобщение научно-методической литературы; изучение и обобщение передового спортивного и педагогического опыта; педагогические наблюдения; педагогические контрольные испытания (тестирование); педагогический эксперимент; пульсометрия (фиксация частоты сердечных сокращений - ЧСС); динамометрия (использован ударный динамометр для определения силы ударов, разработанный М.П.Савчиным, 1990); стенографирование и видеозапись; методы математической статистики.
Полученные результаты и их новизна: разработаны и определены оптимальные объемы основных средств подготовки на предсоревновательном мезоцикле и установлено их влияние на спортивный результат; выявлена взаимосвязь между показателями специальной работоспособности и объемом, содержанием и распределением тренировочных нагрузок; разработаны контрольные нормативы общефизической подготовленности и специальной работоспособности каратистов высокой квалификации; разработана ситуативнопроцессуальная модель технико-тактической подготовленности квалифицированных каратистов. На основании результатов соревновании апробирована модель построения предсоревновательного мезоцикла у каратистов высокой квалификации при подготовке к главным соревнованиям.
Полученные результаты и их новизна: разработаны и определены оптимальные объемы основных средств подготовки на предсоревновательном мезоцикле и установлено их влияние на спортивный результат; выявлена взаимосвязь между показателями специальной работоспособности и объемом, содержанием и распределением тренировочных нагрузок; разработаны контрольные нормативы общефизической подготовленности и специальной работоспособности каратистов высокой квалификации; разработана ситуативнопроцессуальная модель технико-тактической подготовленности квалифицированных каратистов. На основании результатов соревновании апробирована модель построения предсоревновательного мезоцикла у каратистов высокой квалификации при подготовке к главным соревнованиям.
Практическая значимость: определено рациональное соотношение тренировочных средств подготовки высококвалифицированных каратистов с учетом их направленности, величины и координационной сложности. Разработана и экспериментально проверена на практике технология подготовки каратистов в предсоревновательном мезоцикле с учетом современных требований спорта высших достижений.
Степень внедрения и экономическая эффективность: результаты исследований докладывались на республиканских, региональных и международных научно-методических конференциях и семинарах. Разработанные практические рекомендации внедрены в учебно-тренировочный процесс национальных сборных команд каратистов Узбекистана, ДЮСШ и ДЮСШОР. Эффект внедрения определялся повышением уровня показателей специальной работоспособности каратистов и успешным выступлением на соревнованиях.
Область применения: физическая культура и спорт высших достижений.
Построение тренировочного процесса высококвалифицированных каратистов в предсоревновательном мезоцикле
Объекты исследования: тренировочный процесс каратистов в
предсоревноватсльном мезоциклс.
Цель работы: разработать и экспериментально апробировать научно обоснованные рекомендации оптимизации системы построения тренировочного процесса высококвалифицированных каратистов в предсоревноватсльном мезоциклс.
Методы исследования: анализ и обобщение научно-методической литературы; изучение и обобщение передового спортивного и педагогического опыта; педагогические наблюдения; педагогические контрольные испытания (тестирование); педагогический эксперимент; пульсометрия (фиксация частоты сердечных сокращений - ЧСС); динамометрия (использован ударный динамометр для определения силы ударов, разработанный М.П.Савчиным, 1990); стенографирование и видеозапись; методы математической статистики.
Полученные результаты и их новизна: разработаны и определены оптимальные объемы основных средств подготовки на предсоревноватсльном мезоциклс и установлено их влияние на спортивный результат; выявлена взаимосвязь между показателями специальной работоспособности и объемом, содержанием и распределением тренировочных нагрузок; разработаны контрольные нормативы общефизической подготовленности и специальной работоспособности каратистов высокой квалификации; разработана ситуативно-процессуальная модель технико-тактической подготовленности квалифицированных каратистов. На основании результатов соревновании апробирована модель построения предсорсвноватсльного мезоцикла у каратистов высокой квалификации при подготовке к главным соревнованиям.
Практическая значимость: определено рациональное соотношение тренировочных средств подготовки высококвалифицированных каратистов с учетом их направленности, величины и координационной сложности. Разработана и экспериментально проверена на практике технология подготовки каратистов в предсоревноватсльном мезоцикле с учетом современных требований спорта высших достижений.
Степень внедрения и экономическая эффективность: результаты исследований докладывались на республиканских, региональных и международных научно-методических конференциях и семинарах. Разработанные практические рекомендации внедрены в учебно-тренировочный процесс национальных сборных команд каратистов Узбекистана. Эффект внедрения определялся повышением уровня показателей специальной работоспособности каратистов и успешным выступлением на соревнованиях.
Область применения: физическая культура и спорт высших достижений.
Построение соревновательного мезоцикла у юных гимнасток на этапе спортивного совершенствования
Объекты исследования: система подготовки перспективных юных гимнасток на этапе спортивного совершенствования.
Цель работы: научно обосновать программу комплексного планирования учебно-тренировочного процесса, на основе рационального распределения средств подготовки и педагогического контроля в микро- и соревновательном мезоцикле юных гимнасток 12-13 лет.
Методы исследования: анализ специальной литературы; педагогические наблюдения; антропометрические измерения; педагогические контрольные испытания; педагогический эксперимент; методы математической статистики.
Полученные результаты и их новизна: разработана и экспериментально обоснована структура и содержание соревновательного мезоцикла; выявлены наиболее информативные факторы тренировочной нагрузки, их взаимосвязь и взаимовлияние на успешность освоения элементов классификационной программы; научно подтверждена высокая эффективность контрольных требований и оценочных нормативов по СФП и СТП юных гимнасток 12-13 лет.
Практическая значимость: разработана комплексная программа управления учебно-тренировочным процессом в микро- и соревновательном мезоцикле; предложена технология определения наиболее значимых показателей тренировочной нагрузки; определены контрольные нормативы, подводяще-развивающие комплексы СФП избирательной направленности и подготовительные упражнения по СТП на видах многоборья для юных гимнасток СДЮСШОР на этапе спортивного совершенствования.
Степень внедрения и экономическая эффективность: основные положения и результаты исследования нашли применение в учебнотренировочном процессе юных гимнасток 12-13 лет, учащихся СДЮСШОР. О реализации результатов исследования в практику тренировки свидетельствуют акты внедрения.
Область применения: теория и методика детско-юношеского спорта по спортивной гимнастике.
Повышение уровня профессионально-прикладной физической подготовленности учащихся колледжа
Объекты исследования: образовательный процесс по ППФП учащихся колледжа мелиоративного и водного хозяйства.
Цель работы: разработать и экспериментально обосновать программу повышения уровня профессионально прикладной физической подготовленности учащихся колледжа мелиоративного и водного хозяйства с учетом специфических особенностей избранной специальности.
Методы исследования: анализ научно-методической литературы; анкетный опрос; педагогическое наблюдение; тестирование уровня физической подготовленности учащихся; функциональные измерения (пульсомегрия, АД, ЖЕЛ); педагогический эксперимент; методы математической статистики.
Полученные результаты и их новизна: установлен исходный уровень ФП и морфофункциональных показателей учащихся и их динамика по годам обучения. Научно удостоверена практическая значимость сформированной группы тестов и контрольных упражнений как эффективного средства контроля за показателями ОФП и ППФП юношей 15-18 лет. Разработана и экспериментально подтверждена программа по ППФП учащихся колледжа.
Практическая значимость: комплексная программа ППФП, внедренная в учебный процесс профессионального колледжа, позволила учащихся экспериментальной группы успешно освоить упражнения учебной программы и существенно повысить уровень двигательной подготовленности к началу производственной практики; показана эффективность применения в процессе учебных занятий подготовительных упражнений направленных на развитие прикладных физических качеств, а также на овладение элементами техники упражнений массовых видов спорта. Материалы экспериментальных исследований могут быть использованы в лекционном курсе и в практических занятиях со студентами и учащимися в учебных заведениях различного профиля, а также для слушателей факультета повышения квалификации.
Степень внедрения и экономическая эффективность: результаты исследований включены в лекционный курс «Теория и методика физического воспитания» в УзГИФК и в учебный процесс профессионального колледжа.
Использование теоретико-методологических положений и практических рекомендаций диссертации позволило существенно повысить общую и ППФП учащихся колледжа.
Область применения: образовательный процесс по ППФП учащихся колледжей.
Оценка физической работоспособности юных спортсменов с повышенными физическими нагрузками
Оценка антропометрических показателей и гармоничности физического развития спортсменок
Отдельные аспекты физической реабилитации больных ишемической болезнью сердца с использованием равномерно-интервальных велотренировок
Особенности соматотипа спортсмена и его взаимосвязь со спортивными генами
Актуальность и востребованность темы диссертации. Современный спорт в мировом масштабе характеризуется яркой конкурентоспособностью и ставит своей важнейшей задачей формирование научно-теоретического базы для максимально быстрого и успешного достижения пика физической подготовленности спортсменов. Выполнение такой задачи создает необходимость проведения исследований на спортсменах с высоко обусловленными генетическими, медико-биологическими и медикопсихологическими данными. Это доказывает необходимость проведения непрерывных и глубоких научно-прикладных исследований, связанных с ростом спортивной успешности и результативности во всех видах спорта. Особое значение для достижения высоких результатов в спорте имеет отбор одаренных и перспективных спортсменов. Ряд антропометрических показателей, в частности, тотальные размеры и пропорции тела, соматотип, существенно влияющие на физическую работоспособность, спортивную деятельность и выбор спортивной специализации, имеют высокую наследственную обусловленность, которая, наряду с психологическими, физиологическими и биохимическими факторами, создает возможность определения перспективности спортсменов.
Одной из основных теоретических и прикладных медико-биологических проблем физической культуры и спортивной медицины является проблема спортивного отбора, развитие теории которой определяет уровень спортивных достижений и спортивной науки в целом. На основе недавно полученных результатов по расшифровке генома человека в настоящее время во всем мире с помощью молекулярно-генетических методов проводятся исследовательские работы, направленные на выявление степени наследуемости морфологических и функциональных особенностей человека. Последние данные, полученные в ходе этих молекулярно-генетических исследований, способствуя индивидуализации и оптимизации тренировочного процесса, создают возможность достижения высоких спортивных результатов, что подтверждается установлением спортсменами новых рекордов в различных престижных соревнованиях.
В нашей стране проводятся масштабные меры по коренному улучшению спортивного движения среди населения и, в особенности, поддержке развития физкультуры и спорта среди детско-юношеского контингента, где в основном и осуществляется спортивный отбор. Формирование приоритетного научного направления «Разработка научных основ медикобиологической и медико-психологической подготовки и селекции спортсменов с целью достижения высоких результатов на соревнованиях национального и мирового уровня» и ее включение в список «Г осударственной научно-технической программы» способствовало проведению широкомасштабных и целенаправленных научных исследований в области спортивной медицины.
По ряду спортивных направлений, в том числе по единоборству, честь нашей страны была высоко поднята на Олимпийских играх и престижных чемпионатах мира и континента. Успехи спортсменов страны в различных видах спорта и мероприятия, направленные на достижения высоких спортивных результатов, создают необходимость проведения научноприкладных исследований в области спортивной медицины и широкого внедрения полученных результатов в практику спорта.
Настоящая научно-исследовательская работа проведена в рамках исполнения задач, указанных в Постановлениях Президента Республики Узбекистан от 9 марта 2017 года № ПП-2821 «О подготовке спортсменов Узбекистана к XXXII летним Олимпийским и XVI Параолимпийским играм 2020 года в городе Токио (Япония)» и от 3 июня 2017 г. № ПП-3031 «О мерах по дальнейшему развитию физической культуры и массового спорта».
Цель исследования: Выявление морфологических и генетических особенностей спортсменов-футболистов и их ассоциативные связи со спортивной успешностью в командной игре.
Научная новизна иследования заключается в следующем:
впервые среди футболистов национальных клубов определена частота встречаемости генотипных вариантов по полиморфизму генов ACTN3, HIFlAnAMPDl;
установлено, что вариации в спортивных генах ассоциированы с рядом антропометрических и композиционных показателей, а также с уровнем тактико-технической активности футболистов;
установлено, что футболисты с R аллельными вариантами гена ACTN3, в отличие от спортсменов с XX генотипом, проявляют более высокую тактико-техническую активность в течение кратковременной игры, но не могут удерживать такой темп в течение всего матча;
определено, что частота выявляемое™ R аллели и RR генотипа гена ACTN3 более высокая среди футболистов некоренных национальностей относительно коренных, среди полузащитников относительно нападающих, независимо от национальности.
Заключение
1. Спортсмены, занимающиеся силовыми видами спорта (тяжелая атлетика и регби) обладают высокими показателями индексов Кетле, Эрисмана, Ливи, содержанием мышц и жира в организме, минимальными значениями индекса Мануврие, относительной длины ног и содержанием воды в теле. Противоположная картина характерна для спортсменов-трамполистов.
2. По антропометрическим показателям: массо-ростовым и грудоростовым индексам, соотношению длин тела и ног, компонентному составу тела (мышцы-жир-вода) футболисты соответствуют легкоатлетам, триатлонистам, трамполистам и спортсменам занимающимся стрельбой -видам спорта, требующим таких качеств, как прыгучесть, скорость и высококоординационные движения.
3. Генотипирование футболистов по полиморфизму R577X гена ACTN3 выявило преобладание RX и XX генотипа, по полиморфизму С34Т гена AMPD1 - преобладание ТТ генотипа, по полиморфизму С582Т гена HIF1A -преобладание СС генотипа.
4. R аллель гена ACTN3 ассоциируется с более высоким ростом и длиной нижней конечности футболистов, а также показателями индекса Ливи, тогда как с более высокими показателями индекса Кетле ассоциируется наличие X аллеля гена ACTN3 и СС генотипов генов АМФД-1 HHiF-l.
5. В когорте футболистов команд республиканского значения аллель X гена ACTN3 определяется более часто, чем аллель R (58,9 % против 41,1% случаев), но частота последней и генотипа RR выше среди футболистов некоренных национальностей относительно коренных, среди полузащитников относительно нападающих, независимо от национальности.
6. Футболисты с R аллельными вариантами гена ACTN3 при кратковременной игре почти в 2 раза активнее борются за мяч и более чем в 3 раза чаще осуществляют передачи мяча, чем игроки с XX генотипом. В целом, за продолжительность матча у этих футболистов происходит почти 4-х кратное уменьшение числа борьбы за мяч и почти полуторакратное снижение количества передач мяча, а у игроков с XX генотипом, наоборот, почти двукратное возрастание количества передач мяча и неизменное число единоборств за мяч с уравниванием тактико-технической активности футболистов независимо от генетических вариантов гена ACTN3.
