370
ResearchBib IF - 11.01, ISSN: 3030-3753, Volume 2 Issue 2
SPORTDA JISMONIY TAYYORGARLIK VA TIKLANISH JARAYONINING
MUVOFIQLIGI
Mo‘minov Abrorbek Shavkatovich
O‘zDJTSU dotsenti, p.f.b.f.d (PhD).
Ibroximova Asaloy Yakubjon qizi
OʻzDJTSUning GB 51-22-gurux talabasi.
Sattorova Sitora
SGB 53-20 gurux talabasi.
https://doi.org/10.5281/zenodo.14838778
Annotatsiya.
Ushbu tezisda jismoniy tayyorgarlik va tiklanish jarayonlarining sportchilar
samaradorligini oshirishdagi ahamiyati va ularning o'rtasidagi muvofiqlikni ko'rib chiqildi.
Jismoniy tayyorgarlik, mushak kuchini va chidamliligini rivojlantirishga qaratilgan bo'lsa,
tiklanish jarayoni mushaklar va nerv tizimining tezda tiklanishini ta'minlaydi. Muvofiqlikning
o'zaro ta'siri sportchining samarali ishlashiga yordam beradi, shu bilan birga jarohatlardan
saqlanishni va uzoq muddatli muvaffaqiyatni ta'minlaydi. Tezisdagi tahlil jarayonlar o'rtasidagi
to'g'ri balansni sportchilarni tayyorlash va ularning jismoniy salohiyatlarini maksimal darajada
oshirishga yo'naltiradi. Ma'lumotlar va ilmiy asarlar asosida, tayyorgarlik va tiklanish
jarayonlarini optimallashtirish sportchilar uchun samarali natijalarni ta'minlash imkonini beradi.
Kalit so‘zlar:
Jismoniy tayyorgarlik, tiklanish jarayoni, sportchi samaradorligi,
jarohatlardan saqlanish, uzoq muddatli muvaffaqiyat, muvofiqlik, chidamlilik, kuchaytirish,
periodizatsiya, psixologik dam olish, tiklanishning ilmiy asoslari, sportda maksimal natijalarga
erishish, sportchi tiklanish jarayonlarini boshqarish.
THE CORRECTION OF PHYSICAL TRAINING AND RECOVERY IN SPORTS
Abstract.
This thesis examines the importance of physical training and recovery processes
in improving the performance of athletes and their compatibility. While physical training is aimed
at developing muscle strength and endurance, the recovery process ensures the rapid recovery of
muscles and the nervous system. The interaction of compatibility helps the athlete perform
effectively, while preventing injuries and ensuring long-term success. The analysis in the thesis
focuses on the correct balance between the processes in training athletes and maximizing their
physical potential. Based on data and scientific works, optimizing the preparation and recovery
processes allows for effective results for athletes.
Keywords:
Physical fitness, recovery process, athlete performance, injury prevention,
long-term success, consistency, endurance, strengthening, periodization, psychological rest,
scientific foundations of recovery, achieving maximum results in sports, managing athlete recovery
processes.
371
ResearchBib IF - 11.01, ISSN: 3030-3753, Volume 2 Issue 2
УСПЕХ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ В СПОРТЕ
Аннотация.
В данной тезисе рассматривается важность физической подготовки
и процессов восстановления для повышения эффективности спортсменов и их
взаимосвязь. Физическая подготовка направлена на развитие силы и выносливости мышц,
в то время как процесс восстановления обеспечивает быстрое восстановление мышц и
нервной системы. Взаимодействие этих процессов способствует эффективной работе
спортсмена, одновременно предотвращая травмы и обеспечивая долгосрочный успех.
Анализ в тезисе направлен на установление правильного баланса между процессами
подготовки и восстановления для максимизации физического потенциала спортсменов. На
основе данных и научных работ, оптимизация процессов подготовки и восстановления
позволяет спортсменам достигать эффективных результатов.
Ключевые слова:
физическая подготовка, процесс восстановления, эффективность
спортсмена, предотвращение травм, долгосрочный успех, взаимодействие, выносливость,
усиление, периодизация, психологический отдых, научные основы восстановления,
достижение максимальных результатов в спорте, управление процессами восстановления
спортсмена.
Jismoniy tayyorgarlik va tiklanish jarayonlarining muvofiqligi sportchi samaradorligini
oshirishda, jarohatlardan saqlanishda va uzoq muddatli muvaffaqiyatni ta'minlashda asosiy
omillardan biridir. Ushbu jarayonlar o'rtasidagi to'g'ri balans sportchilarga o'z salohiyatlarini
maksimal darajada namoyish etish imkonini beradi. Jismoniy tayyorgarlik va tiklanish
jarayonlarining muvofiqligi sportda muvaffaqiyatga erishishning asosi hisoblanadi. Har bir
sportchi yuqori natijalarga erishish uchun o'z jismoniy holatini yaxshilashga intiladi, ammo bu
jarayonlarda jismoniy tayyorgarlik va tiklanish o'rtasidagi muvofiqlik juda muhimdir. Jismoniy
tayyorgarlik sportchilarni turli testlar, mashg'ulotlar va musobaqalarga tayyorlashga qaratilgan
bo'lib, ularning kuchini, chidamliligini va tezligini rivojlantiradi. Biroq, faqat tayyorgarlikning o'zi
yetarli emas, chunki intensiv mashqlar organizmni charchatib, nerv tizimini yorg'inlashtirishi
mumkin. Shuning uchun tiklanish jarayoni, ya'ni mushaklar va energiya zaxiralarining qayta
tiklanishi, sportchilarning maksimal natijaga erishishida muhim o'rin tutadi. Tayyorlash va
tiklanish jarayonlari o'rtasidagi muvofiqlik sportchilarning sog'lig'ini saqlashda, jarohatlardan
himoya qilishda va uzoq muddatli sport faoliyatini davom ettirishda katta rol o'ynaydi. Bu
muvofiqlikni tushunish va amalda qo'llash, sportchilarga yuqori natijalarga erishishda yordam
beradi.
Jismoniy tayyorgarlik va tiklanish jarayonlarining muvofiqligi sportchilarning jismoniy
holatini yaxshilashda va ularning muvaffaqiyatlarini davom ettirishda nihoyatda muhimdir.
372
ResearchBib IF - 11.01, ISSN: 3030-3753, Volume 2 Issue 2
Sportchi organizmi yuqori intensivlikdagi mashg'ulotlar va faoliyatlarga tayyor bo'lishi
uchun jismoniy tayyorgarlik jarayonlari orqali kuch, chidamlilik, tezlik va harakat
koordinatsiyasini oshiradi. Biroq, faqat tayyorgarlikning o'zi etarli emas. Yuqori intensiv
mashg'ulotlar sportchi organizmiga katta yuklama olib kelishi mumkin, shuning uchun tiklanish
jarayoni ham alohida e'tiborga olinishi kerak. Jismoniy tayyorgarlik va tiklanish o'rtasidagi to'g'ri
muvofiqlik sportchi organizmiga qayta tiklanish va yangi yuksalishlar uchun zarur bo'lgan
sharoitlarni yaratadi.
Jismoniy tayyorgarlik sportchilarning mushak tizimini mustahkamlash, organizmning
chidamliligini oshirish va tezlikni yaxshilashni o'z ichiga oladi. Mashqlarni to'g'ri va muvozanatli
olib borish, sportchi mushaklarini doimiy ravishda kuchaytirib borishga yordam beradi. Bu nafaqat
sportning muvaffaqiyatli rivojlanishini ta'minlaydi, balki sportchilarni eng yuqori darajadagi
musobaqalarga tayyorlash imkoniyatini yaratadi. Biroq, jismoniy yuklamalar va intensiv mashqlar
mushaklar va nerv tizimiga ta'sir qilib, charchoq va ortiqcha yuklanishlarga olib kelishi mumkin.
Shuning uchun tiklanish jarayonining to'g'ri boshqarilishi juda muhimdir.
Tiklanish jarayoni, o'z navbatida, jismoniy tayyorgarlikning samarali bo'lishiga to'g'ridan-
to'g'ri ta'sir qiladi. Agar tiklanish etarli darajada amalga oshirilmasa, sportchi mushaklar va nerv
tizimining tiklanishiga muvaffaqiyatsiz bo'lib, jismoniy holati pastlaydi va natijalar kamayadi.
To'g'ri tiklanish esa organizmni tezda tiklashga yordam beradi, energiya zaxiralarini qayta
tiklaydi va sportchi qayta tayyorgarlikka kirishish uchun zarur bo'lgan kuchni qaytaradi. Tiklanish
jarayonida to'g'ri ovqatlanish, uyqu, reabilitatsiya texnikalari, psixologik dam olish va boshqa
omillar sportchining tiklanish jarayonini muvaffaqiyatli o'tkazish uchun zarurdir.
Jismoniy tayyorgarlik va tiklanish jarayonlarining o'rtasidagi muvofiqlik nafaqat sportchi
organizmining sog'lig'ini saqlash, balki musobaqalarda yuqori natijalarga erishish uchun ham
zarurdir. Agar sportchi juda ko'p mashq qilsa, ammo tiklanishga etarlicha vaqt ajratmasa, bu holat
tezda charchash, jarohatlar va mushtarak holatlarning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Shuningdek, ortiqcha tiklanish ham muammolarga olib kelishi mumkin, chunki intensivlik
va yuklamalar etishmaydi. Shu sababli, jismoniy tayyorgarlik va tiklanish jarayonlarini bir-biriga
muvofiqlashtirish, sportchilarni maksimal darajada samarali ishlashga yo'naltiradi.
Sportchilarni tayyorlashda jismoniy tayyorgarlik va tiklanish jarayonlarini to'g'ri
muvofiqlashtirish uchun maxsus reja tuziladi. Treninglar va tiklanish davrlarining muvozanati
o'rtasidagi vaqt va energiya taqsimotini yaxshi rejalashtirish sportchilarning maksimal natijalarga
erishishiga yordam beradi. Masalan, har bir sportchi uchun individual tiklanish vaqtlarini va
yuklamalar darajasini belgilash, uning samarali ishlashini ta'minlaydi. Bu jarayonlar bir-birini
to'ldirgan holda, sportchilarning tezkor tiklanishini va yangi mashg'ulotlarga tayyor bo'lishini
ta'minlaydi. Natijada, jismoniy tayyorgarlik va tiklanish jarayonlarining to'g'ri muvofiqligi
373
ResearchBib IF - 11.01, ISSN: 3030-3753, Volume 2 Issue 2
sportchilarni jismoniy va psixologik holatda saqlashga yordam beradi, jarohatlardan saqlanishga
va uzoq muddatli muvaffaqiyatga erishishga imkon yaratadi.
Xulosa qilib aytganda,
jismoniy tayyorgarlik va tiklanish jarayonlarining muvofiqligi
sportchilarning jismoniy holatini yaxshilash va uzoq muddatli sport muvaffaqiyatini ta'minlashda
eng muhim omil hisoblanadi. Bu ikki jarayon bir-birini to'ldirib, sportchilarning maksimal
samaradorlikka erishishlariga yordam beradi. Jismoniy tayyorgarlikning samarali o'tkazilishi
sportchilarni turli musobaqalar va intensiv faoliyatlarga tayyorlash uchun zarur bo'lsa, tiklanish
jarayoni esa mushaklarning va nerv tizimining tiklanishini ta'minlaydi, shu bilan sportchilarga
doimiy ravishda yuqori natijalarga erishish imkonini beradi. Shuningdek, to'g'ri muvofiqlik
sportchilarning jismoniy va psixologik holatini saqlashga yordam beradi. Agar jismoniy
tayyorgarlik jarayoni ortiqcha yuklamalar bilan amalga oshirilsa yoki tiklanish jarayoni yetarlicha
samarali bo'lmasa, sportchilar tezda charchab qolishi yoki jarohatlar bilan yuzlashishi mumkin.
Bunda ortiqcha yuklamalar yoki tiklanishning yetarlicha bo'lmasligi sportchilarning
sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatib, ularning uzoq muddatli faoliyatini xavf ostiga qo'yishi mumkin.
REFERENCES
1.
Лях В.И. Координационных способности; диагностика и развитие – М; ТВГ.Дивизин.,
2006—290с.
2.
SH.F.Tulaganov, A.SH.Muminov, Injuries in handball players and ways to prevent them -
Journal of Critical Reviews, 2020
3.
Ш.Ф.Тулаганов Показатели физической подготовленности гандболистов молодежной
сборной команды Республики Узбекистан, Спортивні ігри, 2022. №2.
4.
Мўминов Аброрбек Шавкатович TOOLS AND METHODS OF DEVELOPMENT OF
HANDBALL PLAYERS AT THE PRELIMINARY PREPARATION STAGE "Proceedings
of 3rd International Multidisciplinary Scientific Conference Global Technovation" 2021.
5.
Sh.F.Tulaganov Analysis of the interdependence of physical and technical training of
handball players - Eurasian Journal of Sport Science, 2021.
6.
A.Sh.Muminov Improving the attacking-technical movements of 15-16-year-old handball
players playing in the midfielder role - Eurasian Journal of Sport Science, 2023; 1(2): 6-11
https://uzjurnals.edu.uz/eajss/
7.
A.Sh.Moʻminov, Malakali gandbolchilarda toʻp otish aniqligi va uni ta’minlovchi asosiy
koordinatsion qobiliyatlarni shakllantirish tajribasi. UzMU xabarlari jurnali, 2023, [1/3/1]
B. 95-98.
8.
Мўминов А.Ш. Ёш гандболчиларнинг тезкорлик сифатини ривожлантириш
теҳналогияси. UzMU xabarlari jurnali, 2022, [1/10] Б. 105-108.
374
ResearchBib IF - 11.01, ISSN: 3030-3753, Volume 2 Issue 2
9.
Мўминов А.Ш., Рахматиллаев М. (2021). Гандболчи-талабаларда турли функционал
ҳолатлардан тўпни дарвоза бурчакларидаги нишонларга отиш аниқлигини ўқув йили
давомида ўзгариш динамикаси.
ФАН-СПОРТГА илмий назарий журнал, С.
33-36.
10.
Мўминов А.Ш. Гандболчи-талабаларда танани чап ва ўнг томонга айлантириш
таъсирида вақт-оралиқни фарқлаш реакцияларининг ўзгариш динамикаси. ФАН-
СПОРТГА илмий назарий журнал. 2022. 1 сон. Б. 44-46.
11.
Мўминов
А.Ш.
Малакали
гандболчиларнинг
техник
ҳаракатларини
такомиллаштириш. (2023/1-сон).
ФАН-СПОРТГА илмий назарий журнал, С.
12-16.
12.
Мўминов А.Ш. 15-16 ёшли гандболчиларнинг тезкорлик сифатини ривожлантириш
усул ва воситалари. (2022/5-сон).
ФАН-СПОРТГА илмий назарий журнал, С.
25-29.
13.
Мўминов А.Ш. Спорт педагогик махоратини ошириш (Гандбол) / Ўқув қўлланма,
“ILMIY TEXNIKA AXBOROT – PRESS NASHRIYOTI”:, 2021. – 244 с.
14.
Мўминов А.Ш. (2021). Точность дифференцировки пространственно-временных
отношений по данным РДО у гандболистов до и после вестибулярной нагрузки на
разных этапах годичного цикла подготовки.
ФАН-СПОРТГА илмий назарий журнал
,
С. 69-71.
15.
Мўминов А.Ш., & Розибоев М.М., & Азимқулов Б.А. (2021). Tools and methods of
development of handball players at the preliminary preparation stage /
Proceedings of 3rd
International Multidisciplinary Scientific Conference Global Technovation,
Granada, Spain
– С
. 5-6.
16.
Мўминов А.Ш. (2021). Гандболчи-талабаларда танани чап ва ўнг томонга айлантириш
таъсирида вақт-оралиқни фарқлаш реакцияларининг ўзгариш динамикаси.
International Multidisciplinary Scientific Conference on Educational Advancements and
Historical Developments.
Berlin, Germany -Sydney, Australia – С. 5-6.
17.
Мўминов А.Ш. Dynamics of changes in time differences and muscle strength in qualified
handball students during the academic year. Eurasian Journal of Sport Science
:
Vol. 1: Iss.
2, Article 41.2022 йил. - P. 255-257.
18.
Хабибжанова Х.М., & Мўминов А.Ш., & Юсупова З.Э., (2021). Мусобақа шароитида
марказ амплуасида ўйновчи гандболчиларнинг ҳужумдаги техник-тактик
ҳаракатларини таҳлил қилиш ва баҳолаш.
“ФАН-СПОРТГА” илмий назарий журнал,
Чирчиқ – Б. 36-38.
19.
Мўминов А.Ш., & Розибоев М.М., & Азимқулов Б.А. (2021). Tools and methods of
development of handball players at the preliminary preparation stage /
Proceedings of 3rd
375
ResearchBib IF - 11.01, ISSN: 3030-3753, Volume 2 Issue 2
International Multidisciplinary Scientific Conference Global Technovation,
Granada, Spain
– С
. 5-6.
20.
Мўминов А. Ш. МАЛАКАЛИ ГАНДБОЛЧИЛАРНИНГ ТЕХНИК ҲАРАКАТЛАРИНИ
ТАКОМИЛЛАШТИРИШ //Fan-Sportga. – 2023. – №. 1. – С. 12-15.
21.
Muminov A. S. EFFECTIVENESS OF DEVELOPING THE PHYSICAL PREPARATION
OF SKILLED HANDBALL PLAYER GIRLS'WITH THE HELP OF CIRCULAR
TRAINING //Mental Enlightenment Scientific-Methodological Journal. – 2024. – Т. 5. – №.
03. – С. 247-258.
22.
Муминов А. Ш. МЕТОДЫ УЛУЧШЕНИЯ ЭКСТРЕННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ
ПОМОЩИ ПРИ ПОЛИТРАВМЕ (СОВРЕМЕННЫЕ АСПЕКТЫ) //Евразийский
журнал медицинских и естественных наук. – 2023. – Т. 3. – №. 1 Part 1. – С. 152-155.
23.
Мўминов А. Ш. 15-16 ЁШЛИ ГАНДБОЛЧИЛАРНИНГ ТЕЗКОРЛИК СИФАТИНИ
РИВОЖЛАНТИРИШ УСУЛ ВА ВОСИТАЛАРИ //Fan-Sportga. – 2022. – №. 5. – С. 25-
29.
24.
Ikromov U., Mo‘minov A. Sh. YUQORI MALAKALI GANDBOLCHILARNI KUCH
SIFATLARINI RIVOJLANTIRISH VA NAZORAT QILISH //Modern Science and
Research. – 2025. – Т. 4. – №. 1. – С. 99-105.
25.
Икромов У., Мўминов А. Ш. МАЛАКАЛИ ГАНДБОЛЧИЛАРНИ ТАКТИК
ҲАРАКАТЛАРНИ ТАКОМИЛЛАШТИРИШНИНГ ВОСИТА ВА УСЛУБЛАРИ
//Modern Science and Research. – 2025. – Т. 4. – №. 1. – С. 34-42.
26.
Мельзиддинов Р. А. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ
ФУТБОЛИСТОВ
В
МЕЖИГРОВЫХ ЦИКЛАХ //Евразийский журнал академических исследований. –
2023. – Т. 3. – №. 5. – С. 30-37.
27.
Мўминов А. Ш. Малакали гандболчи қизларнинг жисмоний тайёргарлигини
оширишда айланма машғулотдан фойдаланиш самарадорлиги //Fan-Sportga. – 2024. –
2024. – Т. 3. – С. 86-91.
28.
Fozilov X.Q. 10-11 yoshli gandbolchilarning jismoniy tayyorgarligini rivojlantirish //
“Zamonaviy futbolda innovatsion texnologiyalardan foydalanish istiqbollari” mavzusidagi
Respublika ilmiy-amaliy anjumani. 2023. – B.272-274.
29.
Fozilov X.Q. Gandbolchilarning tezkor qarshi hujum tayyorgarligini takomillashtirish
samaradorligini oshirish // “Zamonaviy futbolda innovatsion texnologiyalardan foydalanish
istiqbollari” mavzusidagi Respublika ilmiy-amaliy anjumani. 2023. – B.274-277.
30.
Yusupov Z.Sh. Gandbol ixtisosligi talabalari SPMO mashg‘ulotlarida hujum texnik
faoliyatini sifat darajasini aniqlash va tahlil qilish //“Jismoniy madaniyat va sport: ta’lim
376
ResearchBib IF - 11.01, ISSN: 3030-3753, Volume 2 Issue 2
dasturlarini takomillashtirish, muammolar va yechimlar” Xalqaro miqiyosidagi ilmiy
amaliy-anjuman. Buxoro. 2023. - B. 329-332.
31.
Yusupov Z.Sh. Sport o‘yinlari nazariyasi va uslubiyoti (tanlangan sport turlari bo‘yicha
gandbol) (o‘quv-qo‘llanma) 01/1336-A/F-son //“ITA-PRESS” MChJ nashriyoti. T.:2023.-
198 b.
32.
Yusupov Z.Sh. Gandbol va tennischilarda funksional holatini taxlil qilsih //“Sport
o‘yinlarida ustuvor harakat qobiliyatlarini shakillantiruvchi innovatsion texnologiyalar”
Respublika miqiyosidagi ilmiy amaliy-anjuman. Chirchiq. 2024. - B. 289-290.
33.
Исроилов Р. И., Юсупова З. Э., Ҳабибжонова Х. М. ЁШ ГАНДБОЛЧИЛАРНИНГ
ЧИДАМЛИЛИГИНИ
РИВОЖЛАНТИРИШ
ВОСИТА
УСУЛЛАРИНИ
ОПТИМАЛЛАШТИРИШ //Евразийский журнал академических исследований. –
2023. – Т. 3. – №. 2. – С. 134-140.
34.
Исроилов Р. И. и др. ГАНДБОЛЧИ ҚИЗЛАРНИНГ МАХСУС ЖИСМОНИЙ
ТАЙЁРГАРЛИГИНИ ОШИРИШ УСЛУБИЯТИНИ ТАКОМИЛЛАШТИРИШ //Fan-
Sportga. – 2023. – №. 1. – С. 20-22.
35.
Исроилов Р. И. МУСОБАҚА ФАОЛИЯТИДА МАЛАКАЛИ ГАНДБОЛЧИЛАРНИНГ
ТЕЗКОР ҚАРШИ ҲУЖУМЛАРИНИ ТАҲЛИЛИ ҚИЛИШ //Fan-Sportga. – 2022. – №.
6. – С. 28-31.
36.
A.Sh.Muminov Improving the attacking-technical movements of 15-16-year-old handball
players playing in the midfielder role - Eurasian Journal of Sport Science, 2023; 1(2): 6-11
https://uzjurnals.edu.uz/eajss/
37.
A.Sh.Moʻminov, Malakali gandbolchilarda toʻp otish aniqligi va uni ta’minlovchi asosiy
koordinatsion qobiliyatlarni shakllantirish tajribasi. UzMU xabarlari jurnali, 2023, [1/3/1]
B. 95-98.
38.
Ikromov U., Mo‘minov A. Sh. YUQORI MALAKALI GANDBOLCHILARNI KUCH
SIFATLARINI RIVOJLANTIRISH VA NAZORAT QILISH //Modern Science and
Research. – 2025. – Т. 4. – №. 1. – С. 99-105.
39.
Икромов У., Мўминов А. Ш. МАЛАКАЛИ ГАНДБОЛЧИЛАРНИ ТАКТИК
ҲАРАКАТЛАРНИ ТАКОМИЛЛАШТИРИШНИНГ ВОСИТА ВА УСЛУБЛАРИ
//Modern Science and Research. – 2025. – Т. 4. – №. 1. – С. 34-42.
40.
Мўминов А. Ш. Малакали гандболчи қизларнинг жисмоний тайёргарлигини
оширишда айланма машғулотдан фойдаланиш самарадорлиги //Fan-Sportga. – 2024. –
2024. – Т. 3. – С. 86-91.
377
ResearchBib IF - 11.01, ISSN: 3030-3753, Volume 2 Issue 2
41.
Фозилов Х. Қ., Тулаганов Ш. Ф. Бурчак ўйинчиларининг техник-тактик ҳаракатларини
такомиллаштириш // Евразийский журнал академических исследований. – 2023. – Т.
3. – №. 2. – С. 67-74.
42.
Mo‘minov A. Sh.
Sport o‘yinlarida shug‘ullanuvchi sportchilarning gandbol sport turi
bo‘yicha jismoniy texnik-taktik tayyorgarlik darajasini tekshirish //
NamDU Ilmiy
Axborotnomasi. – 2024. – №. 11. – С. 927-930.
43.
Мўминов А. Ш. Мусобақа олди даврида малакали марказ ўйинчиларини ҳужумдаги
техник-тактик ҳаракатларини такомиллаштириш //Fan-Sportga. – 2024. – №. 7. – С. 17-
22.
44.
Muminov A. Sh. EFFECTIVENESS OF DEVELOPING THE PHYSICAL PREPARATION
OF SKILLED HANDBALL PLAYER GIRLS'WITH THE HELP OF CIRCULAR
TRAINING //Mental Enlightenment Scientific-Methodological Journal. – 2024. – Т. 5. – №.
03. – С. 247-258.
45.
Muminov A. S. EFFECTIVENESS OF DEVELOPING THE PHYSICAL PREPARATION
OF SKILLED HANDBALL PLAYER GIRLS'WITH THE HELP OF CIRCULAR
TRAINING //Mental Enlightenment Scientific-Methodological Journal. – 2024. – Т. 5. – №.
03. – С. 247-258.
46.
Fozilov X.Q. Musobaqa davrida gandbolchilarning burchak oʻyinchilarida texnik-taktik
harakatlarini baholash va tahlil qilish // FAN-SPORTGA ilmiy nazariy jurnal. 2023. 3-son.
- B.81-84 [13.00.00. №16].
47.
Мўминов А. Ш. Мусобақа олди даврида малакали марказ ўйинчиларини ҳужумдаги
техник-тактик ҳаракатларини такомиллаштириш //Fan-Sportga.–2024. – 2024. – Т. 7. –
С. 17-22.
48.
Фозилов Х. Қ., Тулаганов Ш. Ф. БУРЧАК ЎЙИНЧИЛАРИНИНГ ТЕХНИК-ТАКТИК
ҲАРАКАТЛАРИНИ ТАКОМИЛЛАШТИРИШ //Евразийский журнал академических
исследований. – 2023. – Т. 3. – №. 2. – С. 67-74.
49.
Тўлаганов Ш. Ф., Мўминов А. Ш. ТУРЛИ МАЛАКАЛИ ГАНДБОЛЧИЛАРНИНГ
ЧАҚҚОНЛИК СИФАТИ КЎРСАТКИЧЛАРИНИ ТАҲЛИЛИЙ ЎРГАНИШ //Fan-
Sportga. – 2021. – №. 1. – С. 23-25.
50.
Bazarov Shahriyor Bakhtiyorugli, Tulaganov Shukhrat Furkatjanovich, Nematjon
Mamadzhanov, Tolametov Abdujalil Abdujaparovich. Evaluation of the physical fitness of
10-12-year-old children playing handball through tests //INTERNATIONAL JOURNAL OF
ARTIFICIAL INTELLIGENCE. – 2025.- P. 1091-1098.
378
ResearchBib IF - 11.01, ISSN: 3030-3753, Volume 2 Issue 2
51.
Х.К.Мадраимов, Ш.Ф.Тулаганов. ТАЛАБА ҚИЗЛАРНИНГ МАХСУС ЖИСМОНИЙ
ТАЙЁРГАРЛИК ДАРАЖАСИНИ АНИҚЛАШ ВА ТАҲЛИЛ ҚИЛИШ //Fan-Sportga. –
2024. – №. 3. – С. 7-11.
52.
Ш.Ф Тулаганов, Акрамов Б. Н. МОРФОЛОГИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ
КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ГАНДБОЛИСТОВ-ЮНОШЕЙ С УЧЕТОМ ИХ
ИГРОВЫХ АМПЛУА //Jismoniy madaniyat: tarbiya, ta`lim, mashg`ulot– 2024. – №. 2. –
С. 29-34.
53.
Тулаганов Ш. Ф. ПЛАНИРОВАНИЕ НАГРУЗОК ГАНДБОЛИСТОВ ВЫСОКОЙ
КВАЛИФИКАЦИИ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ // Fan-Sportga. 2022. №5.
54.
Кариева Р. Р. Методика планирования нагрузок скоростно-силовой направленности в
подготовительном периоде гандболисток групп спортивного совершенствования
//Проблемы науки. – 2021. – №. 3 (62). – С. 53-55.
55.
Кариева Р. Р. ВЗАИМОСВЯЗЬ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
ГАНДБОЛИСТОК
И
ЭФФЕКТИВНОСТЬ
ИГРОВЫХ
ДЕЙСТВИЙ
В
СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ //Проблемы науки. – 2023. – №. 2 (76). – С. 73-76.
56.
Кариева Р. Р. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ И КОМПЛЕКСНЫЙ КОНТРОЛЬ
СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ГАНДБОЛИСТОК ВЫСОКОГО КЛАССА
//Проблемы педагогики. – 2021. – №. 7 (58). – С. 40-43.
57.
Варламова Л., Ташпулатова Н., Набиев Т., Тулаганов С. и Кариева Р. (2022).
ФИЛЬТРАЦИЯ ИЗОБРАЖЕНИЯ.
Евразийский журнал прав, финансовых и
прикладных наук
,
2
(5), 212-216.
