Биология ва тиббиёт муаммолари, 2015, №4.1 (85) 17
УДК 613.95
ВИДЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ УЧАЩИХСЯ В СВОБОДНОЕ ОТ УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ ВРЕМЯ
Б.Э. АБДУСАМАТОВА
1
, Л.М. БАШАРОВА
1
, Ж.А. КАМИЛОВ
2
, З.Ф. МАВЛЯНОВА
3
1-НИИ санитарии, гигиены и профзаболеваний МЗ РУз, г. Ташкент
2-Ташкентский Государственный стоматологический институт, Республика Узбекистан, г. Ташкент
3-Самаркандский Государственный медицинский институт, Республика Узбекистан, г. Самарканд
ТАЪЛИМ ОЛУВЧИЛАРНИНГ ЎҚУВ МАШҒУЛОТЛАРИДАН БЎШ ВАҚТИДА ФАОЛИЯТ ТУРЛАРИ
Б.Э. АБДУСАМАТОВА
1
, Л.М. БАШАРОВА
1
, Ж.А. КАМИЛОВ
2
, З.Ф. МАВЛЯНОВА
3
1-ЎзР ССВ санитария, гигиенна ва касб касалликлари илмий текшириш институти, Тошкент ш.
2-Тошкент Давлат стоматология институти, Ўзбекистон Республикаси, Тошкент ш.
3-Самарқанд Давлат медицина институти, Ўзбекистон Республикаси, Самарқанд ш.
STUDENT ACTIVITIES AT LEISURE FROM TRAINING SESSIONS
B.E. ABDUSAMATOVA
1
, L.M. BASHAROVA
1
, Zh.A. KAMILOV
2
, Z.F. MAVLYANOVA
3
1-Research Institute of Sanitation, Hygiene and Occupational Diseases MH of the Republic of Uzbekistan, Tashkent
2-Tashkent State Institute of Dentistry, Republic of Uzbekistan, Tashkent
3-Samarkand State Medical Institute, Republic of Uzbekistan, Samarkand
Тошкент шахрида турли хил ўқув муассасаларида ўқийдиган 7 ёшдан 18 ёшгача бўлган 514 нафар бола-
лар орасида сўровнома ўтказилди. Сўровнома натижасига кўра, атига 3,2% болалар хар кунги ТВ курсатувла-
рини кўришмас екан. 25% болалар кунига 1-2 соат вақтини зангори экран олдида ўтказишар екан, 7,1 % болалар
3 соат ва ундан кўпроқ вақтини ТВ қаршисида ўтказар экан. 67,5 % оилаларда компютер бор ва болалар асосий
вақтини компютер ўйинларига сарфлашар экан. Мобил телефонлардан 47% болалар фойдаланишар экан ва бир
кунда 30 дақиқадан 2 соатгача вақтлари телефонда сўзлашув билан ўтаркан, спорт билан шуғулланувчиларда бу
кўрсаткич 2,5 маротаба пастроқ спорт билан шуғулланмайдиган тенгдошларига нисбатан. Атига 3% болалар уй
ишларига қарашмас экан; ўқийдиган спорт билан шуғулланмайдиган 1,8 боробар кўп вақтларини хўжалик
ишларига сарфлашар экан. Иштирокчиларнинг 61,5% ҳар куни очиқ ҳавода сайр қилишар экан, 14% гина 3 соат
ва ундан кўпроқ вақтини сайр қилишга сарфлашар экан. Спорт билан шуғулланувчи болалар кучини ва вақтни
асосан спорт машғулотларига ва ўқишга сарфлашар экан, шу боис тоза ҳавода сайр этишга вақтлари етмас экан.
Спорт билан шуғулланмайдиганларнинг кечки уйқулари 6-7 соатдан иборат.
Калит сўзлар:
спорт, укувчилар, укув муассасалари, буш вакт, харакат фаолияти.
A survey of 514 students from 7 to 18 years, enrolled in various types of educational institutions of Tashkent. It
was determined that only 3.2% of children do not watch TV every day, whereas the activities in front of TV at 25% of
pupils of 1-2 hours, while 7.1% - 3 or more hours a day. 67.5% of households had computers at home, and the children
spend time mainly on games and entertainment. On average, 47% of children have mobile phones: Time to talk on a
cell phone for 30 minutes to 2 hours per day students-athletes is 2.5 times lower than their peers who are not involved in
sports. Only 3% of children do not have a home help; students not involved in sports, 1.8 times more time spent at work
in the household. Walking in the open air on a daily basis make 61.5% of the students, of which only 14% - up to 3
hours per day. Children with athletes because of their training and sports, spend less time outdoors. Sleep duration of
less than 6-7 hours, to a greater extent, has characterized children, that are not athletes.
Key words:
sport, pupils, educational institution, leisure, physical activity.
В последнее десятилетие произошли опреде-
ленные изменения в проведении и структуре свобод-
ного времени учащимися. По данным научных иссле-
дований, современные школьники в свое свободное
время предпочитают пассивный отдых, в основном,
развлекательный, домашний и «разрушающий тип»
досуга, тогда как такие типы отдыха как культурный,
общественный и развивающий занимают вторые по-
зиции: лидирующее место занимает работа на ком-
пьютере, компьютерные игры и Интернет, телевиде-
ние и домашнее видео [5]. Просиживание часами у
экранов телевизоров и компьютеров ведет к ухудше-
нию состояния здоровья растущего организма. Поэтому
при правильной организации свободного времени
детей, привитии им умений и навыков целесообраз-
ной организации досуга, создаются необходимые
предпосылки для всестороннего развития личности.
Целью
настоящей работы явилась сравнитель-
ная оценка проведения свободного времени учащи-
мися с разным уровнем двигательной активности.
Объекты, объем и методы исследования.
Для достижения поставленной цели проведено
анкетирование 514 учащихся от 7 до 18 лет (237
девочек и 277 мальчиков), обучающихся в
общеобразовательной школе, академическом лицее и
профессионально-техническом колледже г. Ташкента.
В зависимости от уровня двигательной активности,
все обследованные дети были разделены на 2 группы:
1-ая группа – учащиеся-спортсмены и 2-ая группа –
дети, не занимающиеся спортом.
В работе использован метод математической
статистики с вычислением средней арифметической
(М), ошибки средней арифметической величины (m).
Оценка достоверности сравниваемых величин велась
с вычислением коэффициента t-Стьюдента. Работа
выполнена в рамках Государственного грантового
проекта
АДСС-15.17.1
«Разработка
системы
гигиенического нормирования условий и организации
учебной деятельности, двигательной активности и
питания с отслеживанием социального градиента и
состояния
здоровья
детей
Узбекистана,
занимающихся физкультурой и спортом».
Результаты и их обсуждение.
Результаты
опроса свидетельствуют о значительном времени про-
Виды деятельности учащихся в свободное от учебных занятий время
18 Проблемы биологии и медицины, 2015, №4.1 (85)
вождения учащихся у экрана телевизоров, как спортс-
менов, так и не занимающихся спортом. Так, из общего
количества опрошенных 30,5% детей смотрят телепе-
редачи до 30 минут в день, 35% - до 1-го часа, 25% - 1-2
часа и 7,1% от 3 и более часов. 3,2% детей практически
не смотрят телепередачи (табл. 1).
Большинство семей имели в доме компьютеры
(67,5%) и дети тратили время, в основном, на игры и
развлечения: около 37% детей просиживали за компью-
тером до 30 минут (41,3±3,51% - в 1-ой и 32,1±2,79% -
во 2-ой группах, Р<0,05), 21,5% - до 1-го часа, 7,5% - от
1-го до 2-х часов и 2,2% детей – свыше 3-х часов в день.
Выявлено, что количество учащихся 2-ой группы, кото-
рые не работали за компьютером, было в 1,6 раза боль-
ше, чем таковых сверстников-спортсменов (24,9±3,09 и
39,9±2,93%, Р<0,001). Проанализировав данные анкет-
ного опроса, было установлено, что как в 1-ой, так и
во 2-ой группах, в среднем 47% детей имеют мобиль-
ные телефоны и на разговоры по телефону до 30 ми-
нут в день затрачивают в среднем 41,5% детей, до 1-
го часа - 6,5% (3,8±1,42 против 9,3±1,75%, Р<0,05), от
1-го до 2-х часов - 3% (1,9±1,01 против 4,2±1,20%,
Р>0,05); время разговоров по телефону до 3-х часов в
день характерно для 2% учащихся-спортсменов и
детей, не занимающихся спортом (Р>0,05).
Следовательно, число учащихся-спортсменов,
которые тратят время на разговоры по мобильному
телефону от 30 минут до 2-х часов в день в 2,5 раза
ниже, чем их сверстников, не занимающихся спор-
том. В то же время 15,5% обследованных учащихся
указали в анкете, что они практически не читают ли-
тературу вне школьной программы. У 34,5% учащих-
ся на чтение дополнительной литературы расходуется
до 30 минут в день, 31,5% - до 1-го часа, тогда как
15,5% детей читают 1-2 часа в день и 3% - уделяют
время на чтение дополнительной литературы до 3 ча-
сов в день. Сравнительный анализ времени, затрачи-
ваемого на чтение литературы, показал, что достовер-
ных различий между детьми, занимающимися и не
занимающимися спортом, не обнаружено.
Как показал сравнительный анализ данных
анкетного опроса, у 35,5% детей время на выполне-
ние хозяйственной работы по дому составляет не бо-
лее 30 минут (41,2±3,49% - в 1-ой группе и
29,9±2,74% - во 2-ой группе, Р<0,05), у 28,5% - до 1
часа (Р>0,05), у 24,3% - от 1-го до 2-х часов (Р>0,05) и
у 9,6% - до 3-х часов в день (4,9±1,54% и 14,3±2,08%
- соответственно в 1-ой и во 2-ой группах, Р<0,001).
Около 3% опрошенных детей вообще не оказывали
помощь по дому, причем среди занимающихся спор-
том, таковых было в 2,3 раза больше (4,3±1,39 против
1,9±0,84%, Р>0,05). Из представленных данных вид-
но, что в течение дня учащиеся, не занимающиеся
спортом, в значительно большей степени затрачива-
ют время на работу по домашнему хозяйству.
Прогулка на свежем воздухе является немало-
важным фактором, влияющим на здоровье детей
школьного возраста, и играет определенную роль в
развитии ребенка. Пребывание на открытом воздухе
(прогулки) - наиболее эффективный вид отдыха, обу-
словленный повышенной оксигенацией крови, вос-
полнением ультрафиолетовой недостаточности, поз-
воляющий обеспечить закаливание организма и уве-
личение двигательной активности. Особенно важны
прогулки для детей дошкольного возраста: зимой не
менее 4-4,5 часов, а летом по возможности весь день.
Общая продолжительность активного отдыха на воз-
духе меняется по возрастным группам: в младшем
школьном возрасте - 3-3,5 часа, в среднем - 2,5-3 часа
и в старшем - 2-2,5 часа в день. Прогулки на откры-
том воздухе ежедневно совершают 61,5% учащихся,
иногда – 30%, тогда как почти 9% детей практически
не бывают на свежем воздухе. Достоверных различий
между детьми 1-ой и 2-ой групп не выявлено.
Известно, что не соблюдение гигиенических
норм пребывания на свежем воздухе оказывает боль-
шое влияние на замедление роста и развития детей.
Результаты обработки полученных данных сви-
детельствовали, что 28,5% детей бывают на свежем
воздухе до 30 минут в день. В большинстве анкет было
указано, что именно столько времени тратится на до-
рогу из дома в учебно-образовательное и (или) спор-
тивное учреждение и обратно. Причем несколько
меньший удельный вес таковых детей встречался сре-
ди
учащихся-спортсменов
(24,8±2,97
против
32,1±2,72%, Р>0,05). Почти 28% учащихся проводят
время на свежем воздухе до 1-го часа в день (26,1±30,9
и 29,9±2,74%, Р>0,05), 29,5% - от 1-го до 2-х часов
(31±3,26 и 28±2,69%, Р>0,05) и лишь 14% учащихся
бывают на свежем воздухе до 3-х часов в день, причем
в данной группе детей-спортсменов было почти в 2
раза больше (18,3±2,71 против 9,8±1,80%, Р<0,05).
Определено, что большую часть времени 40,1±3,49%
обследованных детей 1-ой группы проводят в равной
степени в помещении и на открытом воздухе,
34,8±3,40% - на открытом воздухе и 25,1±3,09% - в
помещении. Тогда как среди детей 2-ой группы про-
центное соотношение было следующим: 32±2,87% - в
помещении и на открытом воздухе (Р>0,05),
50,1±3,07% - на свежем воздухе (Р<0,01) и
18,2±2,36% - в помещении (Р>0,05). Следовательно,
дети-спортсмены, по сравнению со сверстниками, не
занимающимися спортом, в силу своей учебной и
спортивной занятости, меньше времени проводят на
свежем воздухе.
Доказательством выявленного является разно-
видность видов спорта, которыми занимаются уча-
щиеся-спортсмены, из общего количества детей, за-
нимающихся спортом, почти 89% большую часть
времени проводят в помещениях, так как они в ос-
новном занимаются видами спорта, тренировочные
занятия которых проходят в закрытых бассейнах и
спортивных залах. Анализ результатов ответов на
вопрос «Если Вы, ежедневно мало бываете на свежем
воздухе, то по какой причине?» показал, что первое
ранговое место среди учащихся-спортсменов и детей,
не занимающихся спортом, в среднем в 47,2% случа-
ев был получен ответ – «выполнение учебных до-
машних заданий» (табл. 2). Среди учащихся 1-ой
группы на втором месте была такая причина, как «за-
нятия спортом, самостоятельные физические упраж-
нения», тогда как таковых ответов среди детей 2-ой
группы, выполняющих, как правило, самостоятельно
физические упражнения и медленный бег на длинные
дистанции (утром и/или перед ночным сном) было в
4,1 раза меньше.
Б.Э. Абдусаматова, Л.М. Башарова, Ж.А. Камилов, З.Ф. Мавлянова
Биология ва тиббиёт муаммолари, 2015, №4.1 (85) 19
Таблица 1.
Виды деятельности, характерные для учащихся в свободное время от учебных занятий, %
№
Показатель
Группа
Р
1-ая
2-ая
М
±m
М
±m
продолжительность просмотра телевизора
1
до 30 минут
28,0
3,18
33,0
2,81
-
2
1 час
37,0
3,42
33,0
2,81
-
3
до 2 часов
24,0
3,03
26,0
2,62
-
4
3 часа и более
8,0
1,92
6,0
1,42
-
5
не смотрят
4,0
1,39
2,0
0,84
-
продолжительность времяпровождения за компьютером
1
30 минут
41,3
3,51
32,1
2,79
<0,05
2
1 час
25,0
3,09
18,0
2,30
-
3
до 2 часов
7,0
1,82
8,0
1,62
-
4
3 часа и более
2,3
1,00
2,1
0,84
-
5
не используют
24,9
3,09
39,9
2,93
<0,001
продолжительность чтения литературы внеучебной программы
1
30 минут
36,0
3,47
33,0
2,85
-
2
1 час
28,0
3,25
35,0
2,89
-
3
до 2 часов
16,0
2,65
15,0
2,16
-
4
3 часа и более
3,0
1,23
3,0
1,03
-
5
не читают
17,0
2,72
14,0
2,10
-
частота прогулок на свежем воздухе
1
постоянно
60,0
3,58
62,0
2,96
-
2
иногда
30,0
3,36
30,0
2,79
-
3
не гуляют
10,0
2,20
8,0
1,65
-
продолжительность прогулок на свежем воздухе
1
30 минут
24,8
2,97
32,1
2,72
-
2
1 час
26,1
3,09
9,9
2,74
-
3
до 2 часов
31,0
3,26
28,0
2,69
-
4
3 часа и более
18,3
2,71
9,8
1,80
<0,05
продолжительность работы по домашнему хозяйству
1
30 минут
41,2
3,49
29,9
2,74
<0,05
2
1 час
29,0
3,22
28,0
2,69
-
3
до 2 часов
21,0
2,89
27,0
2,66
-
4
до 3 часов
4,9
1,54
14,3
2,08
<0,001
5
не помогают
4,3
1,39
1,9
0,84
-
продолжительность разговоров по мобильному телефону
1
30 минут
41,0
3,56
42,0
3,02
-
2
1 час
3,8
1,42
9,3
1,75
<0,05
3
до 2 часов
1,9
1,01
4,2
1,20
-
4
до 3 часов
2,0
1,01
2,0
0,86
-
5
не разговаривают
51,0
3,62
43,0
3,03
-
Таблица 2.
Причины малого времени пребывания на свежем воздухе
№
Показатель
Группа
Р
1-ая
2-ая
М
±m
М
±m
1
Домашнее учебное задание
47,6
3,90
46,8
3,50
2
Занятия спортом, физические упражнения
26,2
3,43
6,4
1,72
<0,001
3
Просмотр телевизора
12,8
2,61
13,8
2,42
4
Помощь по домашнему хозяйству
12,8
2,61
23,6
2,98
<0,01
5
Чтение дополнительной литературы
8,5
2,18
12,8
2,35
6
Дополнительные занятия по общеобразовательным предметам
7,9
2,11
14,8
2,49
<0,05
7
Занятия музыкой
7,9
2,11
9,9
2,09
8
Посещение кружков
6,1
1,87
7,4
1,84
9
Проведение за компьютером
4,3
1,58
4,9
1,52
10
Посещение развлекательных мероприятий
1,8
1,05
0,5
0,49
11
Другие причины
3,7
1,47
0,5
0,49
<0,05
Виды деятельности учащихся в свободное от учебных занятий время
20 Проблемы биологии и медицины, 2015, №4.1 (85)
Таблица 3.
Продолжительность ночного сна учащихся, час
№
Показатель
Группа
Р
1-ая
2-ая
М
±m
М
±m
1
менее 6
3,5
1,29
4,9
1,28
2
6-7
23,9
3,01
32,0
2,77
<0,05
3
8-9
59,2
3,47
54,2
2,96
4
10 и более
13,4
2,41
8,8
1,68
Третье место среди учащихся-спортсменов за-
нимали одновременно две причины – «просмотр те-
левизионных передач» и «работа по дому» (по
12,8±2,61%). Недостаточное время пребывания на
свежем воздухе учащиеся, не занимающиеся спортом,
в основном объясняли загруженностью работой по
домашнему хозяйству (23,6±2,98%) и времяпровож-
дением перед экраном телевизора (13,8±2,42%). До-
стоверное отличие по количеству детей 1-ой и 2-ой
групп, указавших причины малого времени пребыва-
ния на открытом воздухе, помимо занятий, связанных
со спортом и физическими упражнениями, наблюда-
лось по таким ответам как «посещение дополнитель-
ных занятий по общеобразовательным предметам» и
«работа по дому».
Сон
обеспечивает полное функциональное
восстановление всех систем организма. Физиологиче-
ская потребность во сне детей разного возраста зави-
сит от особенности нервной системы и состояния
здоровья ребенка. Время отхода ко сну, в зависимо-
сти от возраста и класса обучения, рекомендуется в
пределах от 20
30
до 22
30
часов, т.к. продолжительность
полноценного ночного отдыха играет роль в восстанов-
ление работоспособности и гармоничном развитии де-
тей. Данные опроса показали, что в среднем у 28% уча-
щихся ночной сон длится 6-7 часов, у 56,7% - 8-9 часов
и у 11,1% - 10 и более часов (табл. 3). Среди детей-
спортсменов и детей, не занимающихся спортом, значи-
тельное различие выявлено по времени длительности
ночного сна, которая составляла 6-7 часов (23,9±3,01
против 32±2,77%, Р<0,05), тогда как, время ночного
сна от 8 и более часов в сутки превышало среди де-
тей-спортсменов в 1,1-1,5 раза (Р>0,05), а продолжи-
тельность сна менее 6-ти часов в большей степени
была характерна для детей не спортсменов (3,5±1,29
против 4,9±1,28%, Р>0,05). Следовательно, учащим-
ся, не занимающимся спортом, необходимо уделять
особое внимание ночному сну, увеличивая его про-
должительность за счет сокращения времени, затрачи-
ваемого на просмотр телепередач, разговоров по теле-
фону и рационального распределения времени при
выполнении домашних учебных заданий. В результате
исследований были разработаны методические реко-
мендации, в которых представлен оптимальный ре-
жим дня для детей школьного возраста и принципы
его построения; дана продолжительность различных
видов суточной деятельности и разработаны пример-
ные схемы режима дня детей в учебные и воскресные
дни, а также во время каникул; освещены вопросы
рациональной организации внеучебного времени,
включая гигиенические правила пользования телеви-
зором, компьютером и мобильным телефоном, а так-
же приведены гигиенические требования к чтению;
даны гигиенические нормы суточной двигательной
активности и правила проведения занятий в спортив-
ных секциях; с целью выявления недостатков в рас-
порядке дня учащегося и внесения корректив в соот-
ветствии с гигиеническими нормами, приведена хро-
нометражная карта для регистрации различных видов
деятельности; представлены гигиенические требова-
ния к творческим факультативным занятиям и осве-
щены вопросы гигиены сна [1].
Литература:
1.
Камилова Р.Т., Абдусаматова Б.Э., Исакова Л.И.,
Башарова Л.М. Гигиенические нормы учебной
нагрузки, режим дня и отдыха учащихся //Метод. ре-
комендации. - Ташкент, 2015.- 45 с.
2.
Колесов Д.В. Здоровье школьника через образова-
ние //Биология в школе. - 2008.- №2. - С. 20
-
22.
3.
Лукьяненко В.П. Формирование здорового образа
жизни //Физкультура в школе. - 2001, №2. - С. 50-55.
4.
Хайтметов С.Б., Мухамедова Н.С. Гигиенические
аспекты организации режима дня детей дошкольного
и школьного возрастов //Матер. Респуб. науч.-практ.
конф- Ташкент, 2012.- С. 398-400.
5.
Яшинский К.И. Здоровье школьника и компьютер.
- СПб., 2009.
-
75 с.
ВИДЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ УЧАЩИХСЯ В
СВОБОДНОЕ ОТ УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ ВРЕМЯ
Б.Э. АБДУСАМАТОВА, Л.М. БАШАРОВА, Ж.А.
КАМИЛОВ, З.Ф. МАВЛЯНОВА
Проведено анкетирование 514 учащихся от 7
до 18 лет, обучающихся в разных типах учебных за-
ведений г.Ташкента. Определено, что лишь 3,2%
детей не смотрят телепередачи ежедневно, тогда как
времяпровождение перед экраном телевизора у 25%
учащихся составляет 1-2 часа, а у 7,1% - от 3 и более
часов в день. 67,5% семей имели в доме компьютеры и
дети тратили время, в основном, на игры и развлечения.
В среднем 47% детей имеют мобильные телефоны:
время на разговоры по мобильному телефону от 30
минут до 2-х часов в день у учащихся-спортсменов в
2,5 раза ниже, чем их сверстников, не занимающихся
спортом. Лишь 3% детей не оказывают помощь по
дому; учащиеся, не занимающиеся спортом, в 1,8 раза
больше времени затрачивают на работу по
домашнему хозяйству. Прогулки на открытом
воздухе ежедневно совершают 61,5% учащихся, из
них лишь 14% - до 3-х часов в день. Дети-спортсмены,
в силу своей учебной и спортивной занятости,
меньше времени проводят на свежем воздухе.
Продолжительность сна менее 6-7 часов, в большей
степени, была характерна для детей не спортсменов.
Ключевые слова:
спорт, ученики, учебное
заведение, свободное время, двигательная актив-
ность.
