Ilm fan taraqqiyotida raqamli iqtisodiyot va zamonaviy
ta'limning o'rni hamda rivojlanish omillari
5-To’plam 1-son May , 2025
273
STRESNING PSIXOLOGIK YECHIMLARI VA KELIB CHIQISH
SABABLARI
Begimqulova Ra'noxol Norquvatovna
Surxondaryo viloyati Jarqoʻrgʻon tumani MMTB ga qarashli 50-maktab
amaliyotchi psixologi
ANNOTATSIYA: Ushbu maqolada stresslar kayfiyat, farovonlik hissi,
xulq-atvor va ularning salomatlikka katta ta'sir ko'rsatishi haqida ma’lumotlar
keltirib o’tilgan. Stresslarning yosh va induvidual-psixologik xususiyatlarga va
xulq-atvorga bo’liqligiga alohida urg’u berilgan.
Kalit so’zlar: psixologik stresslar, stress javoblari, gomeostaz, psixologik
aralashuvlar.
KIRISH
Organizm uchun haqiqiy yoki sezilgan tahdid "stressor" deb ataladi va
stressga javob "stressga javob" deb ataladi."Stress javoblari adaptiv jarayonlar
sifatida rivojlangan bo'lsa-da, Selye og'ir, uzoq muddatli stress javoblari
to'qimalarning shikastlanishiga va kasalliklarga olib kelishi mumkinligini kuzatdi.
Qabul qilingan tahdidni baholash asosida odamlar va boshqa hayvonlar engish
uchun javob berishadi (Lazarus va Folkman 1984).
Bizning Markaziy asab tizimimiz yagona, izolyatsiya qilingan javob
o'zgarishlariga emas, balki integratsiyalashgan javoblarni ishlab chiqarishga
intiladi. Garchi turli xil vaziyatlar stressga javob berishning turli xil shakllarini
keltirib chiqarishga moyil bo'lsa-da, xuddi shu vaziyatga stress ta'sirida individual
farqlar ham mavjud. Turli xil stress omillari bo'yicha stressga javoblarning ma'lum
bir namunasini namoyish etish tendentsiyasi "javob stereotipi" deb ataladi. Turli
vaziyatlarda ba'zi odamlar faol kurashish bilan bog'liq stress reaktsiyalarini
ko'rsatishga moyil, boshqalari esa hushyorlik bilan ko'proq bog'liq bo'lgan stress
reaktsiyalarini ko'rsatishga moyil.
Ilm fan taraqqiyotida raqamli iqtisodiyot va zamonaviy
ta'limning o'rni hamda rivojlanish omillari
5-To’plam 1-son May , 2025
274
Genetik meros, shubhasiz, javob stereotipidagi individual farqlarni
aniqlashda rol o'ynasada, kalamushlarda neonatal tajribalar kognitiv-hissiy
javoblarda
uzoq
muddatli
ta'sir
ko'rsatishi
isbotlangan.
Evolyutsiya
sutemizuvchilarni oqilona samarali ta'minlaganligi sababli gomeostatik qisqa
muddatli stress omillari bilan kurashish uchun mexanizmlar (masalan,
baroreseptor refleksi), yosh va sog'lom odamlarda o'tkir stress reaktsiyalari odatda
sog'liq uchun yuklamaydi. Ammo, agar tahdid doimiy bo'lsa, ayniqsa keksa yoki
nosog'lom odamlarda, stressga javobning uzoq muddatli ta'siri sog'likka zarar
etkazishi mumkin. Surunkali stress omillarining salbiy ta'siri, ayniqsa, odamlarda
keng tarqalgan, chunki ularning ramziy fikrlashga bo'lgan yuqori qobiliyati
yashash va mehnat sharoitlarining keng doirasiga doimiy stress ta'sirini keltirib
chiqarishi mumkin. Psixosotsial stresslar va surunkali kasallik o'rtasidagi
munosabatlar murakkab. Bunga, masalan, stress omillarining tabiati, soni va
qat'iyatliligi hamda shaxsning biologik zaifligi (ya'ni, genetika, konstitutsiyaviy
omillar) va kurashning o'rganilgan naqshlari ta'sir qiladi. Ushbu kompilyatsiya,
biz psixologik ba'zi e'tibor, qiziqishlariga, va muayyan stress biologik ta'siri,
vositachilik psikofizyolojik yo'llari, va o'zgaruvchilar bu munosabatlarni
vositachilik ma'lum. Biz davolash oqibatlarini ko'rib chiqish bilan yakunlaymiz.
Bolalik va o'spirinlik davridagi stresslar va ularning psixologik oqibatlari bolalar
va o'spirinlarda eng ko'p o'rganilgan stress omillari zo'ravonlik, zo'ravonlik
(jinsiy, jismoniy, hissiy yoki beparvolik) va ajralish/nikoh mojarosiga ta'sir
qilishdir. Yomon muomala suiiste'mol psixologik ta'siri ta'sir disregulation o'z
ichiga oladi, provokatsion xulq, yaqinlik qochishga, va ilova buzilishlar.
Bolalikdagi jinsiy zo'ravonlikdan omon qolganlar umumiy qayg'u va katta
psixologik buzilishlarning yuqori darajalariga ega, shu jumladan shaxsiyat
buzilishi. Bolalikni suiiste'mol qilish, shuningdek, o'rganish va maktabning
yomon ishlashiga salbiy qarashlar bilan bog'liq. Ajrashgan ota-onalarning
farzandlari tengdoshlariga qaraganda antisosial xatti-harakatlar, tashvish va
depressiya haqida ko'proq xabar berishgan. Ajrashgan ota-onalar kattalar avlod
ko'proq joriy hayot stress hisobot, oila mojaro, va kimning ota-onasi taloq qilmadi
Ilm fan taraqqiyotida raqamli iqtisodiyot va zamonaviy
ta'limning o'rni hamda rivojlanish omillari
5-To’plam 1-son May , 2025
275
kishilar bilan solishtirganda do'st qo'llab-quvvatlash etishmasligi. Javob
bermaydigan muhitlarga ta'sir qilish, shuningdek, o'rganilgan nochorlikka olib
keladigan stressor sifatida tasvirlangan. Tadqiqotlar, shuningdek, bolalik davrida
urush va terrorizmga ta'sir qilishning psixologik oqibatlarini ko'rib chiqdi.
Urushga duchor bo'lgan bolalarning aksariyati travmadan keyingi stress buzilishi
(TSSB) va depressiv alomatlarni o'z ichiga olgan muhim psixologik kasallikni
boshdan kechirmoqda. Voyaga yetgan davrda stresslar va ularning psixologik
oqibatlari hayotiy stress, tashvish va depressiya ma'lumki, birinchi depressiv
epizodlar ko'pincha asosiy salbiy hayotiy voqea sodir bo'lganidan keyin
rivojlanadi. [2] Bundan tashqari, stressli hayotiy voqealar depressiyaning
boshlanishi uchun sabab bo'lganligi haqida dalillar mavjud.
Daniyada 13006 bemorni o'rganish, depressiya tashxisi qo'yilgan birinchi
psixiatrik yotqiziqlar bilan, qarindoshlari tomonidan yosh va jinsga mos keladigan
nazorat bilan taqqoslaganda yaqinda ajralishlar, ishsizlik va o'z joniga qasd qilish
holatlari aniqlandi. Katta tibbiy kasallikning tashxisi ko'pincha og'ir hayotiy stress
deb hisoblanadi va ko'pincha depressiyaning yuqori darajasi bilan birga keladi.
Misol uchun, bir huzur-tahlil saraton bemorlarning 24% yirik depressiya. Stressli
hayotiy voqealar ko'pincha tashvish buzilishidan oldin. Qizig'i shundaki, uzoq
muddatli kuzatuv tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, tashvish depressiyadan oldin
ko'proq. Chekish, giyohvand moddalarni iste'mol qilish, baxtsiz hodisalar, uyqu
muammolari va ovqatlanishning buzilishi kabi sog'liq bilan bog'liq bo'lishi
mumkin bo'lgan stressning boshqa oqibatlari aniqlandi. Ko'proq stressli muhitda
yashovchi aholi (ajralish darajasi yuqori bo'lgan jamoalar, biznesdagi
muvaffaqiyatsizliklar, tabiiy ofatlar va boshqalar.) ko'proq tutun va o'pka saratoni
va surunkali obstruktiv o'pka buzilishidan yuqori o'lim. Bundan tashqari, tashvish
kabi stress bilan bog'liq kasalliklar uchun spirtli ichimliklarni o'z-o'zini davolash
sifatida ishlatish ehtimoli taklif qilingan. Misol uchun, 3021 o'smirlar va yosh
kattalar ma'lum Anksiyete kasalliklari (ijtimoiy fobiya va vahima hujumlari)
bo'lganlar to'rt yillik kuzatuv davomida giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish
yoki qaramlikni istiqbolli rivojlanish ehtimoli ko'proq ekanligini aniqladi.
Ilm fan taraqqiyotida raqamli iqtisodiyot va zamonaviy
ta'limning o'rni hamda rivojlanish omillari
5-To’plam 1-son May , 2025
276
Stressli muhitdagi hayot ham halokatli baxtsiz hodisalar bilan bog'liq) va
boshlanishi bulimiya. Salomatlik bilan bog'lanishni ta'minlaydigan stress bilan
bog'liq yana bir o'zgaruvchi-bu sychologik travmadan keyin xabar qilingan uyqu
muammolarining ko'payishi. Uyqu muammolarining yangi boshlanishi travmadan
keyingi stress belgilari va Endryu bo'roni qurbonlarida tabiiy qotil hujayra
sitotoksikligining pasayishi o'rtasidagi munosabatlarga vositachilik qildi.
Vaziyatning ba'zi xususiyatlari katta stress reaktsiyalari bilan bog'liq. Bularga
stressorning intensivligi yoki zo'ravonligi va stressorning boshqarilishi,
shuningdek, kognitiv javoblar yoki baholashning mohiyatini belgilaydigan
xususiyatlar kiradi. Yo'qotish, xo'rlash va xavfning hayotiy hodisalari katta
depressiya va umumiy xavotirning rivojlanishi bilan bog'liq. TSSB va ruhiy
salomatlik buzilishlarining belgilari rivojlanishi bilan bog'liq omillarga
shikastlanish, mulkka zarar etkazish, resurslarni yo'qotish, halok bo'lish va
sezilgan hayot tahdidi kiradi. Stressorning tiklanishiga ikkilamchi travmatizatsiya
ham ta'sir qilishi mumkin. Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sinergik tarzda
ishlashi mumkin bo'lgan stressning ko'p qirralari bitta tomonga qaraganda
kuchliroqdir; masalan, ish stressi sohasida, tahdid bilan birgalikda vaqt bosimi,
yoki past nazorat bilan birgalikda yuqori talab. Stress bilan bog'liq natijalar
shaxsiy va atrof-muhit omillariga qarab ham farq qiladi.
XULOSA
Jiddiy hayotiy voqea, falokat yoki travmadan keyin depressiya, tashvish yoki
TSSB rivojlanishi uchun shaxsiy xavf omillari oldingi psixiatriya tarixi,
nevrotizm, ayol jinsi va boshqa sotsiodemografik o'zgaruvchilarni o'z ichiga oladi.
Shaxsiyat va ekologik qiyinchiliklar o'rtasidagi munosabatlar ikki tomonlama
bo'lishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud. Nevrotikizm darajasi, hissiyot,
va reaktivlik kambag'al orasi munosabatlar, shuningdek, "voqea proneness bilan
bog'lash."Aniqlangan himoya omillariga resurslarni engish (masalan, ijtimoiy
qo'llab-quvvatlash, o'z-o'zini hurmat qilish, optimizm) va ma'no topish kiradi.
Ilm fan taraqqiyotida raqamli iqtisodiyot va zamonaviy
ta'limning o'rni hamda rivojlanish omillari
5-To’plam 1-son May , 2025
277
FOYDALANILGAN
ADABIYOTLAR
.
1.Adams DB, Bacelli G, Mancia G, Zanchetti A. mushuk tabiiy yuzaga jang
xatti davomida yurak-qon tomir o'zgarishlar. Am. J. Physiol. 1968;216:1226–
1235. [PubMed] [Google Scholar]
2.Adams MR, Kaplan JR, Koritnik DR. macaca fascicularisda tuxumdon,
endokrin va ovulyatsiya funktsiyalariga psixologik ta'sir. Physiol. Harakat.
1985;35:935–940. [PubMed] [Google Scholar]
3.Affleck G, Urrouz S, Tennen H, Xiggins P, Pav D, Aloisi R. Romatoid
artritda kunlik stress omillarining ikki tomonlama modeli. Enn. Harakat. Midiya.
1997;19:161–170. [PubMed] [Google Scholar]
4.Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va
statistik qo'llanmasi IV-TR. 4-nashr. Vashington, DC: Am. Psixiatriya. Dots.;
2000. [Google Scholar]
5.Angst J, Vollrath M. Anksiyete kasalliklarining tabiiy tarixi. Acta Psixiatrr.
Scand. 1991;84:446–452. [PubMed] [Google Scholar]
