https://biti.uz/konferensiya/konferensiya2025/index.html
21 апреля 2025 г.
556
DAVOLOVCHI JISMONIY TARBIYA MASHG‘ULOTLARI
ORGANIZMNI REABILITATSIYA QILISH VA TIKLASHNING
SAMARALI VOSITASI
Paraxatova Aynura Tengelbay qizi
O‘zbekiston davlat jismoniy tarbiya va sport
universiteti Nukus filiali “Badiiy gimnastika” yo‘nalishi 2-kurs talabasi
Annotatsiya
.
Maqolada davolovchi jismoniy tarbiya mashg‘ulotlari umumiy
jismoniy tarbiyaning ajralmas qismi sifatida, shuningdek, mashg‘ulotlar va butun
majmuani to‘g‘ri tashkil etish orqali kasallikning zo‘rayishini oldini olishning
samarali vositasi sifatida ko‘rib chiqilgan.
Kalit so‘zlar:
Davolovchi jismoniy tarbiya mashg‘ulotlari, sport, imkoniyati
cheklangan shaxslar, pedagogika, kasalliklar
.
Daraxt bug‘lanishga va shamollar, yomg‘irlar, sovuqlar vositasida tez-tez
yangilanib turishga muhtoj, aks holda u osonlikcha zaiflashib so‘lib qoladi. Xuddi
shuningdek, “inson tanasi ham umuman olganda kuchli harakatlar, faoliyat va
jiddiy mashqlarga ehtiyoj sezadi” degan edi mashhur pedagog-gumanist Yan
Amos Komenskiy. Barcha tirik mavjudotlar singari, inson organizmi ham
buzilishga moyil bo‘lib, bu jarayon ham uni o‘rab turgan muhitning tashqi
omillari ta’sirida, ham o‘z sog‘lig‘iga nisbatan nooqilona, hatto e’tiborsiz
munosabatda bo‘lish natijasida yuz beradi.
Hozirgi kunda jismoniy mashqlar va tabiatning tabiiy omillarini bemorga
davolash va profilaktika maqsadlarida qo‘llash kabi davolovchi jismoniy tarbiya
mashg‘ulotlari mavzusi juda dolzarb hisoblanadi. Bularning barchasiga harakat
asos bo‘ldi.
Muammo shundaki
, kasallik tufayli yoki uning oldini olish uchun harakat
faoliyatiga muhtoj bo‘lgan odamlar soni ortib bormoqda.
Maqsad
: Kasalliklarni davolash yoki oldini olish, sog‘lom insonni
tarbiyalash,
jismoniy
mashqlardan
foydalanishga
ongli
munosabatni
https://biti.uz/konferensiya/konferensiya2025/index.html
21 апреля 2025 г.
557
shakllantirish, gigiyenik ko‘nikmalarni singdirish hamda organizmni tabiatning
tabiiy omillari yordamida chiniqtirishga o‘rgatishdan iborat.
Vazifalar:
1. Davolovchi jismoniy tarbiya mashg‘ulotlari (DJTM) orqali muammoni hal
etishning muhimligini ko‘rsatib berish;
2. Jismoniy faollik bemorning funksional imkoniyatlari, yoshi, jinsi va
salomatlik holatiga bog‘liq ekanligini namoyish etish;
3. DJTM ta’sirida bemorlarning kayfiyati yaxshilanishi, bosh og‘rig‘i, bosh
aylanishi, yurak sohasidagi noxush sezgilar kamayishi isbotlanishi va hokazo.
Davolovchi jismoniy tarbiya mashg‘ulotlari g‘oyalarining rivojlanish
tarixi.
Davolovchi jismoniy tarbiya mashg‘ulotlari tarixi - kasalliklarni davolash va
oldini olish maqsadida jismoniy harakatlar hamda tabiiy omillarni qo‘llash tarixi
bo‘lib, u sivilizatsiya tarixi, tibbiyot va sog‘liqni saqlash tarixi, jismoniy tarbiya
va sport tarixi kabi tushunchalar qatorida keladi.
Tarixga yuzaki nazar tashlashning o‘ziyoq turli tarixiy davrlarda turli
xalqlarning harakat faoliyati bir-biridan jiddiy farq qilganligini ko‘rsatadi. Ishlash
zaruriyati bo‘lmagan xitoylik buddaviy rohib bilan sovuq iqlim sharoitida og‘ir
jismoniy mehnat orqali non topayotgan rus dehqoni bir-biridan tamoman farq
qiladi. Birinchi holatda harakat yetishmovchiligi xitoyliklar tomonidan
mukammallikka yetkazilgan gimnastika bilan to‘ldirilgan bo‘lsa, ikkinchisida
mushak charchog‘i rus hammomi yordamida bartaraf etilgan. Zamonaviy tilda
aytganda, ham Xitoy gimnastikasi, ham rus hammomi davolovchi jismoniy
tarbiya vositalari bo‘lgan. Jarohat olganda yoki kasal bo‘lganda, odam instinktiv
ravishda ma’lum harakatlarni va umuman harakat faoliyatini cheklaydi. Eng
qadimgi tabiblarning birinchi navbatdagi vazifasi ayni paytda qaysi harakatlar
bemor uchun zararli, qaysilari aksincha foydali ekanligini aniqlashdan iborat
bo‘lgan. Ya’ni, davolanishning ushbu bosqichida zarur bo‘lgan harakat rejimini
belgilashdan iborat edi.Tibbiyotning yana bir muhim vazifasi bemor uchun
https://biti.uz/konferensiya/konferensiya2025/index.html
21 апреля 2025 г.
558
foydali bo‘lgan tabiiy omillarni aniqlashdan iborat. Bu masalalar bilan eng qulay
va oddiy insonga eng yaqin bo‘lgan xalq tabobati shug‘ullangan. Reabilitatsiya va
davolash jismoniy tarbiyasi masalalari uzoq vaqt davomida aynan xalq tabobati
ixtiyorida bo‘lib kelgan [2, 56-bet].
Xitoyda davolovchi jismoniy mashg‘ulotlari.
Harakatlar eng qulay va
samarali davo ekanligini tushunish juda qadim zamonlarda shakllangan. Eng
qadimgi davrlardayoq odamlar insonni kuch-quvvatdan mahrum qilish uchun uni
harakat imkoniyatidan mahrum etish kerakligini bilishgan. Masalan, qadimgi
Xitoyda jinoyatchilarni faqat o‘tirish yoki yotish mumkin bo‘lgan kichik
kameralarga qamashgan. Bir-ikki oydan so‘ng kishi shunchalik zaiflashar ediki,
hatto imkoniyat tug‘ilganda ham qocha olmasdi, chunki harakatsizlikdan uning
qo‘l-oyoq mushaklari atrofiyaga uchrar edi. Qadimgi Xitoyda davolash
gimnastikasi birinchi marta “Kung-Fu” kitobida tilga olingan bo‘lib, uning nomini
“mukammallikka erishishning mashaqqatli yo‘li” deb tarjima qilish mumkin. Bu
kitob miloddan avvalgi 2500 yildan ko‘proq vaqt oldin tuzilgan. U birinchi marta
1776-yilda xitoy tilidan tarjima qilingan. Zamonaviy Xitoy gimnastikasining
deyarli barcha harakatlari jang san’ati unsurlaridan olingan. Qurolsiz kurash
uchun mo‘ljallangan mashqlar psixofizik tarbiyaning eng mukammal tizimlaridan
biriga aylandi. Xitoyda salomatlik uchun jismoniy mashqlar ming yillar davomida
qo‘llanib kelingan. Qadimgi Xitoyda tibbiy-gimnastika maktablari mavjud bo‘lib,
ularda davolash gimnastikasi va massaj o‘rgatilar hamda bemorlarni davolash
jarayonida qo‘llanar edi. Xitoy tibbiy-gimnastika maktablarida yurak, o‘pka
kasalliklari, umurtqa pog‘onasi qiyshayishi, suyak sinishi va chiqishlari
davolangan. Milodiy VII asrda dunyoda birinchi marta Xitoyda davlat tibbiyot
instituti tashkil etildi. Bu institutda o‘sha paytdayoq davolovchi massaj va
gimnastika majburiy fan sifatida o‘qitila boshlangan. O‘shandan buyon yakka
tartibdagi sog‘lomlashtirish mashg‘ulotlariga moslashtirilgan turli xil
gimnastikalar turli kombinatsiyalarda Xitoy sanatoriyalari va dam olish
https://biti.uz/konferensiya/konferensiya2025/index.html
21 апреля 2025 г.
559
maskanlarida davolash jismoniy tarbiyasining asosiy shakli sifatida keng
qo‘llanilmoqda [3, 23-bet].
Qadimgi Xitoyning mashhur shifokori, Xitoy gigiyenik gimnastikasining
asoschisi Xua To (milodiy ikkinchi asr) shunday ta’kidlagan edi: "Tana
mashqlarni talab qiladi, biroq holdan toyguncha emas. Chunki mashqlar tanadagi
yomon ruhni haydash, qon aylanishini yaxshilash va kasalliklarning oldini olish
uchun mo‘ljallangan". U yana aytgan: "Eshik tutqichi tez-tez qimirlab tursa,
zanglamaydi. Xuddi shunday, inson ham ko‘p harakat qilsa, kasallanmaydi".
Shifokor yashagan davrdan buyon ikki ming yil o‘tgan bo‘lsa-da, Xitoy jismoniy
madaniyatining tamoyili hamon o‘sha-o‘sha - salomatlikni harakat faolligidan
izlash: ertalabki badantarbiyadan tortib to jang san’atigacha.
Yevropada davolash jismoniy tarbiyasi. O‘rta asrlarda Yevropada jismoniy
mashqlar bilan shug‘ullanish deyarli qo‘llanilmagan, garchi Uyg‘onish davrida
(XIV-XV asrlarda) anatomiya, fiziologiya va tibbiyot bo‘yicha ishlar paydo
bo‘lishi bilan kasalliklarni davolash uchun jismoniy harakatlarga qiziqish tabiiy
ravishda oshdi. Italiyalik shifokor va olim Merkurialis o‘sha davrdagi mavjud
adabiyotlarni tahlil qilish asosida mashhur “Gimnastika san’ati” asarini yozgan,
unda u qadimgi yunonlar va rimliklarning massaj, hammom va jismoniy
mashqlarini tasvirlab bergan. Agar bu asar bo‘lmaganida, ehtimol, o‘sha yillarda
Yevropada qadimgi tabiblarning davolash gimnastikasiga qiziqish uyg‘onmagan
bo‘lardi.
Napoleon armiyasidagi harbiy jarroh Klement Tissot (1747-1826) o‘sha davr
uchun yangi reabilitatsiya konsepsiyasini ishlab chiqdi, bu yotoq gimnastikasi,
og‘ir bemorlarni erta faollashtirish, mashqlarni dozalash, yo‘qolgan funksiyalarni
tiklash uchun mehnat terapiyasini qo‘llashni o‘z ichiga oladi. Bu yaradorlar va
bemorlarni davolash samaradorligini sezilarli darajada oshirish va Tiss tomonidan
ishlab chiqilgan tibbiy gimnastikaning amaliy ahamiyatini isbotlash imkonini
berdi. Uning yaradorlarni davolash bo‘yicha klinik materiallarni umumlashtirgan
“Tibbiyot yoki jarrohlik gimnastikasi” asari katta amaliy ahamiyatga ega bo‘ldi va
https://biti.uz/konferensiya/konferensiya2025/index.html
21 апреля 2025 г.
560
darhol asosiy Yevropa tillariga tarjima qilindi. Tibbiy gimnastika atamasining
muallifi ham aynan Tissodir. Uning aforizmi:... “harakat turli dorilarning o‘rnini
bosishi mumkin, lekin hech bir dori harakatning o‘rnini bosolmaydi”. U davolash
jismoniy tarbiyasining shioriga aylandi [1, 34-b.].
Zamonaviy davolash jismoniy tarbiyasiga shved gimnastika tizimi katta ta’sir
ko‘rsatdi. Per-Genrix Ling (1776-1839 yy) - Shvetsiya gimnastika tizimining
asoschisi, tibbiy ma’lumotga ega bo‘lmagan. Biroq, aynan u zamonaviy tibbiy
gimnastika asoslarini yaratdi, Stokgolmda Davlat gimnastika institutining
ochilishi uning nomi bilan bog‘liq. Uning “Gimnastikaning umumiy asoslari”
asari va o‘g‘li tomonidan tuzilgan “gimnastika mashqlari jadvallari” shved
gimnastikasi bo‘yicha nashr etilayotgan qo‘llanmalarning asosi hisoblanadi.
U anatomiya va fiziologiyani mustaqil o‘rganib, qadimgi yunon va qadimgi
skandinaviya mashqlarini guruhlarga taqsimlab, asosiy maqsadi insonni
sog‘lomlashtirish va jismoniy kamolotga yetkazish bo‘lgan mashqlarning izchil
tizimini yaratdi. Ling tomonidan gimnastikaning yaratilishiga o‘sha paytga qadar
tarjima qilingan Kung Fu kitobi katta ta’sir ko‘rsatgan degan fikr mavjud.
Rossiyada davolash jismoniy tarbiyasi. Rus xalqining turmush tarzi va
dunyoqarashi ushbu antropogen tip va iqlim sharoitlari uchun optimal bo‘lgan
o‘ziga xos jismoniy madaniyat tizimini yaratdi. Rus jismoniy tarbiyasi (sport
o‘yinlari va musobaqalari, chunonchi, shaharchalar, chij, lapta, ruscha kurash,
mushtlashish va tayoq bilan jang qilish, kamondan o‘q otish, o‘q uzib yugurish,
yog‘och yoki nayza uloqtirish) boshqa xalqlardagi kabi bo‘lajak yurishlar va
janglarga jismoniy tayyorgarlikni saqlash va takomillashtirish vositasi bo‘lgan.
Qadimgi rus madaniyatida jismoniy salomatlik tashqi go‘zallikning asosi
hisoblangan.
Qadimgi slavyanlarda gigiyena va davolash jismoniy madaniyatining o‘ziga
xos shakli ham bo‘lgan, bu bizning eramizning boshidan beri mavjud - hammom
marosimi. Hammomda og‘ir safarlar va kasalliklardan keyin davolanganlar va
kuch-quvvatni tiklaganlar. Peterburgdagi imperator Fanlar akademiyasining a’zosi
https://biti.uz/konferensiya/konferensiya2025/index.html
21 апреля 2025 г.
561
ingliz Vilyam Tuk 1799-yilda rus hammomi ko‘pgina kasalliklarning oldini olishi
haqida yozgan va rus kishilarining kam kasallanishi, yaxshi jismoniy va ruhiy
salomatligi, shuningdek, uzoq umr ko‘rishi rus hammomining ijobiy ta’siri bilan
izohlanadi, deb hisoblagan.
Jismoniy mashqlarni davolashda qo‘llash haqidagi fan Rossiyada XVIII
asrning ikkinchi yarmidan boshlab, 1755-yilda Mixail Vasilevich Lomonosov
tomonidan Moskva universiteti tashkil etilgandan so‘ng rivojlana boshladi, uning
tarkibida tibbiyot fakulteti ham bor edi. Endi - I. M. Sechenov nomidagi Birinchi
Moskva davlat tibbiyot universiteti. Moskva universitetining birinchi tibbiyot
professorlari kasalliklarni davolash va oldini olish uchun jismoniy mashqlar va
tabiiy omillarning faol tarafdorlari edilar [5, c.23].
Taniqli mediklar, Peterburgdagi Meditsina-xirurgiya akademiyasining
professorlari Pirogov, Botkin, Navlov, Sechenovlarni eslamay bo‘lmaydi. Tibbiy-
jarrohlik akademiyasining professori, mashhur jarroh Pirogov Nikolay Ivanovich
(1810-1881) harbiy tibbiyotning asosiy tamoyillarini ta’riflab berdi: urush - bu
travmatik epidemiya, urush maydonidagi jarrohlik va ma’muriy faoliyatning
asosiy maqsadi shoshilmasdan operatsiya qilish, yaradorlarni to‘g‘ri tashkil
etilgan parvarish qilish va konservativ davolashdir. Jarohatlanganda qo‘l-oyoq
mushaklari atrofiyasiga qarshi kurashish uchun maxsus mashqlarni qo‘llash
zarurligini uqtiradi.
Shuni ta’kidlash kerakki, XIX asrda Rossiyaning yirik shaharlarida xususiy
gimnastika muassasalari mavjud bo‘lib, ular faqat oz sonli o‘qimishli sinfga
xizmat ko‘rsatgan, aksariyat hollarda davolanish maqsadida bo‘lgan.
Bunday muassasa egalaridan biri, shved terapevti doktor Berglind Rossiyada
davolash gimnastikasining rivojlanishiga katta hissa qo‘shgan. U jamoatchilik
e’tiborini gimnastikaga jalb qilishga ko‘p marta urinib ko‘rdi - mashhur risolalarni
nashr etdi, masalan, “Turli kasalliklarga tibbiy gimnastikani qo‘llash haqida”
(1876). Doktor Berglindning xususiy tibbiy gimnastika muassasasi gimnastikaga
tibbiyot fanining bir tarmog‘i sifatida qaralgan va uni to‘g‘ri o‘tkazish uchun
https://biti.uz/konferensiya/konferensiya2025/index.html
21 апреля 2025 г.
562
odam anatomiyasi va fiziologiyasini bilish zarur deb hisoblangan kam sonli
muassasalardan biri edi. Berglind tajribali kinezoterapevt, ya’ni harakatlar bilan
davolovchi shifokor hisoblangan va uning tibbiy-gimnastika muassasasi keng
shuhrat qozongan.
Zamonaviy DJTM vositalari, usullari, shakllari.
1-jadval
Shakllari
Mablag‘
Uslublar
Mashg‘ulotlarni
o‘tkazish usuli
1. Ertalabki gimnastika
2. Davolash gimnastikasi
3. Dozalangan yurish
4.
Ishlab
chiqarish
gimnastikasi
5. Davolovchi suzish.
6. Gidrokinezoterapiya.
7. Mexanoterapiya.
8.
Mehnat
terapiyasi,
maishiy ko‘nikmalar va
yurishga o‘rgatish.
9.
O‘yinlar,
sport
o‘yinlari.
10. Turizm.
11. Terrenkur.
1. Jismoniy
mashqlar.
2. Suvda
bajariladigan
jismoniy
mashqlar.
3. Yurish.
4.
Ko‘tarilishlar
5.
Trenajyorlarda
mashg‘ulotlar.
6. Suzish
1. Tayanch-harakat
tizimi kasalliklarida
(DJTM, prikosartroz,
qomat buzilishi,
osteoxondroz,
skolioz);
2. Yurak-qon tomir
tizimi kasalliklarida;
3. Nafas olish tizimi
kasalliklarida;
4. Ovqat hazm qilish
tizimi kasalliklarida;
5. Qaddi-qomat
buzilganda;
6. jarohatlarda;
7. Ko‘krak qafasi
operatsiyalarida;
8. Homiladorlikda;
9. hassaga tayanib
yurishni o‘rgatish.
1. DJT instruktori
bilan
mashg‘ulotlar
(individual
mashg‘ulotlar, 2-
3 kishilik kichik
guruhlar va 8-12
kishilik guruhlar)
2. Mustaqil
mashg‘ulotlar -
jismoniy
mashqlar
Odatda, ma’lum bir kasallikni davolash uchun DJTMning turli shakllari va
vositalarining kombinatsiyasidan foydalaniladi. Masalan, umurtqa pog‘onasining
bo‘yin qismi osteoxondrozini davolash uchun DJTM kundalik ertalabki
gimnastika shaklida, ishlab chiqarish gimnastikasi shaklida, dozalangan yurish
mashg‘ulotlari shaklida, korreksiyalovchi mashqlarni o‘rgatish va ularning to‘g‘ri
bajarilishini nazorat qilish uchun esa haftada 1 marta DJT mashg‘ulotlari shakli
(masalan, poliklinikada) qo‘llaniladi. Asab tizimining funksional buzilishlarida
https://biti.uz/konferensiya/konferensiya2025/index.html
21 апреля 2025 г.
563
yaqin turizm shaklidagi DJTM buyuriladi (masalan, sanatoriy sharoitida), bunda
DJTning turli vositalari qo‘llaniladi: yurish, suzish, trenajyorlarda shug‘ullanish.
Trenajyorlardagi mashg‘ulotlar DJTM o‘tkazishning mustaqil shakli ham bo‘lishi
mumkin. Masalan, ortiqcha vazn bilan velotrenajerda shug‘ullanish. DJTM
shakllari, vositalari va usullari 1-jadvalda keltirilgan.
DJTMning asosiy shakllari: ertalabki gigiyenik gimnastika, davolash
gimnastikasi
muolajasi,
suvda
bajariladigan
jismoniy
mashqlar
(gidrokinezoterapiya), sayr, yaqin turizm, sog‘lomlashtiruvchi yugurish, turli
sportlardagi amaliy mashqlar, harakatli va sport o‘yinlari. Davolash jismoniy
tarbiyasi ishlab chiqarish gimnastikasi shaklida ham qo‘llaniladi. Har kim o‘zi
uchun eng qulay shaklni topadi. Masalan, AQShda davolanish maqsadida katta
do‘konlarda (supermarketlarda) sheypingni mohirlik bilan qo‘llashadi, bunda
DJTM vositasi sifatida (masalan, to‘piq artrozini davolash uchun DJTM - bu
metodika) aravacha bilan yurish qo‘llaniladi.
Bolalar uchun DJTM o‘yin shaklida qo‘llanilib, bolalarning harakat faolligini
kerakli yo‘nalishga yo‘naltiradi. Masalan, daryo qirg‘og‘ida to‘p o‘ynash notekis
yer va qum ustida yurish va yugurish zaruriyati bilan bog‘liq. Bu terapevtik omil -
yassi oyoqlikda DJTM usulida qo‘llaniladigan DJTM vositasidir. O‘smirlik
davrida bolalarni sportning o‘yin turlariga yoki sport lokomotsiyalariga jalb qilish
maqsadga muvofiqdir. Masalan, skoliozda shifobaxsh suzish, qomat buzilishida
yengil atletika elementlari yoki bolalar serebral falajini davolash uchun ot sporti.
Yuklamani me’yorlash va davolovchi ta’sirni belgilovchi harakatlarga e’tibor
qaratish, keraksiz va zararlilarini istisno qilish qiyin, ammo shifokor va jismoniy
tarbiya va sport mutaxassisi ishtirokida buni amalga oshirish mumkin [4, s.145].
Davolash fizkulturasi o‘zining ko‘p yillik praktikasi davomida ishlab chiqqan
metodlarni unutmaslik kerakligiga yana bir marta ishonch hosil qildik. Jismoniy
mehnat, oqilona sport yuklamalari, faol dam olish nafaqat yurak-qon tomir tizimi,
balki butun organizm holatiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.
https://biti.uz/konferensiya/konferensiya2025/index.html
21 апреля 2025 г.
564
Biroq, yuqoridagi tavsiyalarni amalda qo‘llashda bemorga individual
yondashish tamoyiliga qat’iy rioya qilish, kasallik kechishining o‘ziga xos
xususiyatlarini hisobga olish, shuningdek, ma’lum ehtiyotkorlik zarur.
DJTM har bir mashg‘ulotda ham, butun kurs davomida ham yuklamani asta-
sekin oshirib borgan holda uzoq muddatli, tizimli mashg‘ulotlarni o‘tkazish
sharoitidagina samarali bo‘ladi. Buni murabbiy ham, o‘quvchi ham munosib
natijalarga erishish uchun bilishi kerak.
Yuklamani oshirishda qat’iy izchillik va uni individuallashtirish barcha
mashg‘ulotlarni
o‘tkazishda
asosiy
shart
hisoblanadi.
Bunda
shug‘ullanuvchilarning ahvoli, reaksiyasi, klinik kechish xususiyatlari, yo‘ldosh
kasalliklari va o‘quvchilarning jismoniy tayyorgarligi hisobga olinishi kerak.
Yana bir narsa muhim: jismoniy mashqlar bilan shug‘ullanib, bemorning o‘zi
davolash-sog‘lomlashtirish jarayonida faol ishtirok etadi, bu esa uning ruhiy-
emotsional sohasiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.
Kasallik har qanday tirik organizmning normal shakllanishi va faoliyat
ko‘rsatishining zaruriy sharti bo‘lgan harakat faolligini susaytiradi va izdan
chiqaradi. Shuning uchun DJTM kasallikni davolashning juda muhim elementi
hisoblanadi.
Jismoniy mashqlar bilan muntazam shug‘ullanganda, xuddi jismoniy
mashqlar jarayonidagi kabi, energiya zaxiralari asta-sekin ortib boradi, bufer
birikmalar hosil bo‘lishi ko‘payadi, organizmning ferment birikmalari, vitaminlar,
kaliy va kalsiy ionlari bilan boyishi sodir bo‘ladi.
Jismoniy mashqlarning ta’siri ularning shiddati va qo‘llanilish vaqti bilan
belgilanadi. Davolash jismoniy tarbiyasining qon aylanishi va nafas olishga ijobiy
ta’siri qayd etilgan, bu ham organizmning funksional imkoniyatlarini kengaytiradi
va uning reaktivligini oshiradi.
Mashg‘ulotlar tarbiyaviy ahamiyatga ham ega: o‘quvchilar jismoniy
mashqlarni muntazam bajarishga odatlanadilar, bu ularning kundalik odatiga
https://biti.uz/konferensiya/konferensiya2025/index.html
21 апреля 2025 г.
565
aylanadi. DJTM mashg‘ulotlari umumiy jismoniy tarbiya mashg‘ulotlariga o‘tadi,
sog‘aygandan keyin ham insonning ehtiyojiga aylanadi.
Foydalanilgan adabiyotlar:
1. Физическая культура и здоровье (Физические упражнения при
гипертонической болезни) / [Текст].- Гандельсман А.Б., Евдокимова Т.А., Хитрова В.И.-
Л.: Знание, 1986, с.34-46
2. Артериальная гипертензия / [Текст] - Гогин Е.Е., Сененко А.Н., Тюрин Е.И.- Л., 1983,
с. 56-57
3. Лечебная физическая культура и массаж / [Текст]- Готовцев П.И., Субботин А.Д.,
Селиванов В.П. -М.: Медицина, 1987, c. 20-43
4. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): Учебник для вузов / [Текст]-
Дубровский В.И. -М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 1998, с.143-150
6. Лечебная физическая культура [Электронный ресурс]. –Режим доступа:
http://www.medical-enc.ru/lfk
