Ta'lim innovatsiyasi va integratsiyasi
48-son_2-to’plam_Iyul -2025
3
ISSN:3030-3621
BEMORLARNI DAVOLASHDA MASSAJ TERAPIYASIDAN
FOYDALANISHNI OPTIMALLASHTIRISH
Mamatazizova Dilafro‘zxon Xabibullo qizi
Qo‘rg‘ontepa Abu Ali ibn Sino nomidagi jamoat
salomatligi texnikumi fizioterapiya va massaj fani o‘qituvchisi.
Annotatsiya:
Ushbu maqolada fizioterapiyada massaj terapiyasining
ahamiyatini o'rganamiz va uning foydalari, usullari va natijalarini muhokama qilamiz.
Shuningdek, biz bemorlar va fizioterapevtlar uchun davolash rejalarida massaj
terapiyasidan foydalanishni optimallashtirish bo'yicha taklif va xulosalar beramiz.
KIRISH
Massaj terapiyasi fizioterapiyaning muhim qismidir, chunki u bemorlar uchun
juda ko'p foyda keltiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, massaj terapiyasi og'riq va
mushaklarning kuchlanishini kamaytiradi, harakat doirasini yaxshilaydi va jarohatlar
va operatsiyalardan tiklanishni kuchaytiradi. Shuningdek, u dam olishga yordam
beradi, stress va xavotirni kamaytiradi va kayfiyatni yaxshilaydi.
Journal of Pain Research jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki,
massaj terapiyasi tizza osteoartriti bo'lgan bemorlarda og'riqni kamaytiradi va harakat
doirasini yaxshilaydi. Xalqaro terapevtik massaj va Kuzov jurnalida chop etilgan yana
bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, massaj terapiyasi surunkali bel og'rig'i bo'lgan
bemorlarda mushaklarning kuchlanishini kamaytiradi va moslashuvchanlikni
yaxshilaydi.Bundan tashqari, massaj terapiyasi sport jarohatlarini davolashda samarali
bo'lishi mumkin. Journal of Athletic Training jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni
ko'rsatdiki,
massaj
terapiyasi
mushaklarning
og'rig'ini
kamaytirishga
va
sportchilarning
moslashuvchanligini
yaxshilashga
yordam
beradi.Bemorning
ehtiyojlari va ahvoliga qarab fizioterapevtlar foydalanadigan turli xil massaj usullari
mavjud. Ba'zi umumiy texnikalarga quyidagilar kiradi:
1. Shved massaji: bu yumshoq va tasalli beruvchi massaj usuli bo'lib, u
bo'shashishni rag'batlantirish va qon aylanishini yaxshilash uchun uzun zarbalar, xamir
va dumaloq harakatlarni o'z ichiga oladi.
2. Chuqur to'qimalarni massaj qilish: ushbu usul mushaklarning surunkali
kuchlanishini va yopishqoqligini yo'qotish uchun chuqurroq bosimni o'z ichiga
oladi. Ba'zida bu noqulay bo'lishi mumkin, ammo og'riq va qattiqlikni
kamaytirishda samarali bo'ladi.
3. Trigger nuqtasi massaji: ushbu usul og'riq va kuchlanishni yo'qotish uchun
mushaklarning ma'lum nuqtalariga bosim o'tkazishni o'z ichiga oladi.
Ta'lim innovatsiyasi va integratsiyasi
48-son_2-to’plam_Iyul -2025
4
ISSN:3030-3621
4. Miyofasiyal bo'shatish: ushbu usul taranglikni yo'qotish va harakatchanlikni
yaxshilash uchun biriktiruvchi to'qimalarga yumshoq bosimni o'z ichiga oladi.
Massaj terapiyasi jismoniy va psixologik jihatdan juda ko'p afzalliklarga ega.
Jismoniy jihatdan massaj terapiyasi mumkin:
1. Og'riq va qattiqlikni kamaytiring: massaj mushaklarning kuchlanishini
engillashtiradi, yallig'lanishni kamaytiradi va qon aylanishini yaxshilaydi, bu og'riq va
qattiqlikni kamaytirishga yordam beradi.
2. Harakat oralig'ini yaxshilang: massaj qo'shma harakatchanlik va
moslashuvchanlikni yaxshilashga yordam beradi, bu esa harakat doirasini yaxshilaydi.
3. Qayta tiklashni kuchaytirish: massaj qon oqimini yaxshilash va davolanishni
rag'batlantirish orqali jarohatlar va operatsiyalardan tiklanish vaqtini qisqartirishga
yordam beradi.
Psixologik jihatdan massaj terapiyasi mumkin:
1. Stress va xavotirni kamaytiring: massaj dam olishga yordam beradi va stress
gormonlarini kamaytiradi, bu esa tashvishlarni kamaytirishga yordam beradi.
2. Kayfiyatni yaxshilang: massaj kayfiyatni yaxshilashga yordam beradigan
organizmning tabiiy kimyoviy moddalari bo'lgan endorfin ishlab chiqarishni
ko'paytirishi mumkin.
Massaj terapiyasi fizioterapiya sohasida qimmatli vositadir. Bu bemorlarga
jarohatlardan xalos bo'lishga, og'riq va qattiqlikni kamaytirishga va harakatchanlikni
yaxshilashga yordam beradi. Shuningdek, u stress va xavotirni kamaytirish va
kayfiyatni yaxshilash kabi ko'plab psixologik afzalliklarga ega bo'lishi mumkin.
Ammo shuni ta'kidlash kerakki, massaj terapiyasi mustaqil davolash emas, balki
ko'pincha jismoniy mashqlar va cho'zish kabi boshqa fizioterapiya muolajalari bilan
birgalikda qo'llaniladi.
XULOSA
Massaj terapiyasi ko'plab sharoitlar uchun samarali va xavfsiz davolash
variantidir. U bemorlarga jarohatlardan xalos bo'lish va ularning umumiy salomatligi
va farovonligini yaxshilashga yordam beradigan keng qamrovli fizioterapiya davolash
rejasining bir qismi sifatida ishlatilishi mumkin. Shu bilan birga, massaj terapiyasini
o'tkazish tajribasiga ega bo'lgan malakali fizioterapevt xizmatiga murojaat qilish
muhimdir.
Shuningdek,
bemorlar
massaj
terapiyasini
boshlashdan
oldin
fizioterapevtga har qanday sog'liq holati yoki dori-darmonlari to'g'risida xabar
berishlari kerak. Shuni ta'kidlash kerakki, massaj terapiyasi mustaqil davolash emas,
balki ko'pincha jismoniy mashqlar va cho'zish kabi boshqa fizioterapiya muolajalari
bilan birgalikda qo'llaniladi. Bemorlar fizioterapevtning tavsiyalariga amal qilishlari
va massaj terapiyasidan maksimal foyda olish uchun tavsiya etilgan mashqlar yoki
mashg'ulotlarni bajarishlari kerak.Massaj terapiyasi fizioterapiyaning muhim tarkibiy
qismi bo'lib, bemorlar uchun ko'plab jismoniy va psixologik foyda keltirishi mumkin.
Ta'lim innovatsiyasi va integratsiyasi
48-son_2-to’plam_Iyul -2025
5
ISSN:3030-3621
Malakali fizioterapevt bilan ishlash va ularning tavsiyalariga amal qilish orqali
bemorlar massaj terapiyasining to'liq afzalliklarini his qilishlari va umumiy salomatligi
va farovonligini yaxshilashlari mumkin
Foydalanilgan adabiyotlar
1.
Бабажанова, В. А., Утепбергенов, А. К., Баймуратова, Г. А., & Ережепова, Г.
Д. (2017). Исследование крепости телосложения (индекс Пинье) у юношей,
проживающих в различных районах Приаралья. In Инновационные
технологии в образовании и науке (pp. 11-14)..
2.
Утепбергенов, А. К., Утениязова, Д. К., & Есенбекова, Э. Ж. (2017).
Исследование экологических факторов в изменении антропометрических
показателей у юношей в Республике Каракалпакстан. In Инновационные
технологии в образовании и науке (pp. 16-18).
3.
Kutlimurotovich, U. A. (2021). The Concept of The Management of Body
Functions and Their Properties. Organism and environment.
4.
Утепбергенов, А., & Кутлымуратов, М. (2016). ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ
ОСНОВЫ НЕКОТОРЫХ КАРАКАЛПАКСКИХ НАРОДНЫХ ИГР.
Апробация, (3), 88-9
