ISSN:
2181-3906
2023
International scientific journal
«MODERN SCIENCE АND RESEARCH»
VOLUME 2 / ISSUE 12 / UIF:8.2 / MODERNSCIENCE.UZ
92
UDK.796.011.1:42
ЖИСМОНИЙ ИМКОНИЯТИ ЧЕКЛАНГАН ТАЛАБЛАРНИ ПАРА ЕНГИЛ
АТЛЕТИКАНИНГ ЮГУРИБ КЕЛИБ УЗУНЛИККА САКРАШ ТУРЛАРИГА
ЎРГАТИШ УСЛУБИЯТИ
Ғофуров Шерали Хошимович
Ўзбекистон давлат жисмоний тарбия ва спорт университети
«Адаптив жисмоний тарбиява спорт» кафедраси ўқитувчиси.
E-mail:
sherali.gofurov@mail.ru
Тел: +998946061330
https://doi.org/10.5281/zenodo.10287755
Аннотация
. Мақолада,
Имконияти чекланган талабаларни
жисмоний
ривожлантиришда пара енгил атлетиканинг сакраш восита ва усулларини қўллаш орқали
жисмоний тайёргарлигини оширишни амалда исботлашдан иборатдир.
Калит сўзлар:
Имконияти чекланган, пара енгил атлетика, сакраш турлари, заиф
кўрувчи, адаптив, нозология, спорт таснифлар, ривожлантириш.
TEACHING STYLES FOR LIMITED PHYSICAL CAPABILITIES IN PARA
LIGHT ATHLETICS RUNNING AND LONG JUMPING
Abstract.
In the article, the purpose of the physical development of students with limited
opportunities is to practically prove the improvement of physical fitness by using the best means
and methods of para-athletics.
Key words:
Disabled, para athletics, wrestling, visually impaired, adaptive, nosology,
sports classification, development.
МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ИНВАЛИДНЫХ СТУДЕНТОВ ПРЫЖКАМ В
ДЛИНУ
Аннотация.
В статье в физическом развитии студентов с ограниченными
возможностями
здоровья
целесообразно
обосновать
повышение
физической
подготовленности за счет использования прыжковых средств и методов
паралегкоатлетических занятий.
Ключевые слова:
инвалиды, паралегкая атлетика, виды прыжков, слабовидящие,
адаптивные, нозология, спортивные классификации, развитие.
Долзарблиги.
Ўзбекистон Республикасида жисмоний тарбия ва спорт соҳасини
янада ривожлантиришга алоҳида эътибор қаратилмоқда. Ўзбекистон Республикаси
Президентининг 2021-йил 18-майдаги “Паралимпия ҳаракатини ривожлантиришга доир
қўшимча чора-тадбирлар тўғрисида”ги ПҚ-5114-сон қарори, Ўзбекистон Республикаси
Президентининг
2021-йил
5-ноябрдаги
“Спорт
таьлими
тизимини
тубдан
такомиллаштириш орқали олимпия ва паралимпия спорт турлари бўйича спортчилар
захирасини шакллантириш сифатини янада ошириш чора-тадбирлари тўғрисида”ги, 2021-
йил 5-ноябрдаги “2024-йил Париж шаҳрида (Франсия) бўлиб ўтадиган XXXIII ёзги
Олимпия ва ХVII Паралимпия ўйинларига спортчиларимизни комплекс тайёрлаш
тўғрисида”ги ПҚ- 5281-сонли қарорларида амалга оширилиши лозим бўлган ишларнинг
белгиланиши соҳа мутахассислари олдига улкан вазифаларни қўяди. Ўзбекистонда
жисмоний имконияти чекланган ва ногиронлиги (қўл нозолгияси ва кўриш қобилятида
ISSN:
2181-3906
2023
International scientific journal
«MODERN SCIENCE АND RESEARCH»
VOLUME 2 / ISSUE 12 / UIF:8.2 / MODERNSCIENCE.UZ
93
нуқсони) бўлган шахсларни пара спорт (пара енгил атлетиканинг югуриб келиб узунликка
сакраш) турлари билан шуғулланишлари учун зарур шарт-шароитлар яратиш, уларнинг
халқаро спорт майдонларида муносиб иштирок этишини таъминлаш ва давлат томонидан
қўллаб-қувватлаш ҳамда илмий тадқиқотлар ишларини олиб бориш бугунги кунда долзарб
масалалардан бири ҳисобланади.
Тадқиқотнинг мақсади:
пара енгил атлетикнинг сакраш восита ва усулларини
қўллаш орқали имконияти чекланган талабаларнинг жисмоний тайёргарлигини оширишдан
иборат.
Тадқиқот вазифалари:
Имконияи чекланган талабаларнинг умумий жисмоний
тайёргарлигини оширишда пара енгил атлетиканинг сакраш турларида самарадор бўлган
восита ва усулларни аниқлаш ва табақалаштириш;
Махсус восита ва усулларни қўллаш орқали имконияти чекланган талабаларни
жисмоний сифатларини ривожлантириш.
Тадқиқот натижалари ва унинг муҳокамаси.
Республикада охирги йилларда
жисмоний тарбия ва спортни оммалаштириш, аҳоли ўртасида соғлом турмуш тарзини
тарғиб қилиш, имкониятлари чекланган шахсларнинг жисмоний реабилитацияси учун
зарур шарт-шароитлар яратиш ҳамда мамлакатнинг халқаро спорт майдонларида муносиб
иштирок этишини таъминлаш борасида изчил чора-тадбирлар амалга оширилмоқда.
Имконияти чекланган талабаларни хар томонлама жисмоний ривожланишида
албатта энг авалло жисмоний сифатларни ривожлантириш мухим аҳамиятга эга.
Шуғулланувчиларни жисмоний ривожланишида талабаларни ёши, жинси ва жисмоний
тайёргарлигига қараб юклама меъёрлари тақсимланади ҳамда машғулотлар жараёнида
қўллаш орқали жисмоний сифатларни ривожланиши, ҳаракат фаоллигини ошишига
эришилади.
Шуғулланувчиларни махсус жисмоний тайёргарлигини оширишда жисмоний
сифатларни ривожлантириш энг аввало спортчининг хар томонлама махсус жисмоний
ривожланиш жараёни ҳисобланади. Машғулотларни режалаштирганда умумий жисмоний
тайёргалик ва махсус жисмоний тайёргарлик турларини ривожлантиришда алоҳида юклама
нисбатларидан фойдаландик.
Умумий жисмоний тайёргарлик пара енгил атлетикачиларнинг гормоник
ривожланиши, яъни харакат мускулларини ривожлантириш, аъзо ва тизимларини
мустахкамлаш, уларнинг функционал имкониятларини ошириш, бошқара олиш
қобилиятини яхшилаш, куч, тезкорлик, чидамлилик, чаққонлик, эгилувчанлик каби
жисмоний сифатларни ошириш, қадди-қомат ва тана тузилишидаги камчиликларни
тузатишга қаратилган жараён ҳисобланади. Умумий жисмоний тайёргарликни
ривожлантиршда шуғилланувчиларнинг барча аъзо ва тизимларига коррекцион воситалар
орқали тасир кўрсатишга қаратилади. Машғулотлар жараёнида эса умумий жисмоний
ривожлантиришга мўлжаланган машқлардан фойдаланиш лозим.
Махсус жисмоний тайёргарлик пара енгил атлетканинг мазкур турини бажариш
учун нима талаб этилишига қараб, спортчи организмининг хамма функционал
имкониятларини, хамма аъзолар ва тизимларини юқори даражада ривожлантиришга
қаратилган жараён ҳисобланади. Бунинг учун, табийки танланган пара енгил атлетика
ISSN:
2181-3906
2023
International scientific journal
«MODERN SCIENCE АND RESEARCH»
VOLUME 2 / ISSUE 12 / UIF:8.2 / MODERNSCIENCE.UZ
94
турининг махсус машқлар ва усуллардан фойдаланилса шуғилланувчиларнинг жисмоний
сифатларни ривожланишида самарали ҳисобланади.
Машғулотлар жараёнида умумий жисмоний тайёргарлик учун кўпинча умумий
таъсир кўрсатадиган машқлардан, махсус тайёргарлик учун эса, аниқ мақсадга
йўналтирилган машқлардан фойдаланилди. Лекин умумий жисмоний тайёргарликда хам
жисмоний ривожланиши, тана тузилиши, қаддат-қомат росалик ва шунга ухшаш айрим
камчиликларни йўқотиш учун, аниқ йўналтирилган машқлар қўлланилади.
Умумий ва махсус жисмоний тайёргарликда куч, тезкорлик, чидамлилик, чаққонлик,
эгилувчанлик каби сифатларни ривожлантирувчи машқлар асосан самарали ҳисобланади.
Худди шу жисмоний сифатларда пара енгил атлетикачининг бутун организмидаги
аъзолар ва тизимлар иш қобилиятига асосланиб, унинг харакат қилиш имконияти ошиб
боради.
Биз талабаларининг жисмоний ривожланганлик даражасини антропометрик
кўрсаткичлар орқали аниқладик. Олинган натижаларни (1- жадвалга қаранг).
Назорат гурухи талабаларини антропометрик кўрсаткичи.
1- жадвал
№
№
Ф.И.Ш.
Тўғ
и
л
ган
й
и
ли
бўй
и
оғ
и
рл
и
к
К
ўк
рак
қ
аф
си
к
ен
гл
и
ги
Н
аф
ас
о
л
и
ш
Н
аф
ас
чи
қ
ар
и
ш
1
Дустмуродов Ж.
1998
172
70
88
91
86
2
Бобокулов М.
2003
178
65
90
94
85
3
Рахмонов Ш.
2001
170
68
87
91
84
4
Салимов Б.
1997
179
67
88
93
82
5
Уразметов Ж.
1995
168
69
89
98
87
6
Мирзаев Ш.
1998
171
71
83
90
81
7
Султонов А.
2001
177
68
89
91
88
8
Артиков Д.
2003
173
69
81
89
80
9
Боратов У.
2002
172
70
90
93
88
10 Бекжанов К.
2001
172
66
91
96
87
11 Ахмедов О.
2003
174
61
80
88
76
12 Эргашев Б.
2001
170
72
84
89
83
Ўртача
173
68
86,7
91,9
83,9
ISSN:
2181-3906
2023
International scientific journal
«MODERN SCIENCE АND RESEARCH»
VOLUME 2 / ISSUE 12 / UIF:8.2 / MODERNSCIENCE.UZ
95
Назорат гурухи талабаларини бўй баландлиги, вазн оғирлиги, кўкрак қафаси
кенглиги, нафас олиши ва нафас чиқариш кўрсаткичлари аниқланди.
Тажриба гурухи талабаларини антропометрик кўрсаткичи.
2. жадвал
№ Ф.И.Ш.
Тўғ
и
л
ган
й
и
ли
бўй
и
оғ
и
рл
и
к
К
ўк
рак
қ
аф
си
к
ен
гл
и
ги
Н
аф
ас
ол
и
ш
Н
аф
ас
чи
қ
ар
и
ш
1
Хакимов Ж.
2001
178
74
86
91
88
2
Турсунов Д.
2002
173
66
84
89
81
3
Юсупов А.
1997
170
64
94
101
93
4
Уралов С.
1999
167
67
93
98
90
5
Иномхўжаев Х.
2003
171
68
86
85
84
6
Каримов А.
2002
172
63
81
91
78
7
Ризаев Р.
2000
170
66
80
87
78
8
Саидов Б.
1999
168
71
88
94
87
9
Расулов Х.
1997
179
69
87
91
86
10
Осмонов Б.
1996
174
72
92
100
90
11
Жумаев С.
2002
177
68
83
90
79
12
Сатторов К.
2001
172
73
90
98
87
Ўртача
172,6
68,4
87,0
92,9
85,1
Тажриба гурухи талабаларини бўй баландлиги, вазн оғирлиги, кўкрак қафаси
кенглиги, нафас олиши ва нафас чиқариш кўрсаткичлари аниқланди.
Олинган натижаларни солиштирганимизда иккала гурух ўртасидаги ёш жихати, бўй
баландлиги, вазн оғирлик кўрсаткичларидаги фарқи яққол сезилмади. Талабаларнинг
харакат тезлигини унинг мускул кучини ошириш йўли билан анча яхшилаш мумкин.
Маълумки пара атлетикачиларнинг харакатларига ташқи қаршилик қанча оз бўлса, бу
харакатлар шунча тез бажарилади. Мускул кучини ошириш хисобига харакат тезлиги
ISSN:
2181-3906
2023
International scientific journal
«MODERN SCIENCE АND RESEARCH»
VOLUME 2 / ISSUE 12 / UIF:8.2 / MODERNSCIENCE.UZ
96
даражасини кўтариш, аввало жуда катта куч бериш қобилиятини яхшилаш хисобига
бўлади. Анчагина мускул кучи сарфлай олиш қобилияти билан, нерв мускул координацияси
яхшиланиб спортчи кучли харакатларни бажара олади ва тез куч беради (3-жадвалга
қаранг).
Назорат гуруҳи талабаларини жисмоний тайёргарлик
кўрсаткичлари динамикаси тадқиқотдан олдин ва тадқиқотдан кейинги
натижаси.
3. жадвал
№ Ф.И.Ш.
30м га
югур
и
ш
(с
ек
ун
д)
60м га
югур
и
ш
(с
ек
ун
д)
30 м га
оё
қ
дан
оё
қ
қ
а
сак
раш
(с
м)
Ж
ой
да
узун
л
и
к
к
а
сак
раш
(с
м)
Ж
ой
да
узун
л
и
к
к
а уч
хат
л
аб
с
ак
раш
(с
м)
Ю
гур
и
б
к
ел
и
б
узун
л
и
к
к
а
сак
раш
(с
м)
1
Хакимов Ж.
Т.о
4,4
8,6
25
184
7,89
4,20
Т.к
4,2
8,4
23
190
7,96
4,28
2
Турсунов Д.
Т.о
4,3
8,4
23
206
7,91
4,19
Т.к
4,2
8,2
21
211
7,97
4,31
3
Юсупов А.
Т.о
4,5
8,4
24
191
7,98
4,38
Т.к
4,4
8,2
23
193
8,01
4,51
4
Уралов С.
Т.о
4,5
8,8
22
189
7,67
5,06
Т.к
4,3
8,5
22
191
7,72
5,27
5
Иномхўжаев
Х.
Т.о
4,2
8,3
23
211
8,26
4,55
Т.к
4,0
8,1
22
215
8,32
4,64
6
Каримов А.
Т.о
4,8
8,7
22
183
7,46
4,89
Т.к
4,5
8,5
21
192
7,52
5,17
7
Ризаев Р.
Т.о
4,9
8,9
21
196
7,48
5,03
Т.к
4,7
8,7
21
208
7,51
5,18
8
Саидов Б.
Т.о
4,7
8,9
23
193
7,70
4,24
Т.к
4,5
8,7
22
201
7,81
4,31
9
Расулов Х.
Т.о
4,5
8,6
23
185
7,83
4,41
Т.к
4,3
8,4
23
197
7,89
4,49
10
Осмонов Б.
Т.о
4,8
8,8
22
182
7,61
4,04
Т.к
4,5
8,5
23
189
7,68
4,15
11
Жумаев С.
Т.о
4,5
8,5
23
187
7,94
4,18
Т.к
4,4
8,3
23
201
7,99
4,32
12
Сатторов К.
Т.о
4,8
8,8
24
194
7,77
4,20
Т.к
4,6
8,6
22
196
7,79
4,28
Ўртача
Т.о
4,6
8,6
22,9
191,7
7,79
4,40
Т.к
4,4
8,4
22,2
198,7
7,85
4,46
ISSN:
2181-3906
2023
International scientific journal
«MODERN SCIENCE АND RESEARCH»
VOLUME 2 / ISSUE 12 / UIF:8.2 / MODERNSCIENCE.UZ
97
Мутлоқ ўсиш
(%)
0,2
0,2
0,7
7
0,6
0,6
Назорат гурухи тадқиқотдан олдин 30 м га югуриш 4,6
га, тадқиқотдан кейин 4,4 га
яхшиланишига эришилди. 60 м югуриш тадқиқотдан олдин 8,6 бўлса, тадқиқотдан кейин
8,4
га яхшиланди. 30 м га оёқдан оёққа сакраш тадқиқотдан олдин 22,9 см аниқланган бўлса,
тадқиқотдан кейин 22,2 см га яхшиланишига эришилди. Жойдан узунликка сакраш
тадқиқотдан олдин 191,7 см га, тадқиқотдан кейин 198,7 см га яхшиланди. Жойдан туриб
уч хатлаб сакраш тадқиқотдан олдин 7,79 см лиги аниқланди, тадқиқотдан кейин 7,85 см га
яхшиланди. Югуриб келиб узунликка сакраш тадқиқотдан олдин 4,40 см лиги аниқланган
бўлса, тадқиқотдан кейин 4,46 см га яхшиланди.
Тажриба гуруҳи талабаларини жисмоний тайёргарлик
кўрсаткичлари динамикаси тадқиқотдан олдин ва тадқиқотдан кейинги
натижаси.
4. жадвал
№
Ф.И.Ш.
30м га
югур
и
ш
(с
ек
ун
д)
60м га
югур
и
ш
(с
ек
ун
д)
30 м га
оё
қ
дан
оё
қ
қ
а
сак
раш
(с
м)
Ж
ой
да
узун
л
и
к
к
а
сак
раш
(с
м)
Ж
ой
да
узун
л
и
к
к
а уч
хат
л
аб
с
ак
раш
(с
м)
Ю
гур
и
б
к
ел
и
б
узун
л
и
к
к
а
сак
раш
(с
м)
1
Дустмуродо
в Ж.
Т.о
4,4
8,6
22
186
7,81
4,22
Т.к
4,0
8,0
20
201
8,03
4,46
2
Бобокулов
М.
Т.о
4,8
8,8
23
195
7,65
5,04
Т.к
4,3
8,1
22
211
7,96
5,26
3
Рахмонов Ш.
Т.о
4,5
8,5
23
189
7,94
4,18
Т.к
4,1
8,1
21
201
8,16
4,81
4
Салимов Б.
Т.о
4,8
8,8
24
189
7,77
5,20
Т.к
4,5
8,4
21
206
7,92
5,38
5
Уразметов
Ж.
Т.о
4,9
8,9
22
194
7,48
4,70
Т.к
4,5
8,3
20
215
7,74
5,02
6
Мирзаев Ш.
Т.о
4,8
8,7
24
188
7,46
4,76
Т.к
4,6
8,3
21
207
7,69
5,10
7
Султонов А.
Т.о
4,5
8,8
25
191
7,67
5,05
Т.к
4,2
8,2
22
208
7,93
5,27
8
Артиков Д.
Т.о
4,7
8,9
23
184
7,71
4,66
Т.к
4,3
8,3
21
211
7,98
5,01
9
Боратов У.
Т.о
4,5
8,6
23
196
7,83
4,42
Т.к
4,1
8,1
20
224
8,12
4,89
10
Бекжанов К.
Т.о
4,3
8,4
25
189
7,91
5,19
Т.к
4,0
7,7
22
208
8,17
5,66
ISSN:
2181-3906
2023
International scientific journal
«MODERN SCIENCE АND RESEARCH»
VOLUME 2 / ISSUE 12 / UIF:8.2 / MODERNSCIENCE.UZ
98
11
Ахмедов О.
Т.о
4,2
8,3
23
196
8,22
4,56
Т.к
4,0
7,9
21
214
8,49
5,12
12
Эргашев Б.
Т.о
4,5
8,4
24
194
7,98
4,39
Т.к
4,3
8,0
21
196
8,25
5,06
Ўртача
Т.о
4,6
8,6
23,4
190,8
7,79
4,70
Т.к
4,2
8
21
210,1
8,22
5,10
Мутл
оқ ўсиш (%)
Т.к
0,4
0,6
2,4
19,3
0,43
0,40
Тажриба гурухи тадқиқотдан олдин 30-м га югуриш 4,6 секунд аниқланди,
тадқиқотдан кейин 4,2 секундга яхшиланди. 60 м югуриш тадқиқотдан олдин 8,6 секунд
эканлиги аниқланди, тадқиқотдан кейин 8
секундга яхшиланди. 30 м га оёқдан оёққа сакраш
эса тадқиқотдан олдин 23,4 см эканлиги аниқланган бўлса, тадқиқотдан кейин 21 м га
яхшиланди. Жойдан узунликка сакраш тадқиқотдан олдин ўртача 190,8
см аниқланди,
тадқиқотдан кейин 210,1
см га яхшиланди. Жойдан туриб уч хатлаб сакраш тадқиқотдан
олдин ўртача 7,79 см аниқланди, тадқиқотдан кейин 8,22
см га яхшиланди. Югуриб келиб
узунликка сакраш тадқиқотдан олдин 4,70 см аниқланди, тадқиқотдан кейин 5,10 см га
яхшиланди.
Юқоридаги усулларни қўллаш орқали имконияти чекланган талабаларини
жисмоний тайёргарлигини оширишга эътибор қаратдик ва югуриш усуллари орқали
машғулотларда қўлланилган югуриш воситалари уларни жисмоний тайёргарлик
даражасини хисобга олган холда юкламалар қўлланилди.
Тажриба якунида иккала гурух талабаларини жисмоний ривожланганлик
даражасини якуний тест орқали аниқладик. Тадқиқотмиз охиридаги натижаларни
таққослаганимизда назорат гурухига нисбатан Тажриба гурухида талабаларининг
жисмоний тайёргарлиги ошганлиги аниқланди. Биз томонимиздан тажриба гурухи
талабаларини умумий ва махсус жисмоний тайёргарликини ривожланганини аниқладик.
Талабаларни югуриш машқлари орқали сакраш техникасини эгаллашида энг яхши
усуллардан бири эканлигини яна бир бор асослаб бердик.Улар қуйидагилардан иборат
1. Бедана қадамлаб югуришлар 50 – 60м
2. Оёқларни орқага тортиб югуриш.
3. Кўп кара юқорига сакраб югуришлар.
4. Оёқдан оёқга сакраб югуришлар.
5. Тезланиб югуришлар.
Бу машқлар талабаларни сакраш техникасини ўзлаштиришда хамда жисмоний
ривожланишида яхши самара беради.
Сакрашда қуйдаги махсус машқлардан фойдаландик:
1.
Бир оёқда баландлиги 25-30см бўлган тўсиқ устидан сакраб ўтиш (турган жойида,
харакатда) ўнг ва чап оёқларда 20 мартадан 3 марта.
2.
Чўккалаб ўтириш холатидан 5-8 кг оғирлик билан баландликка сакраш 8-10
мартадан 3 марта.
ISSN:
2181-3906
2023
International scientific journal
«MODERN SCIENCE АND RESEARCH»
VOLUME 2 / ISSUE 12 / UIF:8.2 / MODERNSCIENCE.UZ
99
3.
Икки оёқлаб баландлиги 70-80см бўлган ғовлар устидан сакраб ўтиш (10 та ғов) 3
марта.
4.
Узунликка баландлиги 70-80 см бўлган мосламадан депсинувчи оёққа сакраб тушиш
ва сакраш (депсинувчи ва силкинч оёқ харакатига эътибор қаратиш) 7-8 марта.
Юқорида келтирилган машқларни талабалар тадқиқот давомида доим бажаришди ва
машғулотлар айнан юқори шиддатли машқлар билан олиб борилди. Биз тадқиқот давомида
иккала гурух талабаларини жисмоний тайёргарлик кўрсаткичлари ўртасидаги натижаларни
таққослаганимизда фарқни сездик. Тажриба гурухи талабаларининг жисмоний
тайёргарлигини оширишда сакраш ва югуриш восита усулларидан машғулот жараёнида
фойдаландик. Олинган натижалар 3-4-жадваллар орқали кўрсаткичлар келтирилди.
Тажриба гурухи ва назорат гурухи синалувчиларининг тадқиқот сўнгида
жисмоний тайёгарлик даражасини шакилланишининг умумий диаграммаси
.
Хулоса
қилиб айтадиган бўлсак имконияти чекланган талабаларининг жисмоний
сифатларини хар томонлама тарбиялаш талабаларнинг келажакда тайёргарлигини
оширишда асосий замин хисобланади. Имконияти чекланган талабаларини жисмоний
тайёргралигини оширишда қўлланилган восита усулларни тўғри қўллаш, талабаларни
жисмоний ривожланишга хамда соғлигини мустахкамлашида мухим ўрин эгаллайди.
Имконияти чекланган талабалар учун қўлланилган машғулот услубияти тадқиқот давомида
тўғри қўлланилганлигини исботланди, буни уларнинг кўрсатган натижалари кўрсатиб
турибди. Тажриба гурухи 30 ма масофага югуришда 9,5 % яхшиланди, 60м югуришда 7,5
%, 30 м оёқдан оёққа сакарашда 11,4 %, жойдан туриб узунликка сакрашда 9,2 %, жойидан
туриб узунликка уч ҳатлаб сакрашда 5,3 % ва Югуриб келиб узунликка сакрашда 7,8 %
яхшиланишига эришилди. Бундан кўриниб турибдики биз қўллаган дастур ўз самарасини
берди ва бу дастур ўзини оқлади. Имконияти чекланган талабаларни умумий тайёргарлиги
17% га махсус жисмоний тайёргарлиги 20% га яхшиланишига эришилди.
ISSN:
2181-3906
2023
International scientific journal
«MODERN SCIENCE АND RESEARCH»
VOLUME 2 / ISSUE 12 / UIF:8.2 / MODERNSCIENCE.UZ
100
REFERENCES
1.
Шерали Хошимович Ғофуров, Баҳодир Хошимович Ғофуров ўзбекистонда 5x5
футбол спорт турини оммалаштириш орқали кўриш қобилиятида нуқсони бор
шахслар ҳаракат фаоллигини ривожлантириш // Scientific progress. 2022. №6. URL:
https://cyberleninka.ru/article/n/zbekistonda-5x5-futbol-sport-turini-ommalashtirish-or-
ali-k-rish-obiliyatida-nu-soni-bor-shahslar-arakat-faolligini-rivozhlantirish
(дата
обращения: 15.11.2022)
2.
Sherali Hoshimovich G’Ofurov malakali sprinterchilarning sport mashg’ulotlarini
rivojlantirishning usullari // Academic research in educational sciences. 2021. №4. URL:
https://cyberleninka.ru/article/n/malakali-sprinterchilarning-sport-mashg-
3.
Л. Б. Собирова Эффективность использования спечиальных упражнений в
профилактике нарушений роста у младших школьников Academic research in
educationalsciences.2021.№5
4.
Sherali Hoshimovich g’ofurov, dilshod baxtiyor o’g’li baxtiyorov, umid abdugaforovich
saidov maktabgacha yoshdagi bolalarni yengil atletika mashqlari orqali mashg’ulotlarini
tashkil
etish
//
Scientific
progress.
2022.
№1.
URL:
https://cyberleninka.ru/article/n/maktabgacha-yoshdagi-bolalarni-yengil-atletika-
mashqlari-orqali-mashg-ulotlarini-tashkil-etish (дата обращения: 13.12.2022).
5.
Sherali Hoshimovich G. Ofurov Qisqa masofaga yuguruvchi sportchilarni mashg'ulotlarini
rivojlantirishning usullari //Scientific progress. – 2021. – №. 8.
6.
Sherali Hoshimovich G. O. MALAKALI SPRINTERCHILARNING SPORT
MASHG'ULOTLARINI RIVOJLANTIRISHNING USULLARI //Academic research in
educational sciences. – 2021. – №. 4.
7.
ҒОФУРОВ Ш. Х. болалар ва ўсмирлар спорт мактабларида бошланғич тайёрлов
гуруҳида шуғулланувчи енгил атлетикачилар машғулотларини такомиллаштириш
//Фан-Cпортга. – 2020. – №. 5. – С. 38-40.
8.
M. X.Mirjamolov, R. F.Odilov, N. Y.Valiyeva, D. B.Baxtiyorov Ko’rish qobilyatida
nuqsoni bo’lgan talabalarda harakat koordinatsiyasini rivojlantirish uslubiyati // Academic
research in educational sciences. 2021. №12. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/ko-
rish-qobilyatida-nuqsoni-bo-lgan-talabalarda-harakat-koordinatsiyasini-rivojlantirish-
uslubiyati (дата обращения: 22.01.2022).
9.
Н.К Светличная Повышение эффективности применения средств адаптивной
физической культуры и спорта у детей и подростков с ограниченными
возможностями здоровья.В сборнике: Олимпийский спорт и спорт для
всех. Сборник научных трудов, представленных на XXIV Международный научный
конгресс. Казань, 2020. С. 361-364.
10.
С.А. Юнусов Физическое воспитание школьников в инклюзивном образовании"
SCIENTIFIC PROGRESS //Scientific Journal ISSN. – 2021. – С. 2181-1601.
11.
Шерали Хошимович Ғофуров, Баҳодир Хошимович Ғофуров ЎЗБЕКИСТОНДА
5X5 ФУТБОЛ СПОРТ ТУРИНИ ОММАЛАШТИРИШ ОРҚАЛИ КЎРИШ
ҚОБИЛИЯТИДА НУҚСОНИ БОР ШАХСЛАР ҲАРАКАТ ФАОЛЛИГИНИ
РИВОЖЛАНТИРИШ
//
Scientific
progress.
2022.
№6.
URL:
ISSN:
2181-3906
2023
International scientific journal
«MODERN SCIENCE АND RESEARCH»
VOLUME 2 / ISSUE 12 / UIF:8.2 / MODERNSCIENCE.UZ
101
https://cyberleninka.ru/article/n/zbekistonda-5x5-futbol-sport-turini-ommalashtirish-or-
ali-k-rish-obiliyatida-nu-soni-bor-shahslar-arakat-faolligini-rivozhlantirish
(дата
обращения: 15.11.2022)
12.
Sherali Xoshimovich G’Ofurov, Baxodir Xoshimovich G’Ofurov NOGIRONLAR
ARAVACHASIDAN
FOYDALANADIGAN
UMURTQA
POG’ONASI
SHIKASTLANGAN YOSHLARNING ADAPTIV JISMONIY TARBIYASI //
Scientific progress. 2022. №6. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/nogironlar-
aravachasidan-foydalanadigan-umurtqa-pog-onasi-shikastlangan-yoshlarning-adaptiv-
jismoniy-tarbiyasi (дата обращения: 15.11.2022).
13.
Sherali Hoshimovich G’Ofurov MALAKALI SPRINTERCHILARNING SPORT
MASHG’ULOTLARINI RIVOJLANTIRISHNING USULLARI // Academic research
in educational sciences. 2021. №4. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/malakali-
sprinterchilarning-sport-mashg-ulotlarini-rivojlantirishning-usullari (дата обращения:
13.12.2022).
14.
Еофуров Ш. Jismoniy tarbiya vositalari orqali sportchilarni o'z-o'zini rivojlantirish
qobiliyatlarini shakllantirish. – 2020.
15.
Sherali Hoshimovich G’Ofurov, Dilshod Baxtiyor O’G’Li Baxtiyorov, Umid
Abdugaforovich Saidov MAKTABGACHA YOSHDAGI BOLALARNI YENGIL
ATLETIKA MASHQLARI ORQALI MASHG’ULOTLARINI TASHKIL ETISH //
Scientific progress. 2022. №1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/maktabgacha-
yoshdagi-bolalarni-yengil-atletika-mashqlari-orqali-mashg-ulotlarini-tashkil-etish (дата
обращения: 13.12.2022).
16.
Sherali Hoshimovich G. Ofurov Qisqa masofaga yuguruvchi sportchilarni mashg'ulotlarini
rivojlantirishning usullari //Scientific progress. – 2021. – №. 8.
17.
ЖИСМОНИЙ Л., НАЗАРИЙ Т., РИВОЖЛАНТИРИШ С. Academic research in
educational sciences. 2021. № Special Issue 1 //URL: https://cyberleninka.
ru/article/n/bolalar-tserebral-falazhida-zhismoniy-tayyorgarlikni-mash-ulot-zharayonida-
va-ilmiy-nazariy-so-ada-rivozhlantirish (дата обращения: 12.01. 2022).
18.
BOLALAR
V.
A.
O'smirlar
SPOR
MAKTABLARIDA
SPORCHILAR
TAYYORLANISHINI
TAKILISH
BOSHLANGAN
MASHG'ULOT
GURUHI
GofurovSh //X. Fan-Sportga. – 2020. – №. 5. – С. 38-40.
19.
Еофуров Ш. NOGIRONLAR ARAVACHASIDAN FOYDALANADIGAN UMURTQA
POG'ONASI
SHIKASTLANGAN
YOSHLARNING
ADAPTIV
JISMONIY
TARBIYASI
//МЕЖДУНАРОДНАЯ
НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКАЯ ОНЛАЙН
КОНФЕРЕНЦИЯ. – 2021. – Т. 4. – С. 24.
20.
ЕОФУРОВ Ш. МАКТАБЛАРИДА БОШЛАНЕИЧ ТАЙЁРЛОВ ГУРУ^ ИДА
ШУЕУЛЛАНУВЧИ
ЕНГИЛ
АТЛЕТИКАЧИЛАР
МАШЕУЛОТЛАРИНИ
ТАКОМИЛЛАШТИРИШ. – 2020.
21.
Sherali Hoshimovich G. O. MALAKALI SPRINTERCHILARNING SPORT
MASHG'ULOTLARINI RIVOJLANTIRISHNING USULLARI //Academic research in
educational sciences. – 2021. – №. 4.
ISSN:
2181-3906
2023
International scientific journal
«MODERN SCIENCE АND RESEARCH»
VOLUME 2 / ISSUE 12 / UIF:8.2 / MODERNSCIENCE.UZ
102
22.
Gofurov S. X. et al. A STRATIFIED APPROACH IN IMPROVING THE PHYSICAL
QUALITIES OF GIRLS WITH DISABILITIES //ASIA PACIFIC JOURNAL OF
MARKETING & MANAGEMENT REVIEW ISSN: 2319-2836 Impact Factor: 7.603. –
2022. – Т. 11. – №. 12. – С. 179-189.
23.
Sherali Hoshimovich G. O. et al. Scientific progress. 2022. № 1 //URL:
https://cyberleninka.
ru/article/n/maktabgacha-yoshdagi-bolalarni-yengil-atletika-
mashqlari-orqali-mashg-ulotlarini-tashkil-etish (дата обращения: 04.02. 2022).
24.
Sherali Hoshimovich G’Ofurov, Dilshod Baxtiyor O’G’Li Baxtiyorov, Umid
Abdugaforovich Saidov MAKTABGACHA YOSHDAGI BOLALARNI YENGIL
ATLETIKA MASHQLARI ORQALI MASHG’ULOTLARINI TASHKIL ETISH //
Scientific progress. 2022. №1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/maktabgacha-
yoshdagi-bolalarni-yengil-atletika-mashqlari-orqali-mashg-ulotlarini-tashkil-etish (дата
обращения: 16.12.2022).
25.
Sherali Hoshimovich G’Ofurov, Dilshod Baxtiyor O’G’Li Baxtiyorov, Umid
Abdugaforovich Saidov MAKTABGACHA YOSHDAGI BOLALARNI YENGIL
ATLETIKA MASHQLARI ORQALI MASHG’ULOTLARINI TASHKIL ETISH //
Scientific progress. 2022. №1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/maktabgacha-
yoshdagi-bolalarni-yengil-atletika-mashqlari-orqali-mashg-ulotlarini-tashkil-etish (дата
обращения: 16.12.2022).
26.
Sherali Hoshimovich G. O., Dilshod Baxtiyor O. G., Li Baxtiyorov U. A. S. Maktabgacha
yoshdagi bolalarni yengil atletika mashqlari orqali mashg'ulotlarini tashkil etish //Scientific
progress. – 2022. – №. 1.
27.
Dilshod Baxtiyorovich Baxtiyorov AMPUNTANT FUTBOLCHILARNI JISMONIY
TARBIYA VOSITALARI VA USLUBIYATI // Scientific progress. 2022. №2. URL:
https://cyberleninka.ru/article/n/ampuntant-futbolchilarni-jismoniy-tarbiya-vositalari-va-
uslubiyati (дата обращения: 16.12.2022).
28.
Hoshimovich G. S., Duszhanov B. M., Abdumavlanovich T. U. IMPROVEMENT OF
THE TRAINING PROCESS OF FLIGHT AND ATHLETS IN THE INITIAL TRAINING
GROUP OF YOUTH //ASIA PACIFIC JOURNAL OF MARKETING &
MANAGEMENT REVIEW ISSN: 2319-2836 Impact Factor: 7.603. – 2022. – Т. 11. – №.
12. – С. 163-176.
29.
ҒОФУРОВ Ш. Х. БОЛАЛАР ВА ЎСМИРЛАР СПОРТ МАКТАБЛАРИДА
БОШЛАНҒИЧ
ТАЙЁРЛОВ
ГУРУҲИДА
ШУҒУЛЛАНУВЧИ
ЕНГИЛ
АТЛЕТИКАЧИЛАР МАШҒУЛОТЛАРИНИ ТАКОМИЛЛАШТИРИШ //Фан-
Cпортга. – 2020. – №. 5. – С. 38-40.
30.
Sherali Xoshimovich G’Ofurov, Baxodir Xoshimovich G’Ofurov NOGIRONLAR
ARAVACHASIDAN
FOYDALANADIGAN
UMURTQA
POG’ONASI
SHIKASTLANGAN YOSHLARNING ADAPTIV JISMONIY TARBIYASI // Scientific
progress. 2022. №6. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/nogironlar-aravachasidan-
foydalanadigan-umurtqa-pog-onasi-shikastlangan-yoshlarning-adaptiv-jismoniy-tarbiyasi
(дата обращения: 09.01.2023).
ISSN:
2181-3906
2023
International scientific journal
«MODERN SCIENCE АND RESEARCH»
VOLUME 2 / ISSUE 12 / UIF:8.2 / MODERNSCIENCE.UZ
103
31.
Gofurov, S. X., Berdiyeva, C. A., Berdiyev, S. D., & Atabayev, A. N. (2022). A
STRATIFIED APPROACH IN IMPROVING THE PHYSICAL QUALITIES OF GIRLS
WITH DISABILITIES.
ASIA PACIFIC JOURNAL OF MARKETING & MANAGEMENT
REVIEW ISSN: 2319-2836 Impact Factor: 7.603
,
11
(12), 179-189.
32.
Hoshimovich, G. S., Hoshimovich, G. B., & Ibragim o’g’li, K. S. (2022). Differentiated
Approach to Improving the Physical Qualities of Students With Disabilities.
Eurasian
Research Bulletin
,
15
, 213-223.
33.
Sherali
Hoshimovich
G’Ofurov
QISQA
MASOFAGA
YUGURUVCHI
SPORTCHILARNI MASHG’ULOTLARINI RIVOJLANTIRISHNING USULLARI //
Scientific progress. 2021. №8. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/qisqa-masofaga-
yuguruvchi-sportchilarni-mashg-ulotlarini-rivojlantirishning-usullari (дата обращения:
09.01.2023).
34.
Sherali Hoshimovich G’Ofurov, Dilshod Baxtiyor O’G’Li Baxtiyorov, Umid
Abdugaforovich Saidov MAKTABGACHA YOSHDAGI BOLALARNI YENGIL
ATLETIKA MASHQLARI ORQALI MASHG’ULOTLARINI TASHKIL ETISH //
Scientific progress. 2022. №1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/maktabgacha-
yoshdagi-bolalarni-yengil-atletika-mashqlari-orqali-mashg-ulotlarini-tashkil-etish (дата
обращения: 15.11.2022)
