Authors

  • С.Ф. Ашуркова

DOI:

https://doi.org/10.71337/inlibrary.uz.science-research.139822

Keywords:

volleyball training process speed-strength training.

Abstract

This article examines changes in the indicators of speed-strength ability development among young female volleyball players. Volleyball players at the young age of 14-15 demonstrate a high degree of receptiveness to training methods aimed at developing running coordination and, simultaneously, physical qualities that determine the ability to highly concentrate efforts in various phases of jumping, sprinting, and other activities. We have developed a methodology for enhancing the speed-strength abilities of female volleyball players using specialized track and field exercises. This methodology, which includes sets of exercises used in our pedagogical experiment, is recommended for training young volleyball players.

References

Постановление Президента Республики Узбекистан от 3 июня 2017 года № ПП-3031 "О мерах по дальнейшему развитию физической культуры и массового спорта."

Постановление Президента Республики Узбекистан от 19 июля 2024 года № ПП-274 "О мерах по дальнейшему развитию видов спорта волейбол."

Акулич Л.И., Пулатов А.А., Ашуркова С.Ф. Теория и методика спортивной подготовки в избранном виде спорта (волейбол). Учебник для высших учебных заведений.Т.: 2023. – 593 с.

Зациорский В.М. Физические качества спортсмена: Основы теории и методики воспитания. М 2019. -200с.

Платонов В.М. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов. Монография. М. 2019.,- 656 с.

Полищук, В.Д. Использование специальных и подводящих упражнений в тренировочном процессе легкоатлетов / В.Д. Полищук. – К: Олимпийская литература, 2008. – 144 с. – Текст : непосредственный.

Попов, В.Б. 555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов / В.Б. Попов. – Москва: Человек, 2011. – 125 с. – Текст: непосредственный.

Смурыгина Л.В. Теория и методика легкой атлетики. Учебник ТOSHKENT, «EVRIKA NASHRIYOT-MATBAA UYI» MChJ -2025, 750 c

Тарасова С.И, Смурыгина Л.В. Методика занятий в беге на короткие дистанции в детско-юношеской спортивной школе Методическое пособие, Издательско-полиграфический отдел ЧП «UZOQOV D.Z», Чирчик, 2019 г -.60 с.

Ummatov A.A. Voleybolchilarda sakrash ish qobiliyatini rivojlantirish va uni komryuter dasturi yordamida baholash. Monografiya. – T.: Tipograff, 2022. – 125b.

Toshpulatov X.M. "Voleybolchilarda o'zgaruvchan yo'nalishlar bo'yilab harakatlanish tezkorligini rivojlantirish va uni kompyuterl;ashtirilgan uskuna yordamida baholash" [Monografiya] T.; Ilm-fan nashriyoti, -2025-yil, 136 b.

S.Tadjibaev, A Ummatov, S. Ashurkova, G. Ismoilov, S. Xojiyev, O. Yokubova Sensory equipment for monitoring and assessing the jumping ability of volleyball players // Acta of Bioengineering and Biomechanics // Vol. 26, no. 1, 2024 – in press, 109-120p.