Mualliflar

  • Mansurbek Turg‘unboyev
    Andijon davlat universiteti

DOI:

https://doi.org/10.71337/inlibrary.uz.universaljurnal.74723

Kalit so‘zlar:

Atletik gimnastikasi mushak anaerobik aerob turnik

Annotasiya

Atletik gimnastikasi mashqlarining ta’siri umumiy xarakterga va mahalliy (mushak
guruhiga, mushaklar va skeletlar tizimiga) ta’sir qilishi mumkin. Shunday qilib, atletik
gimnastika yo‘nalishi mashqlari jismoniy madaniyat va sog‘lom turmush tarzi ajralmas qismi
bo‘lgan, har tomonlama rivojlangan va jismonan tayyorlangan shaxsni shakllantirishga
yordam beradi. Og‘irliklar bilan mashq qilish tananing aerob va anaerobik qobiliyatini
oshiradi, katta miqdordagi zaxira kapillyarlarni ochib beradi, ko‘krak qafasining aylanasi,
o‘pkaning tiriklik sig‘imi, dinamometriya ko‘rsatkichlari (qo‘lning kuchi) va jismoniy
sifatlarning sezilarli rivojlanishiga, yog‘ miqdorini kamaytirishga va mushaklarning tarkibiy
qismlarini ko‘paytirishga yordam beradi.


background image

background image

Bibliografik manbalar

Мирзиёев Ш.М. Миллий тараққиёт йўлимизни қатъият билан

давом эттириб, янги босқичга кўтарамиз. 1-жилд. Тошкент: Ўзбекистон,

– Б.591.

Шутова Н., Везеницин О. В., Выприков Д. В., Крылова Г. С., Бодров И. М., Кокорев Д.А., Буров А.Г. Атлетическая гимнастика в физическом вопитании студентов/ учебное пособие / Москва ФГБОУ ВО «РЭУ им. F. В. Плеханова», 2016. 108 с.

Валихонов У. Ш. Атлетик гимнастика // Андижон 2006, Б.6-32.

Воробьев А. Анатомия силы. М. 1990.- С. 152

Григорьев В. И., Давиденко Д. Н., Малинина С. В. Фитнес— культура студентов: теория и практика : учебное пособие. — CП6.: Изд-во СПБГУЭФ, 2010.