JOURNAL OF IQRO – ЖУРНАЛ ИҚРО – IQRO JURNALI – volume 14, issue 02, 2025
ISSN: 2181-4341, IMPACT FACTOR ( RESEARCH BIB ) – 7,245, SJIF – 5,431
ILMIY METODIK JURNAL
Ismoilov Husniddin
Osiyo Xalqaro Universiteti
Jismoniy madaniyat kafedrasi o’qituvchisi
Email:
MAKTAB O`QUVCHILARINI UZUNLIKKA SAKRASH TEXNIKASINI
TAKOMILLASHTIRISH, FUNKTSONAL VA MASHG’ULOTLARINING NAZARIY
ASOSLARI
ANNOTATSIYA:
Mamlakatimiz bundan 33 yil oldin o’z mustaqilligini elon qilib, tarixiy
taraqqiyotning yangi bosqichiga qadam qo’ydi. O’tgan davr mobaynida bosib o’tgan murakkab,
ayni paytda sharafli yo’limizga nazar tashlar ekanmiz, Vatanimiz ozodligi naqadar mashaqqatli
va tinimsiz kurashlar, halqimizning qanday og’ir va fidokorona mehnati evaziga qo’lga
kiritilgani, mustaqil taraqqiyotimiz davomida amalga oshirgan ishlarimiz, erishgan natijalarimiz
beixtiyor ko’z o’ngimizdan o’tadi. Shuni alohida qayd etish kerakki, yurtimizda har bir sohada
kabi jismoniy tarbiya va sportda tub islohotlar amalga oshirish, sohani rivojlantirishda muhim
o`rin egallaydi. Bugungi kun yoshlari orasidan iqtidorli sportchilarni izlab topish hamda jahon
miqyosidagi raqobatbardosh sportchilarni tarbiyalashning ustivor yo`nalishlariga etibor
qaratilgan. Albatta, yengil atletika sohasida faoliyat olib borayotgan murabbiylar hamda
mutaxassislar ham yurtimizda chiqarilayotgan Qarorlar, farmon va farmoyishlarda ham ayni
sohada izlanishlar va tadqiqotlarni olib borishni taqozo etadi. Bu esa o`z o`rnida jismoniy tarbiya
va sport sohasi bo`yicha kadrlar tayyorlash va sport sohasida zahira sportchilarni tayyorlash
imkonini beradi.
Kalit so’zlar:
yugurish,sakrash,depsinish,uchish,faza,texnika,tezkik,tayyorgarkik,
KIRISH
Yugurib kelib uzunlikka sakrash texnikasi tahlili
Yugurib kelib uzunlikka sakrash texnikasini, umuman uchta qismga bo`lish mumkin: yugurib
kelish, depsinish, uchish va yerga tushish. Yugurib kelish. Uzunlikka sakrashda yugurib kelish
sakrovchining optimal tezligini hosil qilish uchun xizmat qiladi. Bu turda yugurib kelish tezligi
ko`proq maksimal tezlikka yaqinlashadi, uni boshqa sakrash turlaridan farqli ravishda sportchi
rivojlantirishga qodir bo`ladi. Yugurib kelish uzunligi va yugurish qadamlari soni sportchining
individual xususiyatlariga va uning jismoniy tayyorgarligiga bogliq. Etakchi sportchilar yugurish
uzunligi 50 m bo`lganda 24 tagacha yugurish qadamlarini qo`llaydilar. Ayollarda bu qiymatlar
bir oz kamroq – yugurish uzunligi 40 m gacha bo`lganda 22 tagacha yugurish qadamlaridan
foydalanadilar. Yugurib kelishning o`zini shartli ravishda uch qismga ajratish mumkin:
yugurishning boshlanishi, yugurish tezligini olish, depsinishga tayyorlanish. Yugurib kelishning
boshlanishi har xil bo`lishi mumkin. Asosan, sportchilar quyidagi variantlardan foydalanadilar:
turgan joyidan va etib kelgan (yoki yugurib kelgan) joyidan, shuningdek, tezlikni asta-sekin olish
va keskin (sprintercha) boshlash bilan. Yugurib kelishning boshlanishi katta ahamiyatga ega,
chunki yugurish surati va maromini belgilab beradi. Sportchini yugurib kelishni standart tarzda
boshlashga va oldindan tayyorgarlik ko`rmasdan turib uni o`zgartirmaslikka o`rgatish zarur.
Turgan joyidan yugurib kelishni boshlashda sportchi harakatni nazorat chizigidan boshlaydi,
bunda u bir oyogini oldinga, ikkinchisini orqaga oyoq uchiga qo`yadi.
JOURNAL OF IQRO – ЖУРНАЛ ИҚРО – IQRO JURNALI – volume 14, issue 02, 2025
ISSN: 2181-4341, IMPACT FACTOR ( RESEARCH BIB ) – 7,245, SJIF – 5,431
ILMIY METODIK JURNAL
Bazi yuguruvchilar bunday holatda tana ogirligini goh oldinda turgan oyoqqa, goh orqada turgan
oyoqqa o`tkazib, bir oz oldinga-orqaga tebranishlarni bajaradilar. Sportchi yugurib kelishni
harakatdan (etib kelish yoki yugurib kelishdan) boshlayotgan paytda shu narsa muhimki, u
oldindan belgilab olgan oyogida nazorat chizigiga aniq tushishi kerak. Shuni yodda tutish
lozimki, yugurib kelishda yugurish qadamlari soni juft bo`lganda nazorat chizigiga depsinadigan
oyoq qo`yiladi va harakat siltanuvchi oyoqdan boshlanadi va, aksincha. Sportchi yugurib
kelishni boshlagandan so`ng yugurish tezligini olishga o`tiladi. Bu yerda yuguruvchi to`gri
yo`lka bo`ylab qisqa masofaga yugurish texnikasiga o`xshash yugurish qadamlarini bajaradi.
Qo`llar va oyoqlar harakatlari amplitudasi birmuncha kengroq, gavdaning egilishi 80o ga etadi,
yugurish oxiriga kelib vertikal holatni qabul qiladi. Bu paytda har bir qadamda yumshoq
depsinishga etibor qaratish lozim, o`z harakatlarini nazorat qilib borish va har tomonga
tebranmasdan bir chiziq bo`ylab yugurishni bajarish kerak. Depsinishga tayyorlanishda oxirgi 3-
4 yugurish qadamlarida sportchi o`zi uchun optimal tezlikni rivojlantirishi kerak. Yugurishning
bu qismi harakat suratining oshishi, yugurish qadam uzunligining bir oz kamayishi bilan
ifodalanadi, oyoq soni oldinga-orqaga harakat qilganida uning birmuncha yuqoriga ko`tarilishi
ortadi. Tizza bo`gimidan tekislangan depsinuvchi oyoq oxirgi qadamda orqaga “tiraluvchi”
harakat orqali butun oyoq tagi bilan depsinish joyiga qo`yiladi.
Uchish. Sakrovchi tanasi depsinish joyidan uzilgandan so`ng uchish fazasi boshlanadi, bu
yerda hamma harakatlar muvozanatni saqlashga va yerga tushish uchun optimal sharoitlarni
yaratishga qaratiladi. Depsinish UOMga harakat yo`nalishini beradi, bu yo`nalish sakrovchi
tanasining boshlangich uchib chiqish tezligi kattaligi, uchib chiqish burchagi va uchib chiqish
balandligi bilan aniqlanadi. Jahonning etakchi sakrovchilari taxminan 9,4-9,8 m/s boshlangich
tezlikka erishadilar. UOMning ko`tarilish balandligi taxminan 50-70 sm ga teng. Sakrashning
uchish fazasi shartli ravishda uchta qismga bo`linadi: 1) ko`tarilish; 2) oldinga gorizontal
harakatlanish; 3) yerga tushishga tayyorlanish. Hamma turdagi sakrashlarda ko`tarilish bir xil
bo`ladi. U qadam tashlab turib uchishdan iborat. Depsinishdan so`ng itariladigan oyoq
birmuncha vaqt orqada tekis holda qoladi, siltanuvchi oyoq gorizontal darajasigacha tos-son
bo`gimidan bukilgan, boldir siltanuvchi oyoq soni bilan to`gri burchak ostida tizzadan bukilgan.
Gavda bir oz oldinga egilgan. Siltanuvchi oyoqqa qrama-qarshi bo`lgan qo`l tirsak bo`gimidan
salgina bukilgan va oldinda bosh darajasida turadi, boshqa qo`l yarim bukilgan holda orqaga
uzatilgan. Bosh tekis ushlanadi, yelka bo`shashtirilgan. Qo`llar va oyoqlarning etarlicha keng
amplitudada hamda erkin harakatlar bilan qarama-qarshi harakatlanishlari depsinish tugagandan
keyin gavdaning vertikal o`q atrofida aylanma harakatlarini qoplaydi. Keyin tanlangan sakrash
usuliga mos bo`lgan harakatlar bajariladi.
“Oyoqlarni bukib” usulida sakrashning uchish fazasi ham ijro etish, ham texnikasini
o`rganish uchun oddiy hisoblanadi. Yerdan ko`tarilgandan so`ng qadam tashlash holatida
depsinuvchi oyoq tizza bo`gimidan bukiladi va siltanuvchi oyoqqa olib kelinadi, yelka
muvozanatni saqlash uchun, shuningdek, qorin pressi mushaklari hamda oyoqlarni osilib turgan
holatda ushlab turuvchi sonlar old yuzasining ortiqcha zo`riqishini yo`qotish uchun bir oz orqaga
olinadi. Tirsak bo`gimlaridan bir oz bukilgan qo`llar yuqoriga ko`tariladi. UOM yo`nalishi
pastga tusha boshlagan paytda yelkalar oldinga chiqariladi, qo`llar oldinga-pastga harakat qilib
pastga tushiriladi, oyoqlar tizza bo`gimidan to`grilanib ko`krakka yaqinlashadi. Sakrovchi yerga
tushish uchun holatni egallaydi.
“Ko`krak kerib” usulida sakrash ancha murakkab bo`lib, uchishda malum bir harakat
koordinatsiyasini taqozo etadi. Yerdan ko`tarilgandan va qadam tashlashda uchishdan so`ng
siltanuvchi oyoq pastga-orqaga depsinuvchi oyoqqa tushiriladi. Oldinda turgan qo`l pastga
tushiriladi va boshqa qo`l bilan birlashtiriladi; qo`llar tirsak bo`gimlaridan to`grilanadi; keyin
orqaga harakatlangan holda yuqoriga ko`tariladi. Sakrovchi orqaga egilgan holatga o`tadi va shu
holatda uchish fazasining deyarli yarmini bosib o`tgan holda go`yo tanaffus ushlaydi. Keyin
JOURNAL OF IQRO – ЖУРНАЛ ИҚРО – IQRO JURNALI – volume 14, issue 02, 2025
ISSN: 2181-4341, IMPACT FACTOR ( RESEARCH BIB ) – 7,245, SJIF – 5,431
ILMIY METODIK JURNAL
ikkala oyoq tos-son va tizza bo`gimlaridan bukilgan holda oldinga ketadi, yelkalar bir oz oldinga
egiladi, qo`llar oldinga-pastga tushiriladi. Uchishning yakuniy qismida oyoqlar tizza
bo`gimlaridan tekislanadi, qo`llar orqaga uzatiladi. Sakrovchi yerga tushish uchun holat
egallaydi.
Sakrovchanlik qobiliyatlarini oshirishning o`ziga xos xususiyatlari
Sakrash tayorgarligi jarayonida ikkita parallel va o`zaro bogliq bo`lgan asosiy vazifalar
uzunlikka sakrash texnikasini uning ayrim elementlarini egallash hamda ularni takomillashtirish,
shuningdek, sakrovchining maxsus jismoniy sifatlari darajasini oshirish vazifalari hal etiladi.
Yengil atletikaning ushbu turi bilan tanishishda eng erta bosqichlaridan sakrash texnikasi
asoslarini o`zlashtirishda to`gri malaka hosil qilingandagina yuqori sport natijalarga erishish
mumkin. Yuqori tezlik va harakatlar aniqligi, sakrovchi depsinish paytida boshidan kechiradigan
katta zo`riqishlari uzunlikka sakrashni o`ziga xos xususiyati hisoblanadi. Depsinishda harakat
yo`nalishi o`zgarishi sababli tana-harakat apparatiga va depsinuvchi oyoqqa tushadigan yuklama
sportchi vaznidan 4-6 marta ko`proq bo`ldi. Shuning uchun sakrash texnikasini egallash va uni
takomillashtirish sakrovchining maxsus jismoniy tayorgarligi darajasini oshirishi bilan yaqindan
bogliq. Yugurib kelib uzunlikka sakrash texnikasini takomillashtirishda qator xususiy vazifalarni
hal etish zarur.
1. Yugurib kelish tezligini oshirish.
2. Yugurib kelish barkarorligigaerishish (ayniqsa, qadamlar boshida va oxirida).
3. Yugurib kelishning oxirgi qadamlarida depsinishga tayyorlanish vaqtida yugurish faolligini
saqlab qolish.
4. Depsinishda faolligini oshirish va oyoqni yerga qo`yishda tayanchni kamaytirish.
5. Uchish paytida yelka kamari, qo`llar faolligini va depsinishda oyoq bilan siltanish
amplitudasini oshirish sharoitida muvozanatga erishish.
6. Uchishda harakatini takomilashtirish, oyoq va qo`llar harakatlarida erkinlikka va keng
amplitudaga erishish.
7. Yerga tushishni aniqlash tanani kamaytirish oyoq qo`llarni ancha oldinlariga uririb turish.
8. Yugurib kelish va sakrashni takomilashtirish mashqi.
Yengil atletikachining funksional imkoniyatlarini rivojlantirish usuliyati
Umumiy jismoniy tayyorgarlikning muayyan darajasini taminlash sportchining funksional
imkoniyatlarini uning ixtisosligi uchun zarur yonalishda rivojlantirish asosi hisoblanadi. Bu
qoida yengil atletikaning barcha turlari uchun juda muhim sanaladi (M.S.Olimov). Gap yosh
sportchilar haqida ketganida, jismoniy tayyorgarlikning kerakli darajasiga erishish uchun
sarflanadigan vaqt hisobi oylar va haftalarda emas, balki yillarda olib borilishi lozim. Bu
maqsadga erishish yoli – asosan barcha harakat sifatlari: tezkorlik, kuch, tezlik-kuch, chidamlilik,
egiluvchanlik, koordinatsiya qobiliyatlarini rivojlantirishga qaratilgan jismoniy faollikning har
xil turlari bilan uygunlashgan izchil yoki bir vaqtdagi mashgulotlardir. Bunda tegishli harakat
sifatlarini rivojlantirish uchun ajratiladigan vaqt bilan texnikani takomillashtirishga sarflangan
JOURNAL OF IQRO – ЖУРНАЛ ИҚРО – IQRO JURNALI – volume 14, issue 02, 2025
ISSN: 2181-4341, IMPACT FACTOR ( RESEARCH BIB ) – 7,245, SJIF – 5,431
ILMIY METODIK JURNAL
vaqt orasidagi muayyan nisbatga rioya qilish shart. Yengil atletikaning har qanday turida
mukammal texnika egallansagina harakat sifati eng samarali darajada yuzaga chiqishi mumkin.
Quyida yengil atletika turlarining uch guruhi uchun sportchidagi xilma-xil qobiliyatlarni
rivojlantirish boyicha usuliy tavsiyalar taklif etiladi: 1) sprinterlar va govchilar uchun; 2)
sakrovchi va uloqtiruvchilar uchun; 3) orta, uzoq masofalarga yuguruvchilar va yuruvchilar
uchun. Birinchi guruh sportchilari uchun eng asosiy sifat – tezkorlik, ikkinchisi uchun – tezlik-
kuch qobiliyatlari, uchinchisi uchun esa chidamlilikdir. Sprinterlik va govlar osha yugurishda
tezkorlik u namoyon boladigan nisbatan mustaqil shakllarda ifodalanadi: oddiy harakat
reaksiyasi; harakatlar surati (chastotasi);harakatlarning keskinligi (gayriixtiyoriyligi) – tezlik
kuchi; majmuali ifodalangan tezkorlik. Sprinterlar va govchilarda oddiy harakat reaksiyasini
rivojlantirish uchun 5-10 s davomida sportchining signal (tovish yordami eshitish qobiliyati)
boyicha harakatlanishi bilan bogliq har xil mashqlar qollaniladi. Eng kop ishlatiladigan vositalar
– buyruq boyicha past yoki baland startdan 20-30 m ga maksimumning 95-100%i darajasidagi
shiddat bilan yugurish.
Takrorlar miqdori–3-4 marta, ular orasida dam olish–1 daq. atrofida. Seriyalar miqdori – 3-4 ta,
seriyalar orasida dam olish – 1-2 daq. Harakatlar suratini rivojlantirishda quyidagi mashqlardan
foydalanish mumkin: yorgalab yugurish – 30-40 m, tayanib turgan joyda yugurish – 10-20 s.,
qiya joyda yugurish (yolkaning ogish burchagi – 200 ) – 60-80 m, tortuvchi yordamida yugurish
– 30-60 m, qoyilgan belgilar boyicha yugurish – 30-50 m, ovozli-gromofon yordamida yugurish
– 15-30 s, shamol harakati boylab yugurish – 60-80 m va b. Barcha holatlarda yugurish tezligi
maksimal imkoniyatlarning 100% darajasida. Takrorlar orasidagi dam olish muddati – 3 daq.
Takrorlash va seriyalar miqdori – 3-4, seriyalar orasida dam olish – 8-10 daq. Sprinterlar va
govchilarda harakatlarning keskinligini (gayri-ixtiyoriyligini), yani tezlik-kuch sifatlarini
rivojlantirish vositalari sifatida ogirliklar bilan yugurish va sakrash mashqlarini bajarishni tavsiya
etish mumkin. Kesmalar uzunligi, odatda, 50 m dan oshmaydi. Ogirliklar sirasiga 3-7 kg
ogirlikdagi belboglar yoki boldirga taqiladigan 1-1,5 kg li manjetlarni kiritish mumkin.
Kesmalarni bosib otish tezligi maksimal imkoniyatlarning 80-90%iga teng. Bir seriyada takrorlar
soni – 3-4 marta, ular orasidagi dam olish–3-4 daq. Seriyalar miqdori – 2-5 ta, seriyalar orasidagi
dam olish – 8-10 daq. Bundan tashqari toqqa qarab, zina va minbarlarning pillapoyalari boylab,
shamolga qarab, “tortuvchi ot” bolib yugurish va h.k. – 10-20 s.
Tadqiqotda pedagogik kuzatuv va testlar
Pedagogik nazorat jarayonida texnik-taktik va jismoniy tayyorgarlik darajasi, musobaqalardagi
chiqishlarning xususiyat-lari, sport natijalarining dinamikasi, mashgulot jarayonining tuzilishi va
mazmuni kabilar baholanadi. Yengil atletikaning ko`pgina turlarida maksimal kuch omili nisbiy
ahamiyatga ega. Masalan, sakrovchilar kuch imkoniyatlarini sakrash xususiyatini hisobga olib
rivojlantiradilar. Ular uchun sportchining tana vaznini oshirmaydigan kuch tayyorgarligi usullari,
boglamlarning mustahkamlanishiga yordam beruvchi usullar, itarilish vaqtida tana qismlarining
tarangligiga ko`ra o`zaro tasiri imkoniyatlarini orttiruvchi harakat tizimlari (mushaklar, ularning
boglamlari, kenoton, paylar, suyak-boglam tuzilmalari – gadir-budurliklar va h.k.) hamda
harakatlarni bajarish, haddan ortiq yuklamalarni engish va sakrash quvvatini oshirishda muhim
bo`lgan tana azolari tizimlarini tanlab va uygun holda rivojlantirish hamda mustahkamlash
usullari juda muhim.
1. 30 m.ga startdan chiqib yugurish,
2. 30 m.ga yugurish,
3. 60 m.ga yugurish,
JOURNAL OF IQRO – ЖУРНАЛ ИҚРО – IQRO JURNALI – volume 14, issue 02, 2025
ISSN: 2181-4341, IMPACT FACTOR ( RESEARCH BIB ) – 7,245, SJIF – 5,431
ILMIY METODIK JURNAL
4. Turgan joydan uzunlikka sakrash,
5. Turgan joydan uch hatlab sakrash,
6. Uzunlikka sakrash.
XULOSA
Ilmiy uslubiy adabiyotlarda uzunlikka sakrovchi oquvchi-sportchilarni sakrash texnikasiga
o`rgatish samaraorligi o`rganib chiqildi. Lekin mashgulotlarni o`tkazishda mashgulot vositalari
bajarishni meyori mashqlar samaradorligi aniq ko`rsatilmaganliga tadqiqot davomida kuzatildi:
Mashgulot jarayonida bazi bir murabbiylar qisqa vaqt ichida jismoniy sifatlarni rivojlantirishni
jadallashtirishni maqsadga muvofiq deb bilishadi. Ammo tezroq malakali sportchilar
tayyorlashda maxsus va ixtisoslashgan mashqlarni zo`rma – zo`raki qo`llaydilar bu esa sportda
bazaviy tayyorgarligi bor sportchi oquvchilarga uncha tasir etmasligi mumkin. Shuning uchun
sport mashgulotlarini shugullanuvchi oquvchilar bilan o`tkazishdi qiziqarli va oquvchilarnining
jismoniy tayyorgarligiga mos ravishda taqsimlash, mashgulot yuklamasini togri qollashga
qaratiladi.Katta yuklamali mashgulotlar oquvchilarni tez charchashi va ularning organizmini
zo`riqishiga olib kelishi mumkin. Sport amaliyotida bunday holatlar uchrab turadi. Oquvchilarga
muntazam ravishda qo`llaniladigan yengil atletika darslari yoki sport pedagogik mahoratini
oshirish mashgulotlari oquvchilarni ushbu sport turiga qiziqishini so`ndirishi mumkin.
Foydalangan adabiyotlar
1. Ismoilov, H. (2024). ANALYSIS OF THE CRITERIA FOR SELECTING YOUNG
ATHLETES SPECIALIZING IN SPRINT DISTANCES. Journal of Universal Science Research,
2(10), 174–182. Retrieved from
https://inlibrary.uz/index.php/universal-scientific
research/article/view/59008
2. Ismoilov , H. (2024). YENGIL ATLETIKA FANIGA KIRISH VA YENGIL
ATLETIKANING RIVOJLANISH TARIXI. Medicine, Pedagogy and Technology: Theory and
Practice, 2(9), 725–737. Retrieved from
https://inlibrary.uz/index.php/mpttp/article/view/59544
3. Husniddin, I. (2025). QISQA MASOFALARGA YUGURISHNING TAHLILI VA
NATIJALARI.
PEDAGOGIK TADQIQOTLAR JURNALI
,
3
(1), 745-749.
4. Husniddin, I. (2025). YENGIL ATLETIKA MASHQLARINI О ‘RGATISH
METODIKASI.
PEDAGOGIK TADQIQOTLAR JURNALI
,
3
(1), 760-767.
5.Husniddin, I. (2025). YUQORI SINF O'QUVCHILARINI YENGIL ATLETIKA SPORT
TURIGA
INTELEKTUAL
QIZIQISHINI
OSHIRISH
YO'LLARI.
PEDAGOGIK
TADQIQOTLAR JURNALI
,
2
(2), 278-283.
6. Исмаилов, Х. (2025). ПЛАНИРОВАНИЕ СТРУКТУРЫ И СОДЕРЖАНИЯ
ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ ТРЕНИРОВОК.
PEDAGOGIK TADQIQOTLAR JURNALI
,
2
(2),
135-143.
7. Ikramov, A. A., & ISMAILOV, H. (2022). WAYS TO INCREASE THE INTELLECTUAL
INTEREST
OF
HIGH
SCHOOL
STUDENTS
IN
THE
SPORT
OF
ATHLETICS.
THEORETICAL & APPLIED SCIENCE Учредители: Теоретическая и
прикладная наука
, (4), 560-564.
JOURNAL OF IQRO – ЖУРНАЛ ИҚРО – IQRO JURNALI – volume 14, issue 02, 2025
ISSN: 2181-4341, IMPACT FACTOR ( RESEARCH BIB ) – 7,245, SJIF – 5,431
ILMIY METODIK JURNAL
8. Husniddin, I. (2025). YENGIL ATLETIKA MASHQLARINING UMUMIY
HARAKTERISTIKASI.
PEDAGOGIK TADQIQOTLAR JURNALI
,
3
(1), 735-739.
9. Husniddin, I. (2025). JISMONIY TARBIYA SOG'LOM TURMUSH TARZINING
ASOSI.
PEDAGOGIK TADQIQOTLAR JURNALI
,
3
(1), 131-135.
10.
2(5),
300–304.
Retrieved
from
Ismoilov, H.
(2023).
YOSH
YENGIL
ATLETIKACHILARDA SPORT BILAN BOG‘LIQ JAROHATLARGA OLIB KELADIGAN
OMILLAR. Educational Research in Universal Sciences, 2(5), 750–754. Retrieved from
http://erus.uz/index.php/er/article/view/2771
11. Husniddin, I. (2025). O'ZBEKISTONDA SPORTNI RIVOJLANTIRISH.
PEDAGOGIK
TADQIQOTLAR JURNALI
,
3
(1), 750-754.
12. Husniddin, I. (2025). YENGIL ATLETIKANING METODOLOGIYASI.
PEDAGOGIK
TADQIQOTLAR JURNALI
,
3
(1), 755-759.
13. Husniddin, I. (2025). MUSOBAQA DAVRIDA YENGIL ATLETIKACHILARNING
PSIXOLOGIK TAYYORGARLIGINI YAXSHILASH.
PEDAGOGIK TADQIQOTLAR
JURNALI
,
3
(1), 740-744.
14. Husniddin, I. (2025). YENGIL ATLETIKA BOYICHA MUSOBAQALARNI TASHKIL
ETISH VA OTKAZISH.
PEDAGOGIK TADQIQOTLAR JURNALI
,
3
(1), 768-772.
15. Ismoilov , H. N. o‘g‘li. (2023). YENGIL ATLETIKA O‘QITUVCHILARINING TA’LIM
TEXNOLOGIYALARIDAN FOYDALANISHINING AHAMIYATI. Educational Research
Universal Sciences,
http://erus.uz/index.php/er/article/view/2637
16. Husniddin, I. (2024). YENGIL ATLETIKA BOYICHA MUSOBAQALARNI TASHKIL
ETISH VA OTKAZISH.
Международный журнал научных исследователей
,
9
(1), 170-173.
